2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
در یکی از انجمن های روانشناسی ، جایی که من به صورت رایگان مشاوره می کردم ، یک خانم جوان دوست داشتنی پرسید: چرا اینقدر سوال می پرسید؟ جوابها کجاست؟
من کمی غافلگیر شدم ، زیرا در واقعیت من به یقین می دانم که هیچ کس نمی تواند به من پاسخ دهد ، مهم نیست که چقدر باهوش است ، اما این در واقعیت من وجود دارد. اما ، هنوز همه آن را نمی بینند.
من آرام شدم و در مورد این واقعیت که وضعیت فردی است و هرکس مختص به خود است ، در مورد این که هیچ پاسخ کلیشه ای وجود ندارد ، در مورد اینکه همه چیز پویا است و هیچ جای خالی صد درصدی وجود ندارد ، در مورد این واقعیت که مهم نیست که چقدر باهوش هستم ، من برای زندگی او زندگی نمی کنم ، در مورد این واقعیت که من فقط می توانم با کمک سوالات او را به راه حلی برسانم ، اما نمی توانم و نمی خواهم برای او تصمیم بگیرم ، در مورد این واقعیت که وجود س questionsالات است که به فرد کمک می کند آنچه را که قبلاً ندیده و بسیاری دیگر را ببیند. نمی دانم آیا صدای من شنیده شد یا نه ، اما خانم جوان ناپدید شد.
حیف است که بسیاری از مردم در توهم هستند که کسی زندگی آنها را برای آنها تعیین می کند. حیف است که بسیاری مسئولیت را بر عهده نگرفته و یا زمان پذیرش آن را تا حد ممکن به تأخیر نیندازند. به هر حال ، زندگی به ناچار شرایطی را ایجاد خواهد کرد که تحت آن قطعاً مجبور خواهید شد تصمیمات خود را بگیرید. چرا باید منتظر ساعتی بود که این امر به صورت انقلابی اتفاق بیفتد؟ پس از همه ، بهتر است مسئولیت را به تدریج و به صورت تکاملی بر عهده بگیرید.
قبلاً نوشتم که چرا روانشناس نه توصیه می کند ، نه توصیه می کند ، بلکه توصیه می کند. اکنون می خواهم روی سوال بعدی صحبت کنم.
چرا روانشناس نمی تواند پاسخ خاصی به شما بدهد ، بلکه فقط سوال می پرسد
تصور کنید که به روانشناس مراجعه می کنید تا بفهمید در زندگی چه باید بکنید. شما سرگرمی های خود را به او می گویید ، مسیری را که در زمینه جستجوی کسب و کار خود طی کرده اید ، چنگکی که پا گذاشته اید و غیره را شرح می دهید. روانشناس با دقت به شما گوش می دهد ، آنچه را که گفتید خلاصه می کند ، چند س additionalال دیگر می پرسد و نتیجه را می دهد.
فرض کنید او می تواند بگوید که بر اساس آنچه گفته شد ، باید نقاشی را شروع کنید ، زیرا به او گفته اید که استعداد دارید. و شما نمی توانید چشم خود را بر روی استعداد ببندید. جلسه را شاد و راضی ترک می کنید ، کار خسته کننده گذشته خود را رها کرده و شروع به طراحی می کنید. و در اینجا با مشکلاتی روبرو می شوید که حتی نمی دانستید ، به عنوان مثال ، با کمبود پول یا در رقابت ، با این واقعیت که کمرتان از نشستن مداوم درد می کند ، با این واقعیت که نقاشی های شما تقاضا ندارند ، با این واقعیت که در واقع شما نمی خواهید زمان زیادی را صرف نقاشی کنید….
سپس نزد روانشناس می آیید و می گویید به خاطر آنچه به شما گفته این و آن را انجام دهید ، اکنون در نقطه ای هستید که اصلا دوست ندارید. مقصر کیست؟ روانشناس.
