2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
وقتی شخصی چیزی برای دادن ندارد ، بر این اساس ، نمی تواند خلق کند
و برای دادن چیزی ، به ترتیب ، باید آن را داشته باشید.
اگر شخصی چیزی برای ارائه نداشته باشد ، اگر درونش پر نشده و خالی باشد ، چگونه می تواند خلاقیت ایجاد کند؟ به هر حال ، این امر به همان اندازه برای خلاقیت و حوزه روابط و همچنین هر نوع تعامل و ارتباط قابل اجرا است.
با این حال ، من مطمئن هستم که شما بیش از یک بار در مورد این اصل شنیده اید ، اما اغلب می توان آن را در قالب عبارت "خودت را دوست داشته باش" پیدا کنید.
اصل " ابتدا خودتان را از خودتان پر کنید"نه تنها راه عشق به خود ، بلکه ایجاد مرزهای شخصی است.
تصور کنید که یک ظرف در درون شما وجود دارد و مسئولیت روزانه شما پر کردن آن است. تصور کنید که بدون مایع حیات بخش درون ، نمی توانید خلق کنید ، عمل کنید ، عشق نشان دهید ، ارتباط برقرار کنید ، صحبت کنید و حتی نفس بکشید.
علاوه بر این ، با احساس اینکه در شما پر از مایع حیات بخش و شفابخش است ، مردم به سمت شما کشیده می شوند. این دقیقاً به همین شکل است ، وقتی مردم تشنه هستند ، آنها هستند که به کوزه یا ظرف می روند ، اینطور نیست؟ ابتدا خودتان را از خودتان پر کنید. همچنین ، این حالت را می توان با یک نور شبانه درخشان یا یک لامپ که چشم ها را جذب می کند و نور آن را به اشتراک می گذارد ، مقایسه کرد.
هر بار که با اطلاعات منفی بیرونی روبرو می شوید ، خواه انتقاد باشد ، هم دشمنی ، بدرفتاری ، درگیری باشد ، از خود بپرسید: "آیا می خواهم کشتی من با این مورد پر شود؟" بنابراین ، به زودی به این نتیجه خواهید رسید که حتی نباید به اکثر تظاهرات منفی خارجی واکنش نشان دهید. این بزرگترین جلوه مراقبت از خود و پرورش ارزش خود است.
علاوه بر این ، به زودی به وضوح خواهید فهمید که کسانی که خود را با منفی پر می کنند نه تنها آنها را با دیگران به اشتراک می گذارند ، بلکه سعی می کنند در این حالت ایجاد کنند. اگر در ابتدا برای شما سخت است که محدودیت های خود را از نفوذ منفی به آن جلوگیری کنید ، باید از لحاظ ذهنی به خود بگویید: "این من نیستم" یا "این مال من نیست".
اما اینکه چگونه ظرف خود را پر کنید ، این به شما بستگی دارد ، زیرا شما بهتر می دانید چه چیزی به شما انگیزه می دهد ، شما را خوشحال می کند یا شما را به جلو هدایت می کند. من می توانم با اطمینان بگویم که با گذشت زمان ، کشتی شما گسترش می یابد ، در نتیجه شما می توانید مثبت و خلاقیت بیشتری را به زندگی خود وارد کنید.
بنابراین ، قبل از شروع هرگونه کار مهم ، خواه یک جلسه مهم ، کار ، خلاقیت یا سفر ، به خودتان 1-5 دقیقه وقت بگذارید تا "ابتدا خودتان را از خودتان پر کنید". اگر در ابتدا با "پر شدن" ذهنی مشکلاتی وجود دارد ، می توانید سعی کنید بر تنفس تمرکز کنید و بر تنفس تمرکز کنید تا خود را با حالات لازم پر کنید.
مهمترین شاخص دستیابی به این حالت لذت است. حداقل کوچکترین ، اما احساس لذت و "رانندگی" از آن. ما می توانیم و حتی باید خودمان را با "رانندگی" به تنهایی پر کنیم.
خود را به لذتهای کوچک عادت دهید: بستنی ، خرید کوچک بدون دلیل ، تماس با یک فرد خوب ، یک آهنگ زیبا. اگر در یک لحظه خاص راهی برای انجام یا رفتن جسمی به جایی وجود ندارد ، حداقل به آن فکر کنید ، در افکار خود حرکت کنید: آهنگ مورد علاقه خود ، طعم بستنی ، رویاهای پیاده روی یا خرید. این بسیار م thanثرتر از نارضایتی از یک موقعیت خاص است.
النا اوسوکینا (ج) از کتاب "Knockin 'on ideas".
توصیه شده:
کمدون ، آکنه ، سبوره. سایکوسوماتیک آکنه (ابتدا)
عادت ارتباط آکنه (جوش) با نوجوانان به طور قابل توجهی ما را از درک آنچه در واقع ممکن است پشت آکنه باشد ، دور می کند. در حالی که اکثر نوجوانان مشکل آکنه را برطرف می کنند ، به احتمال زیاد درمانگران توسط افرادی در سنین مختلف مشورت می کنند که آن مشکلات "
برای دوست داشتن ، ابتدا باید ناامید شوید
- اون چیزی نبود که من فکر می کردم! من چهره واقعی او را دیدم ، او واقعاً عالی است! آیا بلاغت آشنا به نظر می رسد؟ در اجراهای زن و مرد شنیده می شود. بسیاری از طلاق ها فقط در جریان تبادل چنین روابطی اتفاق می افتد. و مردم نمی دانند که تنها چند مرحله آنها را از عشق واقعی ، واقعی و صادقانه جدا می کند ، آنها به معنای واقعی کلمه روابط خود را در آستانه بهشت انسان قطع می کنند.
اعتیاد را تحسین کنید یا چگونه هر روز از خودتان ستایش کنید
باور کنید ، میل به جلب رضایت دیگران کاملاً طبیعی است. ستایش یک راه فوق العاده برای جلب یا نشان دادن رضایت است. اما اگر ناگهان متوجه شدید که بدون آن نمی توانید به طور عادی زندگی کنید ، این عدم تعادل است که برای مدت طولانی مداخله می کند. ما می خواهیم دوست داشته شویم ، مورد ستایش قرار بگیریم و به عنوان الگو قرار بگیریم.
تکنیک "زندگی از ابتدا": تفاوت های ظریف و قوانین ایمنی
موافقم ، موضوع رهایی از دلبستگی ها ، اعتیادها و هر چیزی که مانع حرکت ما شود برای اکثر ما ، روانشناسان و نه تنها بسیار مهم است؟ موضوع رهایی از محدودیت ها اغلب با اندیشه آغاز می شود " من می خواهم زندگی جدیدی را شروع کنم! " . با این حال ، چه چیزی پشت این میل پنهان شده است؟ ما بارها و بارها می خواهیم زندگی جدیدی را آغاز کنیم ، به امید بهترین ها.
آیا می خواهید تغییر دهید؟ ابتدا خودتان و شرایط خود را بپذیرید
ما اغلب با آنچه دوست نداریم یا بخش "سایه" شخصیت را رد می کنیم ، که از نظر اجتماعی غیرقابل قبول است ، مبارزه می کنیم. چه خبر است؟ کارل راجرز در کتاب خود "تبدیل شدن به یک شخصیت" می نویسد: "یک پارادوکس عجیب بوجود می آید - وقتی خودم را همانطور که هستم بپذیرم ، تغییر می کنم.
