2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-18 02:28
شهر مسکو
عقده یا سندرم قربانی - این یک خط رفتاری پایدار از افرادی است که تمایل دارند خود را بی دلیل قربانی افراد یا شرایط دیگر بدانند و نمی خواهند مسئولیت آنچه برای آنها اتفاق می افتد را بر عهده بگیرند.
میزان مشکل بسیار زیاد است ، اگرچه درصد دقیق افراد مبتلا به این سندرم را نمی توان تعیین کرد. اغلب اوقات ، شخص به سادگی علائم را در خود متوجه نمی شود. اگر سندرم در برخی از زمینه های زندگی خود را نشان ندهد ، می تواند در برخی دیگر وجود داشته باشد و مانع رشد و تحقق خود فرد شود.
علائم سندرم قربانی
- سرزنش و انتقاد دیگران ،
- شکایت از زندگی ناخوشایند ،
- توجیهات برای خود و اقدامات خود ،
- ناتوانی در پاسخگویی به خاطر اعمال و پیامدهای آنها ،
- نارضایتی از زندگی ،
- نگاه مغرضانه به وقایع و حقایق
دستیابی به چیزی برای فرد مستعد ابتلا به این سندرم بسیار دشوار است ، او احساس درماندگی می کند و نمی تواند سرنوشت خود را برای بهتر تغییر دهد.
چگونه می توان عقده قربانی را در خود تشخیص داد؟
ابتدا باید به خودتان پاسخ دهید ، آیا اغلب مسئولیت آنچه برای شما اتفاق افتاده را به دیگران و شرایط زندگی واگذار می کنید؟ این در چه زمینه هایی از زندگی خود را نشان داد؟ آیا تا به حال فکر کرده اید که شرایط بیرونی در کیفیت زندگی شما مقصر است؟
اگر چنین است ، پس شما سندرم قربانی دارید.
دلایل ظاهر:
- استعداد ارثی … سندرم قربانی یک اختلال مادرزادی نیست. به مرور زمان خود را نشان می دهد. اگر خانواده چندین نسل به این بیماری مبتلا شده باشند ، احتمال وقوع آن افزایش می یابد.
- ضربه روحی … وضعیتی که در دوران کودکی رخ داد می تواند بر روان کودک تأثیر بگذارد و علت سندرم شود. به عنوان مثال ، یک بیماری طولانی ، نزاع های جدی در خانواده ، سوء استفاده روانی یا جسمی.
- حضانت بیش از حد با توجه به این واقعیت که کودک به مدت طولانی از استقلال محروم بوده است ، آمادگی مقابله با مشکلات خود را ندارد.
در مردان ، سندرم کمتر شایع است. این به این دلیل است که در دوران کودکی ، آسیب روانی بیشتر به یک زن وارد می شود تا یک مرد.
چگونه با سندرم مقابله کنیم؟
- به خودتان اعتراف کنید که مستعد ابتلا به سندرم هستید.
- نه تنها مسئولیت موفقیت های خود ، بلکه مسئولیت شکست های خود را نیز بر عهده بگیرید.
بله ، شکست می تواند ناشی از شرایط خارج از کنترل شما باشد. اما سرزنش آنها فایده ای ندارد ، درست مانند سرزنش خود. قبول مسئولیت با پذیرش سرزنش یکسان نیست. اگر این کار را نکنید ، فلج می شوید و نمی توانید بلافاصله مشکل را حل کنید.
چه ارتباطی بین سندرم قربانی و سندرم صبر وجود دارد؟
سندرم قربانی اغلب با سندرم صبر همراه است. این امر به ویژه در حوزه روابط خانوادگی صادق است ، اگرچه اغلب در سایر زمینه های زندگی یافت می شود.
ما اغلب با مواردی روبرو می شویم که شخصی دائماً از مشکلات خود شکایت می کند ، اما در عین حال هیچ چیزی را حل نمی کند و هیچ اقدامی برای اصلاح وضعیت انجام نمی دهد.
چنین افرادی دارای مزایای پنهانی هستند که به دلیل آنها هیچ چیزی را در زندگی خود تغییر نمی دهند. حتی می توان آن را مازوخیسم روانی نامید.
سندرم بیش از حد صبر چیست؟
صبر - کیفیت لازم در زندگی ما
آن کمک می کند:
- وقتی شخصی نمی داند در یک موقعیت خاص چه باید بکند ،
- زمانی که باید وقت خود را از دست بدهد
- وقتی در درد جسمی و روحی است ،
- هنگام برخورد با افرادی که می توانند آزاردهنده باشند.
- تحمل مشکلات آسان تر است
اما صبر بیش از حد برای فرد مخرب است.
- اگر صبر در فرد با تنش ، بی حسی ، مهار خشم همراه باشد ، می تواند به وضعیت روانی او آسیب برساند. این می تواند منجر به شکست عصبی ، عصبانیت و حتی افسردگی شود.
- اگر صبر آرامش بخش است و به فرد کمک می کند تا آرام شود ، درد روحی می تواند برای روان حداقل هزینه داشته باشد.
افرادی که برای مدت طولانی تنش را در خود تحمل می کنند ، مانند یک فنر فشرده هستند. و هنگامی که لحظه ای فرا می رسد ، حد فشرده سازی آن ، فنر می تواند منفجر شود. سپس صبر فرد به پایان می رسد.
