"STEREO-EFFECT" روان درمانی گروهی ، یا عموماً با چه چیزی مصرف می شود؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

بنابراین ، چرا ما به گروهی برای افراد منطقی ، سالم و دارای عقل سالم نیاز داریم؟

خوب ، به اضافه یا منفی یک رواندرمانگر ، واضح است: چگونه و چرا از آن استفاده کنیم. او با صبر و حوصله گوش می دهد ، پشیمان می شود. این به شما اجازه می دهد از مادر یا شوهر خود عصبانی شوید. خوشحال باشید. و شاید حتی تبدیل به یک فرد نزدیک و پشتیبان آن مکانهایی از تجربه خود شوید که معمولاً همیشه تنها بودید. این ممکن است حتی یک اتحاد کاری بلندمدت ، سازنده و کامل باشد که زمینه های خاصی از زندگی شما را تا حد زیادی بهبود می بخشد.

اینجا کم و بیش روشن است.

خوب ، گروه چطور؟

چرا یک فرد باید به گروه روان درمانی یکسان برود ، نه چندان کامل ، شاید در همه چیز موفق نباشد ، یا توسط چیزی (شخصی) مجروح شود ، یا خسته باشد و بخواهد خود و زندگی خود را درک کند؟

البته تقریباً هرگونه درخواست را می توان با روان درمانگر در درمان شخصی انجام داد. با این حال ، روان درمانی گروهی دارای ارزش ویژه ای است که آن را از "شخصی" متمایز می کند. به اصطلاح این "اثر استریو" او است.

هنگامی که مشتری کمی خود را با تیم جدید گروه تطبیق می دهد و آماده ارائه خود و درخواست خود برای درمان است ، علاوه بر حضور و مشارکت درمانگر ، از چندین فرد متفاوت و بی علاقه که باز هم ارتباط ندارند ، بازخورد می گیرد. با او از طریق خانواده ، کار ، دوستی و سایر "پیوندها".

یعنی مشتری گروه ، بازتاب چند بعدی و نسبتاً عینی از مشکل و تجربیات خود دریافت می کند. البته ، او می تواند خودش انتخاب کند - کدام یک از پاسخ ها بیشتر طنین می اندازد ، کدام کمتر و کدام به هیچ وجه جواب نمی دهد.

به عنوان مثال ، وقتی فردی به شدت به حمایت نیاز دارد ، گروه می تواند ناگهان به یک منبع بسیار ارزشمند از گرما و حمایت تبدیل شود ، آن را مانند یک پتو بپوشاند و به اندازه ای که فکرش را نمی کردید به شما بدهد. و در مواردی که شخصی مدت ها در تلاش برای بدشانسی در جبهه شخصی بوده است و فایده ای نداشته است ، گاهی اوقات چیزی در یک گروه یا بازخورد صادقانه یکی از اعضای گروه ، سرانجام به عنوان پازل گمشده عمل می کند. ، یا یک آویز جادویی مدتها انتظار. این اغلب اتفاق می افتد - چه کسی به چه چیزی احتیاج دارد ، راه را از جعبه پاندورا ، گروه مورد نظر قرار می دهد.

و همچنین "اثر استریو" گروه می تواند برای آموزش میدانی استفاده شود.

همیشه برای شما در کنار مادرشوهرتان ناراحت کننده است. اما غیرممکن است که او را مستقیماً به خانه بفرستید - ترسناک است - شرم آور - متاسفم و غیره ، اما او نکات را درک نمی کند. کجا می توانید استراتژی و تاکتیک های بهینه رفتار را بیابید و اجرا کنید؟ البته در گروه! مطمئناً برخی از شرکت کنندگان تجربه مشابهی دارند و او می خواهد آن را با شما به اشتراک بگذارد. یا می خواهید دست خط منحصر به فرد خود را بیابید و گروه به آزمایشات جسورانه یا ترسو شما پاسخ می دهد. آنها با مادر شوهر نزاع نکردند ، اما پنجه ها را تیز کردند. بخار آزاد شد ؛ شما یک استراتژی را ترسیم کرده اید ، آزادی درونی بیشتری دریافت کرده اید یا از حمایت برخوردار هستید - که برای شما ضروری تر است. زیبایی!

