2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
چگونه فقط باید خودتان باشید!
مطمئناً همه ما یک بار این توصیه "ساده" را شنیده ایم:
"فقط خودت باش و او تو را دوست خواهد داشت!"
"فقط خودت باش در مصاحبه!"
"فقط خودت باش و …" خوشحال می شوی.
در پس درک خود ، بسیاری از باورها ، هویت ها ، موضوع عشق و اعتماد به نفس ، پذیرش وجود دارد.
پشتیبانی داخلی و داستان منحصر به فرد شما …
شما می پرسید: "اگر من خودم نباشم کیستم؟"
و به درستی ، زیرا این "خودت باش" در درجه اول به جستجوی هویت شما اشاره دارد.
یک تمرین بسیار ساده وجود دارد:
روبروی دوست یا عزیزی بنشینید و از او بخواهید همان س youال را از شما بپرسد: "شما کی هستید؟"
هک زندگی: می توانید جلوی آینه بنشینید و خودتان این سال را از خود بپرسید!
شما فقط باید هر بار به یک سال پاسخ دهید: شما کی هستید؟
شما کی هستید؟ - من مادر هستم ، بچه ها را بزرگ می کنم. - خواهی گفت.
خوب ، اما وظیفه شما این است که مادر فرزندان خود باشید.
و شما کی هستید؟ در داخل ، شما چه کسی حقیقت دارید؟ - خوب ، همسر / شوهر دیگری - شما ادامه می دهید. -
حسابدار ، برنامه نویس ، ورزشکار ، هنرمند …
و اینها همگی نقش های اجتماعی هستند ، جلوه های شما.
و اصل شما چیست؟ تو به حق خودت کی هستی؟ بدون جامعه و دیگران.
متوجه خواهید شد که چگونه در تمام این هویت ها و نقش ها حل می شوید.
گاهی اوقات فقط پس از عبور از این خط و فرصتی برای یافتن یا بازآفرینی خود وجود دارد.
صادقانه درک کنید که شما کی هستید و چه شکلی هستید.
راه اندازی مجدد کنید و خود ، خواسته ها و آرزوهای خود را به خاطر بسپارید.
سوال من این است: چه کسی تصمیم گرفت که "خود بودن" ساده است؟ و خود بودن یعنی چه؟
برای درک آنچه هستید ، برای پذیرفتن خود همانطور که هستید ، با همه زخم ها و ویژگی ها ، برای دوست داشتن خود.
و مرز بین خود بودن و تبدیل شدن به یک خودشیفته خودخواه است که نمی تواند روابط پایدار عاطفی با دیگران برقرار کند.
چگونه می توان این تعادل را پیدا کرد ، زیرا ما هنوز موجودات اجتماعی هستیم و باید با دیگران تعامل داشته باشیم.
من می خواهم از ترس ها ، گیره ها خلاص شوم ، پاسخ های تجربه منفی گذشته را شکست دهم ، اعتماد به نفس پیدا کنم و در عین حفظ روابط با دیگران ، خودم را دوست داشته باشم.
و اینکه برای اینکه فقط خودت باشی باید چند چیز را پشت سر بگذاری - جسورانه در زندگی قدم بزن و به راحتی تصمیم بگیر.
این سخت ترین وظیفه ای است که یک فرد در طول زندگی خود روی آن کار می کند!
کجا باید به دنبال منبع بود و چگونه یاد گرفت که فقط خود باشد؟
خود بودن به این معناست که اول از همه به خود اعتماد کنید ، از حمایت درونی برخوردار باشید و دیگر آن را در خارج جستجو نکنید.
قدرتی را پیدا کنید که صادق باشید ، دیگر به حمایت والدین خود متکی نباشید یا منتظر تحسین رئیس باشید.
از رد شدن نترسید ، سعی کنید راضی باشید و به پذیرش بی قید و شرط امیدوار باشید.
