2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
احساسات و تجربیات سرکوب شده ، تا حدی در هر فردی وجود دارد. سرکوب یکی از مکانیسم های دفاع روانی فرد است ، مکانیزمی ناخودآگاه. در برهه ای از زندگی شخص ، رویدادهایی روی داد که کنار آمدن با آن برای روان وی بسیار دشوار بود. و سرکوب مانند نوعی از مسدود کردن تجربیات مربوط به این رویداد است.
اولین سوالی که باید از خود بپرسید این است: بیشتر چه احساساتی را سرکوب می کنید؟ به نظر شما چه احساساتی بد یا زشت است؟ به نظر شما چه احساساتی نباید نشان داده شود؟ حداقل سه مورد وجود دارد.
در مرحله بعدی در تجزیه و تحلیل سرکوب به عنوان مکانیسم دفاع روانی ، باید در مورد سوالات زیر تامل کرد:
- به نظر شما سرکوب خشم ، پرخاشگری یا عصبانیت به چه چیزی منجر می شود؟
- جابجایی حسادت منجر به چه چیزی می شود؟ جنبه های مثبت و منفی این روند چیست؟ اگر اعتراف نکنم که به کسی حسادت می کنم چه عواقبی دارد؟ همینطور در مورد عصبانیت و عصبانیت - این امر به کجا می انجامد؟
آخرین حسی که ارزش چنین جزئیاتی را دارد ، لطافت است:
- اگر من حساسیت را جایگزین کنم چه عواقبی دارد؟
- اگر اعتراف نکنم که احساس لطافت می کنم یا دوست دارم برای کسی حساسیت داشته باشم ، چه اتفاقی می افتد؟
برای مطالعه بهتر این مکانیسم دفاع روانی ، ارزش تجسم موقعیت هایی را دارد که در آن احساسات مربوطه را تجربه می کنید و عواقب احتمالی را تجزیه و تحلیل کنید.
توصیه شده:
اضطراب و میل سرکوب شده. چگونه کار می کند؟
ریشه های روان رنجوری درگیری داخلی = روان رنجوری؟ درگیری داخلی در واقع فرصتی برای رشد شخصی است و نه اساس روان رنجوری. اساس توسعه روان رنجوری یک درگیری داخلی نیست و به طور کلی یک درگیری به خودی خود نیست ، بلکه است آشتی زودرس درگیری بنابراین یک درگیری داخلی وجود دارد ، یک مبارزه داخلی.
ویلهلم رایش: چگونه احساسات سرکوب شده به عنوان تنش در عضلات ذخیره می شود
ویلهلم رایش - روانکاو و متفکر برجسته اتریشی ، بنیانگذار روان درمانی بدن محور. رایش مفهوم "زره" شخصیت را ارائه می دهد که در تمام سطوح رفتار انسان خود را نشان می دهد: در گفتار ، حرکات ، حالت ها ، عادات بدنی ، حالات چهره ، کلیشه های رفتاری ، روشهای ارتباطی و غیره.
تمرینات خوب ، تمرینات بد
در حقیقت، آموزش روانشناسی چیز خوبی است. کار در آنجا به اندازه کار با یک درمانگر شخصی طولانی و در نتیجه عمیق نیست. و برای بسیاری از مردم این یک مزیت است ، زیرا باز شدن در مقابل یک فرد غریبه ناراحت کننده و ترسناک است. مخصوصاً برای افرادی که هرگز به روانشناس مراجعه نکرده اند.
روانشناسی احساسات: چه چیزی در پشت احساسات ما پنهان است؟
سلام دوستان! بیایید در مورد احساسات و احساسات صحبت کنیم. به تصویر نگاه کنید: چه حسی روی آن می بینید؟ در کارم ، اغلب با واژه هایی مانند "عصبانیت" ، "خستگی" ، "خستگی" ، "تنبلی" و سایر عبارات مشابه ، به احساسات متفاوت قوی برخورد می کنم.
علل و پیامدهای احساسات سرکوب شده
چگونه احساسات سرکوب شده بوجود می آیند؟ عواقب آن چیست؟ جنبه های منفی و مثبت این روند چیست؟ در هر سیستم خانوادگی احساسی وجود دارد که معمولاً منفی تلقی می شود و بر این اساس ، با تجلی آن بد رفتار می شود. به عنوان مثال ، یک کودک مجاز نیست در حلقه خانواده احساس خشم کند ، قسم بخورد ، قلدری کند و دعوا کند ، فریاد بزند:
