در مورد ضربه روانی یا "من به طور عادی زندگی می کنم ، اما به نوعی غم انگیز "

فهرست مطالب:

تصویری: در مورد ضربه روانی یا "من به طور عادی زندگی می کنم ، اما به نوعی غم انگیز "

تصویری: در مورد ضربه روانی یا "من به طور عادی زندگی می کنم ، اما به نوعی غم انگیز "
تصویری: AQUASCAPING MASTERCLASS BY JUAN PUCHADES - CHALLENGE YOURSELF, CREATE SOMETHING MEMORABLE! 2024, مارس
در مورد ضربه روانی یا "من به طور عادی زندگی می کنم ، اما به نوعی غم انگیز "
در مورد ضربه روانی یا "من به طور عادی زندگی می کنم ، اما به نوعی غم انگیز "
Anonim

این اتفاق می افتد که یک غم یا غم نامفهوم در روح زندگی می کند. این می تواند شب ها به شکل غم غیرقابل درک ، اضطراب ، اشتیاق ، به شکل عدم قطعیت در شرایطی که برای شما مهم است ظاهر شود. ممکن است به شکل حملات بی خوابی یا حالت "ویژه" در ماه های کامل باشد. این می تواند به شکل "تصاویر" یا "فیلم" با تصاویری باشد که یک بار شما را مجروح کرده است. چنین فیلمی در لحظات خاص زندگی "در برابر چشمان ما می چرخد". یا شاید همه چیز خوب باشد ، اما شما نسبت به برخی چیزهای به ظاهر پیش پا افتاده واکنش تندی نشان می دهید. به عنوان مثال ، یک نظر سوزاننده از یک دوست یا داستانی در مورد مرگ گربه ای که روی نوار پخش شد باعث اشکهای تلخی می شود که متوقف کردن آنها دشوار است.

به احتمال زیاد شما دچار آسیب روانی شده اید. آنها اغلب در مورد آسیب های روانی ناشی از یک رویداد حاد ، مانند یک فاجعه ، مشارکت در خصومت ها صحبت می کنند. چنین آسیب هایی به سرعت و عمیق رخ می دهد و تشخیص آن آسان است.

اما آسیب روانی نیز وجود دارد - طولانی مدت. این یک شبه ظاهر نمی شود و ممکن است در طول سالها رشد کند. از نظر ظاهری ، همه چیز عادی است و فرد چیزی برای شکایت ندارد. "ما خوب زندگی می کردیم ، پدرم به سختی مشروب می خورد ، مرا مورد ضرب و شتم قرار نمی داد ، خوب ، من سخت تربیت شده ام ، اما عادلانه." بسیاری از خشونت های اخلاقی و فیزیکی را می توان در پشت این کلمات پنهان کرد.

تا زمانی که آسیب دوباره زنده نشود ، فرد تمایل پیدا می کند که در موقعیت هایی قرار بگیرد که برای او مانند حوادث آسیب زای قدیمی باشد. سپس دوباره روماتیسمی رخ می دهد - گویی در یک زخم قدیمی قرار می گیرید ، و سپس تقریباً به همان اندازه قوی می شود و احساس ناتوانی و عدم امید می آید.

خوب است چنین آسیب هایی را در طول درمان تجزیه و تحلیل کنید و یک هسته داخلی اعتماد به نفس ایجاد کنید ، مقاومت در برابر حوادثی که برای شما اتفاق می افتد ، برخی از رویدادها آنقدر دردناک درک نخواهند شد ، اما به تدریج به هیچ وجه آسیبی نمی رسانند. این امکان وجود دارد که برخی رویدادها به طور کلی برای شما متوقف شوند. احساسی ظاهر می شود که نشان می دهد در کجا امکان پذیر است و کجا خطرناک است.

و تا زمانی که نیرو برای درمان نیامد چه باید کرد؟

جراحتی وجود دارد ، در روح آسیب می زند. اصل عمل همان است که پس از آسیب جسمی انجام می شود. به هر حال ، شما با یک پای شکسته در دوومیدانی نمی دوید ، اینطور است؟ چه کاری می توان انجام داد؟ کمک بخواهید ، از جایی که اتومبیل ها می روند دور شوید ، محل شکستگی را بی حس کنید ، آسیب را بیشتر بررسی کنید ، درمان کنید ، گچ بمالید ، منتظر بهبودی باشید و تنها زمانی که شکستگی بهبود می یابد ، به تدریج پا را توسعه دهید. از خود انتقاد نکنید که روند سریع نیست.

با آسیب روانی ، اولین کاری که باید انجام دهید این است که مکانی امن برای خود بیابید ، جایی که می توانید آرامش داشته باشید و مرزهای خود را کنترل نکنید. جایی که بدون انتقاد از بیرون می توانید لحظات سختی را پشت سر بگذارید. حیوان خانگی بسیار مفید است. گرم ، سرگرم کننده و آرام ، به شما کمک می کند. گربه به آرامی گرم می شود ، سگ در سکوت با دقت گوش می دهد و به کسی نمی گوید.

و همچنین ایجاد آن خوب است. چیزی را بیابید که مدتها می خواستم امتحان کنم ، خواه بافتن ، صابون زدن ، عکس گرفتن. و شروع به خلق کنید. با تمام وجود مطالعه و تلاش کنید ، از نتایج لذت ببرید ، پیش بروید.

توصیه شده: