2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
برای 12 سال تمرین خصوصی و بالینی ، بسیاری از مردم به من مراجعه کردند که در ماسک زندگی می کردند ، چیزهای زیادی از خود و خواسته های خود نمی فهمیدند. ماسک اجتماعی یا روانی "من همه را خوشحال می کنم" ، "من از دیگران بدتر هستم" ، اینها مواردی است که قبلاً در مورد آنها گفته ام ، اما در واقع تعداد بیشتری از آنها وجود دارد ، مدتهاست که بخشی از شخصیت آنها شده است.
در سر آنها هنوز "صدای مادر" وجود داشت که دائماً آنها را می کشید و تصویر خود آنها از جهان هرگز بازسازی نشد. آنها همچنان خود را از طریق "چشم مادر" می بینند - غیرهوشمند ، آهسته ، بی احترامی به همه ، اما هیچ کس این را دوست نخواهد داشت. همه اینها باعث رنجی شد که سرنوشت شخص را واقعاً شکست و خوشبختی در روابط ، از جمله با خود را.
ترس از ناامید شدن در خود ، لمس درد ، یادگیری یک حقیقت خاص در مورد خود به حدی قوی بود که شخص برای همیشه در پشت نقاب پنهان شد ، خود را ، نیازهای خود را فراموش کرد ، زندگی خود را تابع خواسته های دیگران و مقایسه ابدی خود با دیگران ، که در آنها همیشه شکست می خورد و بدترین بود.
با استفاده از نقاب ، من با خویشاوندان و دوستان خود روابط برقرار کردم ، که بیشتر شبیه یک چرخش بود تا اینکه منبع و قدرت من را فراهم کند ، تصمیمات اشتباه گرفتم ، اشتباه کردم ، زیرا من نه از روی خود واقعی خود ، بلکه از یک شخص کاذب عمل کردم.
کنترل کامل افکار ، احساسات ، اعمال خود - همه چیز را طبق الگو انجام دهید ، همانطور که می گویند ، طبق معمول مانند دیگران است. در نتیجه - عدم شناخت کامل از خود ، نادیده گرفتن خواسته های واقعی خود ، اینکه من کی هستم و برای چه هستم.
اما در حقیقت ، هیچ چیز جبران ناپذیری وجود نداشت!
راه حل همیشه وجود داشت!
آنها فقط مجبور بودند از مزیت استفاده کنند!
مرحله 1 دریابید که در چه ماسک هایی زندگی می کنید و چرا به طور کلی به آنها احتیاج دارید
گام 2. درک کنید که چه نوع زخمی را زیر نقاب های خود پنهان می کنید
مرحله 3 باورها و الگوهای سمی را به سطح آگاهی برسانید ، ترس هایی که شما را متوقف می کند
مرحله 4 درک کنید که چه قسمتی از شخصیت شما زیر نقاب پنهان شده است و با آن آشنا شوید
مرحله 5 الگوریتمی از اقدامات را که منجر به شفا و ملاقات با خود می شود ترسیم کنید
ماسک در زندگی ما مقایسه با دیگران چگونه باعث ایجاد رنج در ما می شود و آیا می توانیم کاری در این زمینه انجام دهیم؟
مقایسه با دیگران نقش مهمی در زندگی ما دارد.
این بر تصمیمات و انتخابهای ما ، وضعیت و رفاه ما ، زندگی و روابط ما تأثیر می گذارد.
با مقایسه خود با دیگران ، نوعی رنج را تحریک می کنیم:
- من هیچ کار مفیدی نمی کنم
- من لیاقت این و آن را ندارم
- من فقط خوش شانس بودم ، اما در واقع من هیچ چیز از خودم نیستم
- من لیاقت آنچه را که اکنون دارم ندارم
- من همیشه انتظارات دیگران را برآورده نمی کنم
- من نمی توانم کسی را خوشحال کنم
- من بدتر از دیگران هستم و قادر به هیچ کاری نیستم
آیا منطقی است که این رنج را سالها درون خود حمل کنید؟ اغلب ناشی از عدم آگاهی از خود و ضربه ای است که ماسک پنهان می کند. ما سالها تحت کنترل خود هستیم و بنابراین متوجه نمی شویم که چگونه خود را در هر ثانیه مقایسه می کنیم ، بیشتر و بیشتر از خود دور می شویم ، واقعی ، واقعی ، منحصر به فرد.
توصیه شده:
ماسک در زندگی ما چگونه خود را از ترس اینکه من بدتر هستم و دیگران بهتر هستند رها کنید
ما زندگی می کنیم ، یعنی ما وظایف خودمان را داریم. و برای اجرای این وظایف ، ویژگیهای قوی شکل گرفته است ، که بسیاری آنها را سرکوب و حذف می کنند ، بر این اساس ، آنها زندگی خود را ندارند ، اما کلیشه ای "لازم است ، چنین پذیرفته شده است"
چگونه می توان زندگی خود را زندگی کرد و نه یک زندگی دیگر یا درباره ارزشهای واقعی و اعمال شده
در جامعه ما ، الگوها و قواعدی به وضوح تعریف شده است که شما برای زندگی "نیاز" و رعایت آنها "نیاز" دارید. از کودکی به ما می گویند وقتی بزرگ شدیم باید چگونه باشیم ، آنها اغلب تصمیم می گیرند که باید چه کار کنیم ، در کدام دانشگاه وارد شویم ، چه نوع منتخبی را در کنار ما می بینند ، به طور کلی سنی پذیرفته شده است حق داشتن فرزندان و این نیز تا حدی وظیفه است - مشاغل ایجاد کنید ، خانواده و فرزندان داشته باشید.
تکنیک کار با ناخودآگاه چگونه خواسته ها و مشکلات واقعی خود را درک کنید
مواقعی در محل کار وجود دارد که مشکلات و خواسته های واقعی فرد مشخص نیست. یا شخص خود شک می کند که دقیقاً چه می خواهد ، دقیقاً چه چیزی او را نگران می کند. برای چنین مواردی ، یک تکنیک عالی برای کار با ناخودآگاه وجود دارد. بزرگسالان در برخی موارد از کودکان دور نیستند.
چگونه رابطه جنسی خود را ایجاد کنید تا با خود هماهنگ زندگی کنید
رابطه جنسی نقش مهمی در زندگی ما دارد. این بر تصمیمات و انتخاب شرکای ما ، شرایط و رفاه ما تأثیر می گذارد. رابطه جنسی با انرژی حیاتی ما ارتباط دارد ، هم به فرد کمک می کند تا توانایی های خود را آشکار کند و هم او را با انواع خواسته ها مسموم می کند ، انگیزه هایی که فرد نمی تواند بر آنها تأثیر بگذارد.
منع زندگی: چگونه خواسته های خود را درک کنید
ممنوعیت والدین در مورد زندگی یا پیام نوشتاری "زندگی نکن" اغلب توسط یک کودک در قالب ممنوعیت تمایل ، داشتن خواسته های خود تصویب می شود. غالباً ممنوعیت تمایل در نقش امدادگر بیان می شود ، که یاد می گیرد با لذت بردن از خواسته های دیگران از زندگی لذت ببرد.
