چگونه باورهای محدود کننده را تغییر دهیم

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

اگر باورهای محدود کننده خود را می دانید ، به عنوان مثال ، "بدون کار ، نمی توانید ماهی را از برکه بگیرید" ، "پول فقط از طریق درآمد سخت به دست می آید" ، "بهتر است یک پرنده در دستان شما باشد تا یک پای در آسمان "،" من به اندازه کافی زیبا نیستم ، من قادر هستم ، شیرین ، باهوش ، شایسته ، ارزشمند ، ثروتمند ، با استعداد …"

اگر آنها را می شناسید ، به راحتی می توانید آنها را تغییر دهید! شما باید این باورها را به شکل مثبت بنویسید ، یعنی آنها را حمایت کننده کنید. و سپس آنها را هر روز صبح و عصر ، حداقل 1 بار یا بهتر است 10 بار بخوانید ، خواندن آنها به زور دشوار خواهد بود ، آنها را تا زمانی که طول بکشد تا بتوانید این کلمات را تلفظ کنید ، می خوانید. خالصانه.

و برای شروع ، کمی تردید در اعتقاد به شما کمک می کند. به عنوان مثال ، "پول تنها با درآمد سخت به دست می آید". آیا در تمام عمرتان چنین بوده است؟ شاید گاهی اوقات متفاوت بود و پول به راحتی به شما می رسید؟ … شما فقط باید فرض کنید که یک بار ، حداقل یک بار در زندگی شما بوده است … مامان 100 روبل یا چیزی شبیه آن داد. منطقی است فرض کنیم که به هر حال ، این باور گاهی ناعادلانه است. سپس منطقی است که به دنبال شواهد بیشتری باشید که نشان می دهد پول اغلب به آسانی به اندازه کافی به دست می آید. زیرا در محل کار ، گاهی اوقات می توانید آزاد باشید و غیره.

به عنوان مثال ، "من ناتوان هستم" ، فقط دو و سه نفر در مدرسه بودند ، نمی خواستند درس بخوانند و نمی توانستند. اگر با دقت فکر کنید ، در سکوت بنشینید ، احتمالاً می توانید به خاطر بسپارید که در یک زمینه یا حوزه بسیار با استعداد بوده اید. مستقیماً با استعداد و درخشان ، که عالی انجام دادید. فقط فرض کنید شما چنین لحظه ای را در زندگی خود تجربه کرده اید ، اگر ابتدا آن را به خاطر نمی آورید. و سپس خاطرات فرا می رسد. درک خواهد شد که در حال حاضر شما یک فرد کاملاً توانایی برای خودتان هستید.

چنین شکی نجات بخش در باورهای محدودکننده ، فرایندهای ناخودآگاه جستجوی آن خاطرات را به راه می اندازد که شما را در مورد حقیقت شک متقاعد می کند و به بیدار شدن منابع لازم برای نگرش جدید شما نسبت به خود کمک می کند.

باور کنی یا نه. آگاهی نیازی به درک همه اتفاقاتی که در حال رخ دادن است ندارد ، در این زمان ناخودآگاه هر کاری را که برای منفعت شما لازم است انجام می دهد.

پس از گذشت 1 ماه از شروع این تمرین ، خواهید فهمید که زندگی مدتی است که تغییر کرده است. زندگی در اطراف شما به سمت بهتر و مثبت تغییر می کند - چیزی خوشایند در آنجا اتفاق افتاد ، اتفاق خوبی در اینجا رخ داد. و در ابتدا شما را شگفت زده می کند ، و سپس به یک قاعده تبدیل می شود.

در ابتدا ، ممکن است این فکر وجود داشته باشد که همه اینها به نوعی هذیان است یا چیزی شبیه به آن ، اما به تدریج این کار انجام می شود ، تمرینات را روزانه انجام دهید ، به طوری که می توانید این عبارات را کاملاً صادقانه تلفظ کنید ، گویی از صمیم قلب ، تا یک ماه دیگر اینگونه خواهد شد …

همچنین مهم است که می گویید تأیید (حمایت از اعتقادات ، خودتان را با دستان خود بغل کنید ، هر قسمت از بدن خود را - دست ، شانه ، پای خود را لمس کنید ، مهم نیست.

این به تنهایی به تغییراتی در زندگی شما کمک می کند و می فهمید که زندگی می تواند آسان باشد و سرشار از شادی و مثبت ، نشاط و انرژی باشد.