گناه عصبی مقصر بدون گناه

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

به گفته کارن هورنی ، من تصویری کلی از فردی که در معرض احساس گناه عصبی قرار دارد ، ارائه خواهم داد.

یک فرد روان رنجور (از لحاظ تحلیلی ، باید از تشخیص روانپزشکی متمایز شود) اغلب تمایل دارد رنج خود را به این دلیل نسبت دهد که او شایسته سرنوشت بهتری نیست. عصبی با ترس از قرار گرفتن در معرض و در نتیجه عدم تایید مشخص می شود. چنین فردی همیشه سعی می کند بی عیب و نقص باشد. انتقاد برای او غیرقابل تحمل است و به عنوان طرد شدن تجربه می شود. جالب ترین چیز این است که او خود باعث ایجاد مشکل می شود و بنابراین ، خود را به دلیل نقص خود مجازات می کند ، که سعی می کند با تمام وجود پنهان کند. او در حضور دیگران در معرض خودزنی قرار می گیرد و هرگونه تلاش دیگری را برای حذف اتهامات از وی با خشونت سرکوب می کند ، اما هرگز انتقاد یا حتی توصیه های دوستانه خطاب به او را نمی پذیرد. اینها تضادهاست.

چرا این اتفاق می افتد؟

روان رنجور هنگامی که تهدیدی برای "مواجهه" یا عدم تایید اقدامات او وجود داشته باشد ، اضطراب شدیدی را تجربه می کند. ترس و اضطراب او کاملاً با واقعیت قابل مقایسه نیست.

این ترس از قضاوت از کجا نشأت می گیرد؟

دنیای روان رنجورها خصمانه است. من آهنگ V. Tsoi را به یاد می آورم:

دوباره یک روز سفید بیرون از پنجره ها است ،

آن روز مرا به مبارزه می کشاند.

من می توانم احساس کنم ، چشمانم را می بندم ، -

تمام دنیا علیه من می جنگد …

ترس ناکافی از عدم تأیید در ابتدا از سوی والدینی ناشی می شود که همیشه نیازهای او را مورد انتقاد ، تنبیه یا نادیده گرفته و به دنیای خارج اشاره می کنند ، اما با گذشت زمان در صورت عدم رضایت Super -I خود ، در ساختار شخصیت او شکل می گیرد. مهمتر از عدم تایید شخص دیگر است.

این ترس زمانی خود را نشان می دهد که روان رنجور در صورت عدم موافقت ، بیان خواسته های خود ، که از نظر او با استانداردهای کلی مطابقت ندارد ، خودداری می کند. او همدردی و تحسین را نمی پذیرد ، زیرا به طور وحشتناکی از ناامید کردن دیگری می ترسد. بسیار عصبی و آزرده از هرگونه س innocال بی گناه در مورد خود.

گفتار تحلیلی برای چنین بیمار به نظر می رسد که مجرم است و در برابر قاضی ایستاده است. او مانند یک حزبی ، استیرلیتز است ، که نباید به هیچ وجه جدا شود. او باید همه چیز را انکار کند. این امر درمان را بسیار مشکل می کند.

پس چرا روان رنجور در مورد مواجهه و عدم تأیید خود نگران است؟

ترس اصلی مربوط به ناسازگاری نمای است که چنین شخصی نشان می دهد و آنچه واقعاً احساس می کند و می خواهد انجام دهد.

اگرچه او رنج می برد ، حتی بیشتر از آنچه که خود او از روی تظاهر خود می فهمد ، مجبور است با تمام قدرت به این تظاهر ادامه دهد ، زیرا او را از اضطراب پنهان محافظت می کند. این عدم صداقت در شخصیت او یا دقیقتر در قسمت روان رنجور شخصیت اوست که مسئول ترس او از عدم موافقت است و او از کشف دقیق این عدم صداقت می ترسد.

روان رنجور اعتماد به نفس ندارد

یک فرد با اعتماد به نفس می داند ، حتی اگر هرگز در مورد آن فکر نکرده باشد ، که اگر شرایط ایجاب کند می تواند حمله کند و از خود دفاع کند. برای یک فرد روان رنجور ، جهان خصمانه است و بی پروایی محض است که خود را در معرض تحریک دیگران نشان دهد. بسیاری از افسردگی ها با عدم توانایی فرد در دفاع از نقطه نظرات یا بیان دیدگاه انتقادی آغاز می شود.

برای یک فرد روان رنجور ، روابط شکننده و دشوار به نظر می رسد ، بنابراین به نظر می رسد که اگر دیگری را تحریک کنید ، این منجر به قطع رابطه می شود.

