2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
شناخت خود پایه و اساس عزت نفس و اعتماد به نفس شماست
شما باید عزت نفس خود را بالا ببرید! اعتماد به نفس پایینی دارید! عزت نفس ، عزت نفس! چقدر این کلمه را می شنویم؟! وبلاگ نویسان ، روانشناسان ، شرکتهای بازاریابی همیشه هنگام برگزاری سمینارها ، آموزشها و کلاسهای کارشناسی ارشد در مورد آن بحث می کنند! اطلاعات زیادی در مورد او وجود دارد که مغز قبلاً مانند یک گاو به یک پارچه قرمز که باید پاره شود و در زمین لگد شود واکنش نشان می دهد! در نتیجه ، افراد به طور فعال شروع به دویدن ، انجام استفراغ می کنند و متوجه نمی شوند که چگونه بعداً بیشتر ناراضی و وابسته به دیگران می شوند. دلیل ش چیه؟
و دلیل آن ساده است !!! با پیشرفت پیشرفت ، بشریت توانایی حس کردن خود را از دست می دهد! چه مفهومی داره؟ این به آن معناست که ما دیگر آنچه را که واقعاً به آن نیاز داریم ، احساس نمی کنیم: نیازهای جسمانی ، احساسی ، لمسی ، معنوی. در نتیجه ، ما احساس ناامیدی ، ترس از آینده ، اضطراب ، بیماری های مختلف ، اختلالات خواب و وزن داریم.
چه چیزی ما را به این سمت سوق می دهد؟ میل به رسمیت شناخته شدن ، دوست داشتن ، تمایل به حکومت کردن ، برای اثبات اینکه ما بهتر از آنچه به نظر می رسیم هستیم؟ "اگر آنچه را که فکر می کردم انجام دهم - عالی می شوم ، همه متوجه من خواهند شد ، من ضروری و مهم می شوم. و البته ، من می توانم مجرمان خود را با اقتدار سرکوب کنم."
آیا باید با این کار کنم؟ البته!!! از کجا شروع کنیم؟ اول ، برای درک آنچه دقیقاً برای شما مهم است ، باید همه مقادیر را نقطه به نقطه جدا کنید. بیایید با خود ارزیابی شروع کنیم.
عزت نفس تصور فرد از اهمیت شخصیت ، فعالیتهایش در بین افراد دیگر و ارزیابی خود و خصوصیات و احساسات خود ، مزایا و معایب ، بیان آنها به صورت آشکار یا حتی بسته است
نظام معانی فرد به عنوان معیار اصلی ارزیابی عمل می کند. باید به خاطر داشت که عزت نفس عمل می کند تعدادی از کارکردهای ضروری برای تأمین کیفیت زندگی انسان با کیفیت بالا.
چندین مورد از آنها وجود دارد:
- محافظ - اطمینان از ثبات نسبی فرد و استقلال او.
- در حال توسعه - شخصیت را برای توسعه و بهبود تحریک می کند.
- بازتابنده (یا سیگنال) - نگرش واقعی یک فرد را نسبت به خود ، اقدامات و اقدامات خود نشان می دهد ، و همچنین اجازه می دهد تا کفایت اقدامات خود را ارزیابی کند.
- عاطفی - به فرد اجازه می دهد از شخصیت خود ، ویژگی ها و ویژگی های خود احساس رضایت کند.
- انطباق - به فرد کمک می کند تا با جامعه و جهان پیرامون خود سازگار شود.
- پیش بینی کننده - فعالیت فرد را در ابتدای فعالیت تنظیم می کند.
- اصلاحی - کنترل را در روند انجام فعالیتها فراهم می کند.
- گذشته نگر - فرصتی را برای فرد فراهم می کند تا رفتار و فعالیتهای خود را در آخرین مرحله اجرای آن ارزیابی کند.
- ایجاد انگیزه -فرد را تشویق می کند تا برای تأیید و واکنش های مثبت عزت نفس (رضایت از خود ، توسعه عزت نفس و غرور) اقدام کند.
- پایانه - باعث می شود فرد متوقف شود (فعالیت را متوقف کند) اگر اقدامات و اعمال او به ظهور انتقاد از خود و نارضایتی از خود کمک کند.
- نظارتی - پذیرش وظایف توسط فرد و انتخاب تصمیمات را تضمین می کند.
چرا نیاز دارید که این را بدانید؟ اول از همه اینکه بفهمید دلیل واقعی احساس ناخوشی چیست !!! نکته دوم این است که بازگرداندن عملکرد مختل شده را به حداکثر برسانید و کیفیت زندگی خود را ارتقا دهید !!! و فقط پس از آن اقدامات خاصی را برای بهبود آن انجام دهید !!!
