2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
گاهی اوقات این فکر به ذهن شما خطور نمی کند که "چرا من این همه کار را انجام می دهم؟"
این احساس که به نظر می رسد همه چیز طبق برنامه است ، همه چیز طبق برنامه است ، اما گویی موضوع گفتگو گم شده است. انگار یک ثانیه از کنار به خود نگاه می کنید و معنی همه اتفاقاتی که در حال رخ دادن است را نمی فهمید.
مثل فلش.
و از طرف او ناراحت کننده می شود.
ناگهان متوجه می شوید که اثری از این که این همه برای چه چیزی در نظر گرفته شده وجود ندارد
یک معشوق ، بلکه به یک وظیفه تبدیل شده است.
کودکان بیش از شادی باعث ناراحتی و آزار می شوند.
کار ، استراحت ، سرگرمی - همه چیز به نحوی نامعلوم است و شعله ور نمی شود.
گویی همه رنگها از بین رفته یا غبارآلود شده اند.
همه چیز یک بار است
اما شما این افکار و احساس چسبناک ناامیدی را از خود دور می کنید. زیرا اگر او را دور نکنید ، باید چیزی را تغییر دهید. و تغییر به معنای از دست دادن چیزی است که عزیز است.
این تنها چیزی است که در زندگی شما وجود دارد - برای شما عزیز است. شما آمادگی جدایی از این موضوع را ندارید. اما هیچ یک از اینها حتی یک قطره شادی به شما نمی دهد ، آن حالت هیجان انگیز ، به همین دلیل شما می خواهید شاهکارهایی را انجام دهید ، دوست داشته باشید ، غلبه کنید ، و سپس احساس کنید که در درون شما فردی کوچک و راضی از خوشحالی روی یک پا می پرید.
روتین خانواده. آشنایی.
خلبان خودکار
ما اهداف را انتخاب می کنیم. ارزشمند و مهم.
و سپس اصل "هدف وسیله را توجیه می کند" به اجرا در می آید.
و خودمان را می سوزانیم.
در پی دستیابی به موفقیت ها ، ما به سادگی فراموش می کنیم که چرا به نقاط تعیین شده می رویم.
و این نکات مدتها پیش تصویب شده است و همه ما به جلو حرکت می کنیم.
ما فقط توقف را فراموش می کنیم.
ما به سادگی فراموش می کنیم که همه اینها برای خودمان ، برای خودمان ، به خاطر خودمان تصور شده است.
و به نظر می رسد نوعی فریز بدون توانایی راه اندازی مجدد سیستم.
به نظر می رسد اگر اکنون متوقف شوم ، درباره خودم به خاطر بسپارم ، چرا من به همه اینها نیاز دارم ، آنگاه آنچه را دارم از دست خواهم داد
اما من نمی توانم از آن لذت ببرم ،
زیرا مسئولیت ها ،
زیرا همه اینها باید پشتیبانی شوند.
و اگر یک لحظه متوقف شوم ، آن وقت هیچ چیز نخواهم داشت.
اما در عین حال ، من هیچ چیز از آنچه که دارم دریافت نمی کنم
اما من نمی خواهم امتناع کنم. چون از درون احساس می کنم چقدر برایم عزیز است.
زندگی بر روی خلبان خودکار
حضور اسمی
غیبت واقعی
شما به سادگی آنجا نیستید که عزیز هستید.
شما به خود اجازه نمی دهید آنجا باشید ، جایی که گرما ، عشق ، علاقه ، هیجان ، لذت وجود دارد
لذت شما.
زندگی تو.
چیزی در شما وجود دارد که می تواند همه اینها را از بین ببرد. چه - شما نمی دانید ، زیرا نگاه کردن به آن ترسناک است. شما فقط احساس اضطراب می کنید ، می دانید که نمی توانید.
و همیشه حداقل دو خروجی وجود دارد.
یکی زندگی با خلبان خودکار است
بدون اینکه بفهمم وزوز کجاست. فقط زندگی کن. روی یک دستگیره
اما سپس چیزی در درون شما ، که هنوز به زندگی واقعی نیاز دارد ، رخنه می کند.
عصبانیت از عزیزان.
بی توجهی به آنچه جالب بود.
عطش لذتهای پنهان و ممنوع.
اشتیاق و میل به خروج از دایره معیوب.
مورد دوم این است که بدانید در داخل چه چیزی وجود دارد
و این قسمت از خودتان را در زندگی خود جای دهید.
به هر حال ، شما فقط به این دلیل که هستید همان چیزی هستید که به آن رسیده اید.
و اگر این قسمت عجیب ، ناآشنا ، ترسناک و مزاحم شما نبود ، هیچ کدام از اینها اتفاق نمی افتاد.
فقط زمانی که مطمئن شدید نمی توانید واقعی باشید.
چنین واقعی ، هیچکس به شما احتیاج ندارد ، خطرناک ، نفرت انگیز.
اما این قوانین دیگران است. مال تو نیست
توصیه شده:
بستگان پیر درک درام خلبان سرنگون شده قسمت 2
هرچقدر خوش بین هستیم ، باید بپذیریم کهولت زمان از دست دادن است. ریزش مو ، دندان ، بینایی ، دوستان ، فرصت ها ، چشم اندازها و تأثیرات. گاهی عقل ، گاهی تمام اخلاق. طبیعت عاقل است. او همه چیز را پیش بینی کرده بود. از دست دادن سن ، فرد را به لحظه آرامش کامل خود نزدیک می کند.
درباره درام خلبان سرنگون شده و نحوه پرواز مجدد
در زندگی ، هر یک از ما پیروزی ها و شکست هایی را تجربه می کنیم ، چیزی خوب پیش می رود ، اما چیزی خیلی خوب نیست. بله ، گاهی اوقات تصادفات آزاردهنده ، الگوهای ناعادلانه رخ می دهد. و مطمئناً هر کس حداقل یک بار در زندگی خود احساس ناامیدی و سرخوردگی کرد ، به خود شک کرد و تسلیم شد.
پروتکل خودیاری FZM: دستورالعمل های کار با افکار خودکار
روانشناس ، درمانگر رفتاری شناختی شهر تاشکند (ازبکستان) مقاله با نویسندگی مشترک انجام شد درمانگر رفتاری شناختی: یاکوولوا ایرینا ویکتوروونا یکی از ابزارهای اصلی در روان درمانی شناختی-رفتاری پروتکل است "فرم ثبت افکار" (FZM) … نسخه قبلی این فرم توسط آرون بک توسعه داده شد (بک و همکاران ، 1979).
"برای خودت" زندگی کن یا "تمام زندگی خود را روی این وحشی ناسپاس بگذار"
به عنوان مثال ، رژ لب جدید. بله ، خیلی عزیز. و در اصل ، تقریباً یکسان ، خوب ، لوله زیبا تر است ، خوب ، یک دکمه است تا درپوش از بین نرود ، خوب ، ثبات رنگ بالاتر است ، و رنگ بندی زیبا تر است ، اما ، به طور کلی ، رژ لب رژ است. و ، (دختران مرا متوجه خواهند شد) تنها زمانی که "
از روی ترس یا از روی عشق عمل کنید
من بسیار در مورد مخرب بودن انتقادات می نویسم. این مبحث تمام نشدنی باقی می ماند. متأسفانه ما عادت کرده ایم در جامعه ای زندگی کنیم که انتقاد = عشق است. بنابراین ، دور شدن از او بسیار دشوار است. بله ، ما عادت داریم که از انتقادات خود نتیجه بگیریم.