او دائماً انتظار دارد که طرد و منفور شود. علاوه بر این ، او آگاهانه یا ناخودآگاه معتقد است که دیگران و همچنین خود او از مواجهه و انتقاد می ترسند و بنابراین تمایل دارد با همان حساسیت فزاینده ای که از دیگران انتظار می رود با آنها رفتار کند.

یک روان رنجور می تواند پرخاشگری خود را ابراز کند ، اغلب اوقات به صورت تکانشی ، می تواند قوی تر از وضعیتی باشد که می بیند ، اگر ببیند که دیگر چیزی برای از دست دادن ندارد ، هنگامی که احساس می کند در آستانه افشای "اسرار" خود است.

در یک مرحله ، او می تواند جریان اتهاماتی را بر شخصی که مدتهاست حمل می کند ، بریزد. در اعماق قلب ، او امیدوار است که عمق ناامیدی و بخشش خود را درک کند.

اینها می توانند باورنکردنی ترین و خارق العاده ترین سرزنش ها باشند. روان رنجور اغلب نمی تواند انتقادات موجهی را بیان کند ، حتی اگر تحت شدیدترین اتهامات قرار گرفته باشد.

اتهاماتی که او با این وجود بیان می کند اغلب از واقعیت جدا شده است.

برخی از آنها به اشیا یا افراد دیگر (سگ ، کودک ، زیردستان ، پرسنل خدمات) "منتقل" می شوند.

مکانیسم روان رنجوری شامل غیر مستقیم است ، نه بیان مستقیم ، در حالی که بر مکانیسم رنج متکی است. به عنوان مثال ، زنی که شوهرش دیر از سر کار به خانه می آید ، بیمار می شود و برای شوهرش به عنوان سرزنش زنده ظاهر می شود.

به دلیل ترسی که از همه طرف او را فرا گرفته است ، روان رنجور بین اتهامات و اتهامات خود می شتابد. تنها نتیجه عدم قطعیت دائمی خواهد بود: درست یا غلط بودن او ، انتقاد کردن یا خود را آزرده دانستن.

او از قبل با تجربه خودش می داند که اتهاماتش ممکن است غیرمنطقی باشد و با وضعیت واقعی امور مطابقت نداشته باشد. این دانش او را از اتخاذ موضع محکم باز می دارد.

وقتی یک روان رنجور خود را سرزنش می کند ، اولین س shouldال نباید این باشد که شما مقصر چیست ، بلکه چرا خود را سرزنش می کنید. کارکردهای اصلی خودزنی عبارتند از: ترس از عدم تأیید ، محافظت از ترس از افشاگری و اتهام.

چه چیزی پشت یک نمای کامل پنهان شده است؟

اول از همه - تجاوز ، به شکل خصومت واکنشی: عصبانیت ، خشم ، حسادت ، تمایل به تحقیر … به هر حال ، به همین دلیل است که چنین بیمارانی اغلب درمان را ترک می کنند ، زمانی که دیر یا زود دیگر نمی توانند تمایلات پرخاشگرانه خود را پنهان کنند و منطقی بنویسند: "درمان کمکی نمی کند" ، "هیچ وقت" ، "من به تعطیلات می روم" یا " من قبلاً بهبود یافته ام "…

شفا فقط از طریق تهاجم امکان پذیر است. درد روانی همیشه با عصبانیت ، تحریک ، عصبانیت محافظت می شود.

روش معمول او برای تعامل با دیگران: یا تحقیر کنید ، دیگران را مورد سوء استفاده قرار دهید ، یا احترام بگذارید ، اطاعت کنید ، در نتیجه طرف دیگر را مجبور به انجام کاری برای او می کند. هنگامی که این روشها در درمان ظاهر می شوند ، او احساس خصومت می کند که نمی تواند نشان دهد ، زیرا اضطراب و ترس قوی تر است.

راز بعدی روان رنجور ضعف ، بی دفاع بودن و درماندگی اوست. … او نمی تواند به خود کمک کند ، از خود دفاع کند ، از حقوق خود دفاع کند. او از ضعف خود متنفر است و از ضعف دیگری بیزار است. او مطمئن است که نقاط ضعف او نیز محکوم خواهد شد ، به همین دلیل است که او باید از دیگران پنهان شود.

چنین شخصی می تواند قدرت خود را بسیار اغراق آمیز جلوه دهد ، یا از درماندگی آموخته شده در موقعیت قربانی ، بیماری ، سرزنش خود به عنوان راهی برای محافظت از خود در برابر تماس استفاده کند.

اگر با فردی سر و کار دارید که در احساس گناه ، پشیمانی ، پشیمانی فرو می رود ، اما هیچ کاری نمی کند ، پس با یک فرد روان رنجور برخورد می کنید که از حل یک مشکل دشوار اجتناب می کند و راه حل را به گردن شما می اندازد. یا شاید شما خودتان این کار را انجام دهید؟

راه دیگر جلوگیری از تغییرات واقعی ، روشنفکری مشکل موجود است. … در این حالت ، فرد به جای تجربه و درک احساسات واقعی خود ، سر خود را با دانش روانشناختی مختلف مسدود می کند. پس از همه ، فقط تجربیات واقعی ، و نه دانش در مورد آنها ، منجر به تغییر می شود.

