رابطه ای دشوار با ناامنی های خودتان. چگونه آنها را تغییر دهیم

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

اغلب ما می توانیم خود را به دلیل ناامنی خود محکوم کنیم ، به خاطر آن ناامید شویم ، احساس گناه کنیم ، از خود عصبانی شویم ، اغلب به دلیل چنین ناامنی ، می توانیم خود را شرمنده کنیم.

چرا ما داریم این کار را می کنیم؟ این چگونه به ما کمک می کند؟ آیا این احساس را داشتید که همه اینها ، این همه انتقادات به شما ، این همه توهین ، رد خود ، به شما کمک می کند؟ چیزی که من به شدت به آن شک دارم! ما در برخی لحظات از قبل احساس بدی داریم و هنوز عملاً خودمان را از لحاظ بدنی به این دلیل که قبلاً احساس بدی داریم ، ضرب و شتم می کنیم.

پوچ نیست؟ آیا ما شایسته چنین نگرشی ، نگرشی نسبت به خود هستیم!؟ اگر خودمان را دوست نداریم ، اگر به خودمان توهین می کنیم ، چرا دیگران باید به ما احترام بگذارند ، قدر ما را بدانند؟ اگر به خود احترام بگذاریم ، اگر برای خودمان جالب باشیم ، اگر از خود حمایت کنیم ، دیگران نیز با ما مطابق آن رفتار خواهند کرد!

مشکل اصلی در نحوه ارتباط ما با ناامنی ما نهفته است. اگر به خود اجازه می دهید در مورد چیزی ناامن باشید ، به خودتان اجازه دهید ناقص ، خجالتی باشید و هر از گاهی اشتباهاتی انجام دهید ، آنگاه قدرت پیدا خواهید کرد!

بله ، و چرا لازم است آن را عدم قطعیت نامید؟ شاید راه دیگری وجود داشته باشد که بتوانیم چنین تجلیات خود را بنامیم؟ به عنوان مثال ، من ترجیح می دهم در چنین شرایطی به خودم بگویم که این تجربه است ، به لطف آن من رشد می کنم. من به خودم می گویم که این یک چیز معمول است ، همه چیز حیاتی است ، من روباتی نیستم که همیشه و همه جا بی احساس ، بی احساس ، بی عیب و نقص باشم …

آیا این نکته است - پوسیدگی را روی خود پخش کنید؟ شما خجالتی هستید و حتی خود را به خاطر آن تنبیه می کنید: من معیوب هستم ، بد!

آیا بهتر نیست از خود حمایت کنید؟ بله ، همه بی نقص نیستند ، همه گاه و بیگاه خجالتی هستند ، همه اشتباه می کنند ، من مثل بقیه هستم!

بله ، همانطور که در بالا اشاره کردم ، من نیز خجالتی هستم ، اشتباه می کنم ، گاهی اوقات فشار می آورم. اما من خودم را سرزنش نمی کنم و از این بابت سرزنش نمی کنم! و اگر کسی شما را به خاطر آن سرزنش می کند ، شما را سرزنش می کند؟ من فکر می کنم شما در وهله اول از این می ترسید ، و نه فقط اینکه اشتباه کرده اید ، ناامن بودید. من درست می گویم؟ در این مورد می توانم به شما بگویم که این افرادی که ما را محکوم می کنند ، خودشان از چنین تظاهرات بسیار می ترسند ، خود آنها آنها را نمی پذیرند ، آنها را به هر طریق ممکن از دیگران پنهان می کنند. و برای پنهان کردن بهتر آنها ، مهم است که آنها به دیگری حمله کنند. آنها به سادگی نقص خود را در دیگری قرار می دهند و آن را به دیگری نشان می دهند. فقط همین! می توانید با آنها همدرد باشید! یک شخص واقعاً مطمئن با دیگران با حمایت و درک رفتار می کند ، نیازی به شرمندگی دیگران در هیچ کاری ندارد.

چقدر حرفهای من را دوست دارید؟

به امید دریافت دیدگاههای شما!

ولادیسلاو ماشین ، روانشناس