این یک مثال کاملاً پیش پا افتاده است که تنها یک جنبه از این س showsال را نشان می دهد - اتهام روانشناس مبنی بر اینکه او پاسخ اشتباه داده است. سپس این س forال برای شما پیش می آید. فرض کنید روانشناس اشتباه کرده است ، اما این شما هستید که تصمیم گرفتید از او اطاعت کنید. به هر حال ، این شما هستید که مسئول نحوه زندگی خود هستید و نمی توانید از این مسئولیت پنهان شوید. اگر در مرحله اول این داستان موفق شدید از مسئولیت اجتناب کنید: تصمیم برای شما توسط روانشناس گرفته شده است ، سپس در مرحله دوم - عواقب این تصمیم - شما نمی توانید از عواقب آن دوری کنید.
بنابراین شاید مشارکت فعال در زندگی شما در سطح تصمیم گیری سودآورتر باشد؟
مسئولیت و گناه مرتفع شد.
به علاوه.
نمای ذهنی
اوضاع به همین منوال است. شما همه چیز را گفتید ، گفتید ، روانشناس چند سال پرسید ، شما منتظر حکم / پاسخ هستید.
روانشناس همان پاسخ را در کوه به شما می دهد ، آنها می گویند ، شما باید نقاشی کنید ، زیرا استعداد دارید. شما خوشحال و راضی هستید…. خداحافظ … ، یک روانشناس هم. چرا؟
آیا تا به حال فکر کرده اید که شاید روانشناس نیز در دوران کودکی می خواسته نقاشی بکشد؟ و آیا با هزینه شما می تواند حداقل تا حدی به رویاهای سرکوب شده خود پی ببرد؟
البته ، برآوردن خواسته ها ، ترس ها ، عقده های سرکوب شده ، احساسات غیر زنده ، نارضایتی های ناگفته ، انگیزه های ناخودآگاه - همه اینها بخشی ضروری از آموزش یک متخصص خوب است ، اما برخی از احساسات پردازش نشده همچنان باقی می مانند.
یک روانشناس نمی تواند خود را کاملاً "سفید" کند ، بنابراین ، همه پاسخ ها / توصیه هایی که به شما می کند ، از طریق منشور خودش می دهد.
حتی اگر شخص کاملاً تمرین کرده باشد و طرح های داخلی خود را به شما آویزان نکند ، نمی توانید انکار کنید که چندین راه برای حل مشکل وجود دارد. برای مثال ، یک روانشناس راه حل های س questionال شما را به یک شکل می بیند. به عنوان مثال ، اگر مسئولیت را بر عهده می گرفتید ، اگر آن را به یک روانشناس نمی دادید ، می توانستید متفاوت عمل کنید.
اگر مسئولیت را بر عهده نمی گیرید ، هیچ تصوری ندارید که چه کاری می توانید انجام دهید ، برای شما این یک جنگل تاریک است ، نمی توانید هیچ چیزی را محاسبه کنید ، نمی توانید کل تصویر زندگی خود را ببینید. اگر مسئولیت را بر عهده نمی گیرید ، به نظر نمی رسد که زندگی خود را برای خودتان به عهده بگیرید. انگار دارید آن را از کنار تماشا می کنید ، انگار تئاتری است که برای اولین بار به آنجا آمده اید ، و نمی دانید که طرح نمایشنامه چیست ، شخصیت ها چه کسانی هستند. برخی حتی موفق می شوند در مورد نام اجرا نپرسند.
تصور کنید که می توانید کارگردان باشید ، پشت صحنه هستید و کل فرایند را از داخل مشاهده می کنید. تصور کنید که می توانید این عمل را ایجاد کنید ، یک طرح تهیه کنید ، بازیگران را انتخاب کنید ، لباس ها را انتخاب کنید.