نقص ها و ویژگی های ما را بپذیرید ، زیرا این چیزی است که ما را به عنوان خاص و غیرمعمول نشان می دهد. برای انجام این کار ، مهم است که خود را بشناسید ، از هر طرف نگاه دقیق تری داشته باشید ، به روح نگاه کنید.
البته ، همه الگوهای رفتاری قبل از هر چیز ما را از دوران کودکی آزار می دهند و باورهای پایداری را شکل می دهند ، که برای تغییر آنها نیاز به تلاش دارد.
اما زمان سپری شده است ، شما مدتها پیش بزرگ شده اید و مهم است که اینجا و اکنون را بفهمید ، به دنبال هسته اصلی خود ، منبع خود باشید.
نقاط قوت را می توان در غیرمنتظره ترین خصوصیات و عادات افراد پنهان کرد.
دفتر روانکاو مکانی است که می توانید در آن یاد بگیرید و اولین قدم ها را به سمت خود بردارید.
داستان و زندگی شما بی نظیر است زیرا هرکس رازها و مسیر موفقیت خود را دارد.
این به شما این امکان را می دهد تا در مقابل جهان همانطور که هستید ظاهر شوید ، بدون ماسک و ترس.
وقتی بدانید کی هستید ، چه می خواهید و با آن چه کنید ، احساس آزادی ، گشودگی و هماهنگی وجود دارد.
توصیه شده:
یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید
در بیشتر موارد ، ما نسبت به دیگران بسیار محبت آمیزتر هستیم و با دیگران سازگار هستیم. چگونه می توانید یاد بگیرید که خودتان را دوست داشته باشید ، از مقاله ما یاد خواهید گرفت. چرا ما اینقدر با عشق به خود مبارزه می کنیم؟ گاهی اوقات این اتفاق می افتد زیرا ما اغلب به جای مراقبت خوب از خود ، به تأیید دیگران وابسته هستیم.
بگذارید خودتان باشید
به نظر می رسد ، اگر من از قبل وجود داشته باشم ، چگونه می توانید به خود اجازه دهید؟ چگونه می توانید از عهده آن برآیید یا نه؟ چه کسی یا چه چیزی می تواند از این امر جلوگیری کند؟ همه چیز بسیار ساده و در عین حال پیچیده است! هرچقدر هم عجیب به نظر برسد ، اما معمولاً ما خودمان اجازه نمی دهیم.
ابتدا خودتان را از خودتان پر کنید
وقتی شخصی چیزی برای دادن ندارد ، بر این اساس ، نمی تواند خلق کند . و برای دادن چیزی ، به ترتیب ، باید آن را داشته باشید. اگر شخصی چیزی برای ارائه نداشته باشد ، اگر درونش پر نشده و خالی باشد ، چگونه می تواند خلاقیت ایجاد کند؟ به هر حال ، این امر به همان اندازه برای خلاقیت و حوزه روابط و همچنین هر نوع تعامل و ارتباط قابل اجرا است.
ممنوعیت احساسات یا زمانی که نمی توانید احساس کنید و خودتان باشید
خانواده هایی وجود دارند که در آنها پذیرش اینکه کودک ممکن است گریه کند یا غمگین باشد ، برای والدین دشوار بود. یک مادر خودشیفته برای اهداف دیگری صاحب فرزند می شود. در حالی که هنوز باردار است ، او تصور می کند که فرزندش مانند عکس های صحنه ای کامل ، باهوش ، مطیع ، نابغه ، جهان را فتح می کند یا در جایی که نمی تواند مشهور شود.
ماسک در زندگی ما من به این س Ofال پاسخ می دهم که چگونه خودتان باشید و خواسته های واقعی خود را درک کنید
برای 12 سال تمرین خصوصی و بالینی ، بسیاری از مردم به من مراجعه کردند که در ماسک زندگی می کردند ، چیزهای زیادی از خود و خواسته های خود نمی فهمیدند. ماسک اجتماعی یا روانی "من همه را خوشحال می کنم" ، "من از دیگران بدتر هستم"