انواع منفی صبر:
- صبری که محدود به تنبلی است. به عنوان مثال ، اگر فردی درد دارد ، او به سادگی یک داروی بیهوشی مصرف می کند و هیچ کاری نمی کند تا بفهمد آیا همه چیز از نظر سلامتی در نظم است. تا زمانی که کار مسکن متوقف نشود یا وضعیت جسمانی او غیرقابل تحمل نشود ، او شروع به فعالیت نمی کند.
- صبر به عنوان یک فضیلت تلقی می شود. اغلب ، قربانیان خشونت مورد ضرب و شتم یا توهین قرار می گیرند ، زیرا معتقدند که شوهران خود را ترک خواهند کرد ، آنها اشتباه و خودخواهانه انجام خواهند داد. فقط باید صبور باشید. با کمال تعجب ، جامعه واقعاً می تواند زنی را که به دلیل اعتیاد به الکل یا ضرب و شتم شوهرش تقاضای طلاق کرده است محکوم کند.
- صبر افراد ناامن یا بد شکل. این با ترس از تنها ماندن ، مطرود شدن و بدفهمی توسط جامعه همراه است. به همین دلیل ، شخص آنچه را که نمی خواهد انجام می دهد ، یا چیزی را تحمل می کند که برای او ناخوشایند است.
راه خروج چیست؟
راههای زیادی برای خروج از وضعیت وجود ندارد.
- یک فرد می تواند آنچه را که برایش اتفاق می افتد را تحمل کند ، و جریان را ادامه دهد.
- یک فرد می تواند با رویارویی با مجرم شرایط را بطور اساسی تغییر دهد.
- یک فرد می تواند نگرش خود را نسبت به موقعیت با کمک تمرینات داخلی تغییر دهد.
- یک فرد می تواند خودش را تغییر دهد ، اما این سخت ترین راه است.
حد صبر
در لحظه ای که صبر فرد به پایان می رسد ، انرژی باورنکردنی در او بیدار می شود. فرد "می جوشد" و "منفجر می شود". از این انرژی می توان به نفع شما استفاده کرد ، زیرا فرد را تشویق به عمل می کند.
این فرایند به سه مرحله تقسیم می شود:
اولین.
شخص فقط خود را برای انفجار احساسی آماده می کند. در آن لحظه هنوز چشمه صبرش کاملاً فشرده نشده بود. یک فرد تصمیم می گیرد زندگی خود را تغییر دهد ، اما هنوز هیچ کاری انجام نمی دهد. برای این ، او هنوز شجاعت و قدرت را ندارد. این وضعیت می تواند برای مدت طولانی ادامه یابد.
دومین.
همان لحظه انفجار احساسی. احساسات و عواطف مختلف در فرد می جوشد: عصبانیت ، عصبانیت ، کینه و غیره. در این لحظه ، شما باید یک تصمیم مهم بگیرید و واقعاً شروع به ترجمه برنامه های خود به واقعیت کنید.
سوم.
مرحله ای به همان اندازه مهم زمانی شروع می شود که شخص قبلاً کمی آرام شده است. در این زمان ، شما باید تصمیم گرفته شده را به وضوح فرموله کنید و در مورد نحوه اجرای آن فکر کنید.
توصیه شده:
سندرم جادوگر رد شده ، یا اشتباه هما بروت چیست؟
روانشناس ، سرپرست مشاور آنلاین ولگوگراد از کودکی ، هر یک از ما یکی از بزرگترین خلاقیت های نیکولای واسیلیویچ گوگول "Viy" را به یاد می آوریم. اگر فراموش کرده اید ، به شما یادآوری می کنم که هما بروت ، حوزوی-فیلسوف و دوستانش به تعطیلات رفتند.
نقش قربانی در سناریوی خشونت خانگی. رفتار قربانی "ندای ایثار"
بیایید فوراً توافق کنیم - مسئولیت خشونت بر عهده مرتکب است. این مسئولیت شخصی است. نمی توان آن را با کسی به اشتراک گذاشت. اما در سناریوی خشونت خانگی ، هر دو دخیل هستند: "متجاوز" کسی است که خشونت می کند و "قربانی" شخصی است که مورد آزار قرار می گیرد.
سه مرحله سندرم قربانی و نقطه بدون بازگشت
بخش کوچکی از مقاله ای از فصل سندرم قربانی از کتاب "یادداشت های یک روانشناس تمرین کننده". برای 12 سال کار با سندرم روان تنی و اضطراب ، من مقدار کافی مطالب را جمع آوری کرده ام ، که بخش کوچکی از آنها را در این مقاله منتشر خواهم کرد.
قربانی در قربانی شدن
فلج مغزی ، سندرم داون ، اوتیسم ، ضربه هنگام تولد ، صرع و سایر تشخیص ها ما را می ترساند ، به ویژه هنگامی که صحبت از کودکان است. سالهاست که والدین به توانبخشی اجتماعی و پزشکی ، آسایشگاه های تخصصی و مدارس می روند. اما پویایی مثبت آنطور که ما دوست داریم اتفاق نمی افتد.
هر متجاوز قربانی دارد! آیا سوء استفاده کنندگان همیشه با قربانی جفت می شوند؟
این نظر وجود دارد که فرد سوء استفاده کننده فقط قربانیان را به عنوان یک زن و شوهر می گیرد. در این مقاله ، من می خواهم به جنبه ای از رفتار قربانی زنانی که با یک سوء استفاده کننده رابطه برقرار می کنند ، بپردازم. او چه قربانی است؟ بسیاری از مردم آن را نوعی آشغال می دانند که مدام گریه می کند ، ناله می کند ، دستش را می بندد ، دوباره گریه می کند و هیچ کاری در این مورد انجام نمی دهد.