شرایط شکل گیری شخصیت روان رنجور

چنین شخصیتی در خانواده ای شکل می گیرد که محیط در شکل گیری عزت نفس طبیعی کودک سهیم نبوده ، فضای خصومت ، انتقاد و نادانی احساس کینه و نفرت را بر جای گذاشته است. به دلیل ترس از مجازات و از دست دادن عشق افراد مهم ، ممکن است کودک حتی احساس پرخاشگری واکنشی را در محدوده آگاهی نگذارد.بر این اساس ، در آینده چنین شخصی جهان را خصمانه ، خطرناک می داند ، که لازم است نفرت و کینه ریشه دار خود را از آن پنهان کنید. کودک اغلب نمی تواند احساسات "منفی" خود را بیان کند ، زیرا در فرهنگ ما انتقاد از والدین گناه است. کودک هرگونه تهاجم تهاجمی را مسدود می کند ، اما با احساس آن ، به خاطر آن احساس گناه می کند.

کودک همیشه سرزنش می کند

او نمی تواند اجازه دهد والدینش اشتباه کنند. تقصیر بر گردن خود نیز به معنای توانایی اصلاح چیزی ، تغییر ، عدم احساس ترس از درماندگی و شکست است. در آینده ، این گرایش ادامه می یابد و در هر موقعیتی فرد به جای اینکه واقعاً به مسائل نگاه کرده و موقعیت را ارزیابی کند ، در خود به دنبال احساس گناه است.

گناه و نقض مرزها

قوانین خاصی در جامعه وجود دارد و نقض آنها منجر به احساس گناه می شود. این قوانین ابتدا توسط والدین به کودک آموزش داده می شود. اما هنوز قوانین ناگفته ای در خانواده وجود دارد که کودک آنها را ناخودآگاه یاد می گیرد. این قوانین-باورها می توانند این گونه به نظر برسند: "پدر و مادرم به خاطر من دعوا می کنند" ، "پدرم می نوشد چون من پسر بدی هستم (دختر)" ، "من باید از مادرم مراقبت کنم زیرا او ضعیف است و پدرش آسیب می بیند. او "،" من باید موفق شوم زیرا والدین من در انجام کاری مهم در زندگی خود شکست خورده اند و من باید انتظارات آنها را برآورده کنم. " او خود را مسئول شادی والدین خود می داند. از این گذشته ، اگر والدین خوشحال باشند ، او عشق ، توجه ، شناخت زیادی دریافت می کند … او در این کار شکست می خورد و احساس گناه می کند.

احساس گناه زمانی به وجود می آید که شخصی در تخیلات خود از مرزهای شخصی تجاوز کند. آن ها با انجام هر اقدامی به نفع من ، من اغلب اوقات کسی را آزرده خاطر می کنم ، ناراحتی ایجاد می کنم ، باعث ناراحتی می شوم.

دو گزینه برای توسعه رویدادها وجود دارد. یا این یک وضعیت واقعی است که باعث ایجاد ناراحتی برای دیگری می شود ، یا فقط ناراحتی است که توسط روان رنجور تصور می شود ، و کل وضعیت در فانتزی او آشکار می شود.

کسی که مرزها را نقض می کند - مهاجم ، متجاوز - باید سرزنش را بر عهده بگیرد و قبول کند ، در برابر پاسخ "قربانی" مقاومت کند. در عین حال ، قربانی (کسی که مرزهایش نقض شده است) احساس شرم می کند (من ضعیف ، بی دفاع ، درمانده هستم) ، اما در عین حال پرخاشگری را که باید بیان شود (ترجیحاً به شیوه ای قابل قبول از نظر اجتماعی) احساس می کند

در زندگی واقعی ، نمی توان از ناراحتی دیگری اجتناب کرد. دیدن ، مقابله ، تجربه و پذیرش احساس گناه و شرم ، آن چیزی است که در دوره مدیریت استرس موثر یاد می گیریم.

تفکیک گناه واقعی از گناه غیر منطقی (روان رنجور) بسیار مهم است.

چگونه می توان گناه واقعی را از گناه عصبی تشخیص داد؟

احساس گناه واقعی با روابط واقعی همراه است و تشخیص داده می شود. قابل انکار است ، قابل تصحیح است. اقداماتی وجود دارد که قابل اصلاح و بخشش نیستند. احساس گناه غیرمنطقی با نیازهای بیش از حد خود ایده آل و ابرخود ارتباط دارد.