الگوریتم کار به این شکل است:
- برای افزایش عزت نفس ، ابتدا باید بفهمید که کدام یک از عملکردها کمتر راضی است و تنها پس از آن تمام تلاش خود را به سمت بهبود کامل آن سوق دهید.
- برای اینکه این کار 100٪ کار کند ، باید خودتان این کار را انجام دهید ، به طوری که قدرت ایمان به خودتان افزایش می یابد و تجربه موفقیت را ایجاد می کند.
- شما نیازی به انجام کاری جهانی ندارید ، گام های کوچک کافی است ، بنابراین به احتمال زیاد به خواسته خود خواهید رسید.
- حتماً از ربات انجام شده تشکر کنید ، زیرا قادر خواهید بود از خود قدردانی کنید. و غیر از شما ، تعداد کمی از افراد به احتمال زیاد از کار شما قدردانی می کنند. بنابراین ، برای توجه ، شروع به توجه به خود کنید !!!
- اگر می خواهید موفقیت های خود را به اشتراک بگذارید و درک و شنیده شوید ، توصیه می شود این کار را با افرادی انجام دهید که مطمئناً از شما حمایت و تمجید خواهند کرد ، بگذارید عزت نفس شما تقویت شود و پایدار شود ، نه اینکه زیر پا گذاشته شود و زنده دفن شود.
- و از همه مهمتر - خودتان را باور داشته باشید. اگر فکر می کنید به لطف کسی عزت نفس خود را افزایش می دهید ، اینطور نیست !!! کسی که به شما اعتماد به نفس داده است می تواند آنچه را که با علاقه به شما داده است (و در حال حاضر حامی شما تبدیل خواهد شد) دریافت کند. پس صاحب زندگی خود باشید و تغییرات در آن شما را منتظر نخواهد گذاشت !!!
توصیه شده:
اگر عزت نفس پایین باشد چگونه می توان عزت نفس را بالا برد؟
مشتریان با من س questionال می کنند: چگونه عزت نفس را بالا ببریم؟ معمولاً وقتی مردم درباره عزت نفس صحبت می کنند ، منظورشان چیزی افسانه ای است که بر عدم شادی در زندگی آنها تأثیر مستقیم می گذارد. در یک مکالمه ، معلوم می شود که فرد احساس شادی ، نارضایتی از زندگی و ناراحتی دارد.
چگونه عزت نفس را بالا ببریم؟ 5 راه برای افزایش اعتماد به نفس
امروز ما در مورد اعتماد به نفس ، عزت نفس صحبت خواهیم کرد. در اینجا 5 راه موثر برای افزایش سریع و م -ثر عزت نفس ارائه شده است. بنابراین ، هر گونه مشکل روانی را می توان از درون - از بیرون و از بیرون - از درون حل کرد. 1. از بیرون به داخل - این در مورد رفتار مانند یک فرد با اعتماد به نفس است و در نهایت ، اعتماد به نفس خود را در درون خود به دست می آورید.
عزت نفس و عزت نفس
عزت نفس را بالا ببرید ، پیشرفت کنید. این عبارت خیلی اوقات اتفاق می افتد. عزت نفس چیست؟ منظور از بالا بردن چیست؟ آیا این سوال را از خود پرسیده اید؟ شاید آره. به نظر می رسد همه چیز در اینجا روشن است. بیایید سعی کنیم نگاه دقیق تری داشته باشیم. بنابراین، اعتماد به نفس … بازنمایی و نگرش نسبت به خود ، احساساتی که در رابطه با خود تجربه می شود.
مامان ، چرا من هیچکس نیستم: چگونه عزت نفس کودک را بالا ببریم و او را با اعتماد به نفس بالا ببریم
یکی از بارزترین تفاوتهای بین انسانها و گونه های دیگر روی زمین ، خودآگاهی است. ما درک می کنیم که هستیم و چه هستیم. خودآگاهی علاوه بر اینکه می توانیم خود را در آینه بشناسیم و بر اساس علایق خود تصمیم بگیریم ، به ما اجازه می دهد خود را با دیگران مقایسه کنیم.
نحوه افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس: استراتژی و تاکتیک
فرصت های سودآور ، نتایج بالا (بالاتر از "متوسط برای بخش") در زندگی - همه اینها نتیجه برخی اقدامات است. اقداماتی که توسط شخصی انجام می شود که به خود و نقاط قوت خود اطمینان دارد و خود ، توانایی ها و قابلیت های خود را به اندازه کافی ارزیابی می کند.
