2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
علیرغم این واقعیت که در فرهنگ ما لحظاتی وجود دارد که اضافه وزن را تایید می کند (یک فرد کامل یک فرد مهربان است. باید یک فرد خوب وجود داشته باشد) ، اما اضافه وزن در درجه اول وخامت سلامت جسمانی ، تنهایی احساسی ، اجتناب از مشارکت های نزدیک ، نارضایتی از ظاهر و نحوه نتیجه ناامیدی ، بی ثباتی عاطفی ، احساس نارضایتی. بدون شک ، همه ، به ویژه یک زن کارگر مدرن ، دوست دارند لاغر شوند و از همه مهمتر لاغر بمانند. امروز ما در مورد برخی از دلایل روانی افزایش وزن صحبت خواهیم کرد ، در مورد راه های ممکن برای حل این مشکل.
گاهی افراد دارای اضافه وزن از غذا به عنوان "دارو" برای احساسات ناخوشایند استفاده می کنند. آنها در دوران کودکی "آموختند" که غذا حال آنها را بهتر می کند ، اضطراب کاهش می یابد ، خلق و خوی آنها بالا می رود ، زندگی کاملتر و روشن تر می شود. اغلب در دوران کودکی ، والدین ما قادر نبودند به ما بیاموزند چگونه با احساسات منفی خود کنار بیاییم ، چگونه با درد کنار بیاییم ، نمی دانستند چگونه عشق خود را ابراز کنند ، نمی دانستند چگونه با ما قلب به قلب صحبت کنند. در عوض ، آنها هنگام خشم ، ناراحت شدن ، ترسیدن و یا نیاز به مراقبت روانی ما را سرگردان کردند. به این ترتیب این عادت شکل گرفت که عشق و غذا را در یک کل تشخیص دهیم ، و از طریق غذاهای خوشمزه به خود عشق نشان دهیم. بنابراین ، افراد دارای اضافه وزن اغلب متوجه نمی شوند که بسیار بیشتر از حد نیاز غذا مصرف می کنند. برای آنها ، این غذا نیست ، بلکه چیزی بسیار ارزشمندتر است. این چیزی است که باعث آرامش می شود ، خلا را پر می کند ، بهبود می یابد.
احساس پوچی درونی اغلب اشتها را بیدار می کند. غذا خوردن احساس "اکتسابی" را برای بسیاری از افراد ایجاد می کند. اما نقص روانی را نمی توان با غذا پر کرد. عدم اعتماد به زندگی و ترس از شرایط زندگی ، فرد را در تلاش برای پر کردن خلاء معنوی با وسایل خارجی سوق می دهد.
اما این عالی است !!! ویژگی روان ما به گونه ای است که می توانیم عادت های جدیدی را در خود شکل دهیم تا جایگزین عادت هایی شود که دیگر به آنها نیازی نداریم یا مفید نیستند. بله ، زمان و کار آگاهانه مداوم حداقل 21 روز طول می کشد. به طور متوسط زمانی که مغز ما به حالت دیگری از عمل می رود. با کمک یک روانشناس ، می توانید مکانیزمی را پیدا کنید که به فرد اجازه می دهد از نظر احساسی خود را حمایت کند - اینها می توانند هدایای کوچک ، کلمات دلپذیر و غیره باشند.
البته کار شخصی عمیق تری نیز لازم است. یک عادت جدید می تواند از ما حمایت کند ، اما اساساً شخصیت و نگرش آن را نسبت به خود تغییر نمی دهد. به عنوان یک قاعده ، چنین افرادی عزت نفس پایینی دارند ، در نتیجه برقراری ارتباط نزدیک با دیگران بسیار دشوار است ، باز کردن و اعتماد کردن دشوار است.