البته ممکن است شرایطی وجود داشته باشد که به شما بستگی ندارد ، به عنوان مثال ، اجاره سالن افزایش یافته یا یک بازیگر بیمار است و باید فوراً تعویض شود. بله ، شرایطی وجود دارد که به شما بستگی ندارد ، اما شما خود تعداد زیادی طرح ایجاد می کنید.
برگردیم سراغ روانشناس
روانشناس فیلم خودش را دارد ، شما فیلم خودتان را.
روانشناس کسی است که آموختن فیلم شخصی خود را بیاموزد ، او آموختن خواسته های خود را آموخت ، یاد گرفت که احساسات خود را از دیگران که از بیرون تحمیل شده اند جدا کند ، یاد گرفت که چگونه افکار خود را تدوین کند و بفهمد که در پشت آنها چه نیازهایی وجود دارد ، او آموخت که بدن خود را بشنود. صحبت می کند ، یاد گرفته است که به احساسات گوش دهد.
و مهمتر از همه ، او یاد گرفت مسئولیت زندگی خود را دقیقاً به عهده بگیرد زیرا فهمید که این امر محدود است و هیچ کس نمی تواند آن را برای او زندگی کند. و ناگهان می خواست آنطور که می خواهد زندگی کند.
یک روانشناس می تواند این را به شما بیاموزد ، می تواند شما را به این در برساند ، اما شما مجبور خواهید بود آن را باز کرده و خودتان وارد آن شوید. موفق باشید!
توصیه شده:
چرا برخاستن و راه رفتن نکاتی جواب نمی دهد
در روانشناسی رایج مدرن ، که عمدتا از غرب به ما آمده است ، توجه زیادی به رشد شخصی ، افزایش عزت نفس ، تعیین و دستیابی به اهداف و سایر جهت های مثبت توجه می شود. با این حال ، بیشتر و بیشتر در نقدها می شنوم که "ابتدا کمک کرد ، اما بعد متوقف شد"
اندیشه تغییر زندگی چرا برخی تأییدها جواب نمی دهند؟
چقدر در مورد مثبت اندیشی گفته شده است. فیلمهایی درباره تأییدها ساخته شده است ، کتابها نوشته شده است. اینترنت پر از دستورالعمل برای برخورد با آینده است. و گاهی اوقات به نظر می رسد که تحقق افکار یک فرایند جادویی است ، چیزی شبیه به جادوگری و جادو.
همه چیز درد می کند. هیچ چیز کمک نمی کند! یا چرا کار روی خود نتیجه ای نمی دهد
اغلب ، مشتریانی به من مراجعه می کنند که قبلاً تمام روشهای ممکن برای کار با خود را امتحان کرده اند ، کتابهای زیادی خوانده اند ، تمرینات زیادی انجام داده اند و تعداد زیادی از سمینارها شرکت کرده اند. آنها خیلی چیزها را می دانند ، خودشان می توانند به هر روانشناسی بگویند که مشکل آنها چیست و دلایل مشکلات آنها چیست.
آنچه یک روانشناس می تواند و نمی تواند در مدت 1 ساعت با شما انجام دهد. و چرا
"به من بگویید ، آیا در صورت وجود روان پریشی - پسوریازیس ، انجام 1 مشاوره روانشناختی منطقی است" ، "چند قرص جادویی را توصیه کنید تا همه چیز درست شود" … "لطفاً در مورد من چیزی به من بگویید." اینها درخواست های واقعی افرادی است که قبلاً نمی شناختم.
خوددرمانی جواب نمی دهد؟
"زمان حال را زندگی کن ؛ گذشته ای را که بی سر و صدا در قبر خود قرار دارد مزاحم نشوید. دم خود را با تپانچه نگه دارید و گودالهای گل آلود را دور بزنید. هرگز از دوستان خود برای روان درمانی درخواست نکنید. " خانه سیاه استفن کینگ آیا خوددرمانی جواب می دهد یا خیر؟ انتشار مقاله بحث در مورد توسعه خود.
