روان درمانی چگونه کار می کند؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

روان درمانی چگونه کار می کند؟

مردم تمایل دارند آنچه را که در جریان است از طریق منشور تجربه زندگی ارزیابی کنند. مغز تنبل است: در هر ثانیه فرآیندهای زیادی در آن انجام می شود ، بنابراین سعی می کند انرژی خود را ذخیره کند. و وقتی اتفاقی می افتد ، بیشتر اوقات ما وضعیت را به صورت مشابه با آنچه که قبلاً برای ما اتفاق افتاده است در نظر می گیریم. ما یک طرفه به نظر می رسیم ، که بر نظر ، رفتار و احساسات ما تأثیر می گذارد. (تصویری را به خاطر می آورید که در آن دو مرد از زوایای مختلف به یک شماره نگاه می کنند و یکی "6" و دیگری "9" را می بیند؟)

در چنین مواردی ، روان درمانی می تواند بسیار مفید باشد - به شما این امکان را می دهد که نگاه گسترده تری به وضعیت داشته باشید. کار یک روانشناس شبیه عملکرد چراغ قوه است - ما س questionsال می کنیم (بدون دانستن پاسخ آنها و ارائه نکردن گزینه های خود) ، گویی نقاط تاریکی را که مشتری نمی بیند روشن می کنیم. ما با هم تاریک ترین گوشه های روان را مطالعه می کنیم - تله های منطقی را پیدا می کنیم ، ارزشها ، احساسات را کشف می کنیم ، متوجه می شویم که آنها چگونه بر رفتار و روابط با دیگران تأثیر می گذارند.

و شاید سخت ترین کار روان درمانگر این است که نظر خود را برای خودش نگه دارد. زیرا می تواند به طرف مقابل آسیب برساند. مشتری ، به جای یافتن پاسخ های خود ، ممکن است به طور تصادفی غریبه ها را "مناسب" کند - به جای "6" به "9" مراجعه کنید.

در این مورد ، یک فرد از حق انتخاب ، از حق اشتباهات خود محروم است. احساس مسئولیت در قبال اقدامات آنها از بین می رود. به نظر می رسد بد است - شخص اشتباه نمی کند؟ اما به این ترتیب مشتری مهمترین چیز - احساس زندگی در زندگی خود را از دست می دهد و طبق سناریوی شخص دیگری عمل می کند.

بله ، گاهی اوقات می توانید مانند چراغ قوه به چراغ قوه تکیه دهید ، یا مثلاً از گرمای آن برای گرم نگه داشتن خود استفاده کنید. اما عملکرد اصلی آن روشن کردن آنچه پنهان است است. به طوری که بعداً ، با مشاهده کل تصویر ، فرد می تواند طیف وسیعی از احساسات را زندگی کند ، تصمیمات آگاهانه ای بگیرد و نویسنده زندگی خود باشد.

زندگی چگونه می توان یک روانشناس انتخاب کرد

تصمیم برای مراجعه به مشاور روانشناس شجاعت زیادی می طلبد و معمولاً آسان نیست. شخص قبل از جرأت برداشتن این قدم ، دچار تردید ، ترس و رنج عظیمی می شود. تغییر ترسناک است ، اما نباید بترسید. روان درمانی گامی بزرگ در جهت زندگی بهتر و جدید است. و هیچ کس شما را مجبور نمی کند که بدون میل شما چیزی را تغییر دهید.

هنگام انتخاب یک متخصص ، به احساسات و شهود خود توجه کنید. ببینید آیا مخاطب در حال توسعه است ، چقدر در ارتباط احساس امنیت و امنیت می کنید. فرقی نمی کند روانکاو باشد ، روان درمانگر باشد یا درمانگر گشتالت. روانشناس در درجه اول فردی است که باید با او راحت باشید.