اغلب اوقات ، افراد دارای اضافه وزن از عدم اراده ، ناتوانی در محدود کردن خود یا پیروی از رژیم غذایی تا انتها شکایت دارند. این در مورد اراده یا عدم اراده نیست. این فقط نمی داند چگونه با استرس مقابله کند. اضافه وزن منجر به تلاشهای مکرر ناموفق برای خلاص شدن از شر آن می شود. این به نوبه خود منجر به کاهش عزت نفس می شود. عزت نفس پایین ، بدخلقی مداوم و افسردگی است. واضح است که در این زمینه همه آرزوها و لحن زندگی کاهش می یابد. و ، در نتیجه ، افزایش اشتها و دور جدیدی از افزایش وزن. و همینطور در یک دایره.
بنابراین ، بسیار مهم است که با تغییر ساختار کل شیوه زندگی خود هماهنگ شوید. اغلب ، با اضافه وزن ، خود و ظاهر خود را سرزنش می کنیم ، به خود احترام ، عشق و پذیرش نشان نمی دهیم. اگر این عادت را نداشته باشیم ، بدن باریک جدید نیز این را دریافت نخواهد کرد ، بنابراین ، ما دوباره ناراضی و ناراضی خواهیم بود.
مراقب خودتان باشید ، یاد بگیرید چگونه با استرس کنار بیایید ، کمک بگیرید!
یکی از اولین گام ها در این جهت ، تمجید و تأیید خودتان با همه وزن اضافی شما در حال حاضر برای هر چیز کوچک ، برای چیزهای کوچک است !!
همین حالا به خودتان احترام بگذارید !! ما می توانیم کارهای زیادی را برای یک عزیز انجام دهیم و این کار را با لذت انجام می دهیم ، پس چرا نمی توانید این شخص شوید !!!
توصیه شده:
مراقبت از خود و عشق به خود واقعی چیست
چگونه احساس عشق به خود داشته باشیم و از خود مراقبت کنیم؟ عشق به خود و مراقبت از خود اغلب با خودخواهی و خودبینی اشتباه گرفته می شود. مراقبت از خود به این معنی است که کاری دلپذیر را برای خود انجام دهید ، استرس نداشته باشید ، خوش بگذرانید و اوقات خوشی را سپری کنید.
پول در مورد عشق است ، کار بخشی از عشق من است
الکساندر رویتمن ، روانشناس در مورد اینکه چرا نباید از ارزش بیش از حد پول ترسید ، در مورد "اندازه" جهانی و سه گانه "پول - کار - عشق" در مصاحبه با Finversia.ru می گوید. الکساندر رویتمن ، روانشناس بالینی ، روان درمانگر ، سرپرست حزب جمهوری خواه در ایالات متحده ، کانادا ، اسرائیل ، روسیه ، کشورهای مستقل مشترک المنافع کار می کند.
انواع عشق و تفاوت آنها: اشتیاق ، عاشق شدن ، اعتیاد به عشق ، عشق مطلق و بالغ
عشق … واژه ای آشنا از کودکی. همه می فهمند که وقتی شما را دوست دارند ، این خوب است ، اما وقتی از محرومیت محروم می شوید ، این بد است. فقط هرکس به روش خود آن را درک می کند. غالباً این کلمه برای اشاره به چیزی استفاده می شود که معلوم می شود نه کاملاً عاشق است و نه اصلا دوست ندارد.
❤ ؛ قدرت عشق ❤ ؛ تمام اهداف عشق خود را از روانشناس خانواده دریابید
قدرت عشق. این حقیقت که عشق یکی از قوی ترین احساسات است نیازی به بیان خاص ندارد. اما بیایید به یک س completelyال کاملاً منطقی پاسخ دهیم: "چرا به او چنین نیروی مقاومت ناپذیری داده می شود ، قربانی آن دیر یا زود هریک از ما می شود؟" استدلال کلی:
عشق یکطرفه. چرا دست کشیدن از عشق سخت است؟
چرا وقتی عاشق می شویم ، به طرز مقاومت ناپذیری جذب این شخص می شویم؟ تماس با او به سادگی شرط لازم برای زندگی می شود. آیا احساسات شما متقابل است؟ سوالی نیست. آنها بعداً ظاهر می شوند ، زمانی که دوره جذابیت سپری شده است. اما اگر در اوج تجربیات تنها بمانیم ، این منبع درد و رنج است.