و مهمتر از همه ، شما داستانهای دیگران را خواهید آموخت ، کسی داستان شما را تشخیص می دهد ، به این معنی که: تجربه زندگی شما کاملتر می شود - زیرا آن را با دیگران به اشتراک می گذارید. این گروه قصد دارد آزادتر از قراردادهای موجود در هر رابطه ای که برای ما مهم است زندگی کند و در آن آشکار شود. به هر حال ، حتی دوستی که شوهر شما را خوب می شناسد ، نمی تواند همیشه همه چیز را بگوید. و گروه می تواند.

این گروه یک رویداد محرمانه است. در ابتدا ، این امر بیان می شود و همه شرکت کنندگان ، از جمله مجریان ، متعهد می شوند که اطلاعات شخصی را که در اینجا در خارج از گروه بیان شده است ، رها نکنند. این امنیت اولیه گروه است که معمولاً همه به آن احترام می گذارند. این قانون را نیز شامل می شود - احساسات خود را فقط با کلمات بیان کنید. توصیه می شود با هیچ یک از اعضای گروه ، به ویژه با مجریان ، در ارتباط نزدیک نباشید. موارد استثنا گاهی رابطه درمانگر و مشتری است ، اما درمانگر شما باید بتواند این مسئله را به درستی مدیریت کند.همچنین قوانینی وجود دارد که یک گروه ، به عنوان یک ارگانیسم جداگانه ، می تواند درون خود ایجاد کند: به عنوان مثال ، این اتفاق می افتد که یک گروه از پذیرش مشارکت کننده ای که جلسات متعدد متوالی را از دست داده است ، خودداری کند. اما هر یک از اعضای گروه می تواند با او مذاکره کند.

رهبران بر ایمنی نظارت می کنند ، روند کار را حفظ می کنند ، به عنوان درمانگر کار می کنند و زندگی گروه را به گونه ای هماهنگ می کنند که هر یک از اعضای آن از فرصت مساوی برای تجلی و کسب تجربیات جدید برخوردار شوند.

مزیت: مستقیم و ملموس! درمان گروهی اغلب ارزان تر از درمان شخصی است. از آنجا که هر دو شامل یک ویزیت طولانی مدت می شوند ، اگر بین درمان گروهی و شخصی انتخاب می کنید - در اینجا برای اولین مورد یک مزیت وجود دارد. البته ، ترکیب بسیار م effectiveثر است ، اما این به شما بستگی دارد.

از "خطرات" که در انتظار مبتدیان گروه است:

از یک سو ، فضای گروه در ابتدا به دلیل ناشناخته بودن و ناآشنایی آن در خطر است. از سوی دیگر ، به سرعت مشخص می شود که اینجا بسیار امن تر از زندگی واقعی است ، زیرا مجریان به طور مداوم بر رعایت مقررات ، حدود و قوانین نظارت می کنند. اغلب اوقات ، یک گروه می تواند با به دست آوردن تجربیات جدید ، یک عضو را بترساند. از آنجا که هر فرصت جدید - حتی یک فرصت بسیار - حاوی مقدار مشخصی از خطر است ، تازگی گروه و پتانسیل تجربیات جدید و ناشناخته می تواند باعث اضطراب شود. به خصوص اگر شما فردی هستید که در ابراز صراحت خود در جمع بسیار خوب نیست. خبر خوب این است که همه ما در یک کار خیلی خوب نیستیم و اگر نگاه کنید ، مطمئناً چند نفر از همفکران خود را در این نزدیکی پیدا خواهید کرد. و با این کار ، درست مانند سایر مشکلات خود ، می توانید به صورت گروهی کار کنید ، تسکین پیدا کنید ، تجربه جدید داشته باشید و ترس ها را از بین ببرید.

فقط باید به خودتان اجازه دهید کمی ریسک کنید.