ایده آل من ایده یک شخص از آنچه باید باشد ، فراتر از من است - این یک منتقد درونی است که از قوانین ، الزامات ، هنجارهای آموخته شده توسط شخص در طول زندگی ایجاد می شود.

روان رنجور = گناه آسیب شناختی یک تجربه غیر واقعی است بر اساس تخیلات ، درون بینی ها. به صورت درون روانی تجربه شده است. یک شخص از چشم دیگران به خود می نگرد. از چشم گذشته.

مثال: اگر والدین بیمار باشند ، روابط بد بین والدین ، سوء مصرف الکل یکی از والدین ، مرگ - کودک خود را سرزنش می کند و معتقد است که باید خود را مجازات کند.

مجازات کردن خود به معنای گرفتن یک موقعیت فعال است. احساس کوچک بودن ، درماندگی ، ناتوانی بدترین چیز است. یکی از مخرب ترین احساسات شرمساری است. گرفتن قدرت به دست خودمان یک مکانیسم دفاعی است: "من ترجیح می دهم خودم را سرزنش کنم تا شخص دیگری این کار را انجام دهد ، و احساس شرم می کنم ، درمانده می شوم." در مازوخیسم (اعم از جسمی و روانی) ، مازوخیست خود را قربانی می کند ، یعنیبنابراین ، در حالی که یک پیروزی مازوخیستی را تجربه می کند ، به موقعیت فعالی می رسد.

علل احساس گناه عصبی:

- درخواستها و مجازاتهای بیش از حد والدین ؛

- انگیزه های جنسی و سادیستی ممنوع ؛

- ورود خشونت تجربه شده اعتراف نکردن به گناه باعث می شود او احساس قربانی خود کند. گناه واقعی مهاجم به گناه غیر واقعی قربانی تبدیل می شود. تجربه خشونت در Super I است ، علیه شخصیت آن هدایت می شود.

- کودک می پذیرد که در طول جدایی حق زندگی خود را ندارد (اگر والدین کودک بزرگسال را در نزدیکی خود نگه دارند ، به او استقلال نمی دهند) ؛

- آرزوهای حیاتی اگر کودک می خواهد آنچه برادر یا خواهر دارد داشته باشد. رقابت برای جلب توجه پدر یا مادر به تضاد رقابت تبدیل می شود. همه می خواهند بیشتر از دیگری داشته باشند. کودکان می توانند احساس گناه کنند که می خواهند زندگی کنند ، شادی کنند ، لذت ببرند ، که می تواند در کنجکاوی ، فعالیت ، بی قراری ، که باعث عدم رضایت والدین می شود ، ظاهر شود.

- اگر مسئولیت غیرقابل تحمل والدین خود را بر عهده بگیرد ، در حالی که والدین نابالغ ، کودک هستند. این توهم وجود دارد که شما حق ندارید ضعیف و بی دفاع باشید ، اما برای تغییر شرایط باید قوی باشید.

- احساس اصلی گناه: من مقصر هستم که اصلا زندگی می کنم. این بر اساس این احساس است که والدین او اصلاً او را نمی خواهند. والدین کودک را مسئول رنج و عذاب خود می دانند. "اگر آن موقع سقط می کردم بهتر بود!" این یکی از وحشتناک ترین عباراتی است که یک مادر می تواند بگوید …

- "تقصیر بازمانده". با از دست دادن یکی از عزیزان.

چگونه یک روان رنجور با گناه غیر منطقی کنار می آید. اشکال شدید غلبه بر گناه:

-خودآزاری و تنبیه خود. مثال: خالکوبی ، سوراخ کردن. به نظر می رسد که فرد نشان می دهد: "من زخمی شده ام".

باید در نظر داشت که نوجوانان همه چیز را امتحان می کنند و این یک هنجار نسبی است. نیازی به آسیب شناسی نیست. ممکن است راهی برای بیان چیزی باشد که "من خودم نمی فهمم". والدین باید این سال را از خود بپرسند: چرا این اتفاق می افتد؟

- خودکشی کردن. همه تجاوزها علیه خود او انجام می شود. من آنقدر گناهکار هستم که نمی توانم با آن بمانم ، من لیاقت زندگی را ندارم. در عین حال ، عزیزان با احساس گناه زیادی روبرو می شوند.

- هرگونه افسردگی مبتنی بر پرخاشگری آشکار است ، که شخص حق نشان دادن آن را ندارد.

- حالتهای وسواسی - مجازات برای خواسته های جنسی و پرخاشگرانه خود ؛

- علائم هیستریک - اساس تمایل به فریب خود و دیگران است. تحریک خارجی - اما شرمندگی در داخل.

- حسادت و حسادت مزمن. برای پنهان کردن خواسته هایم ، آنها را بر روی دیگری نشان می دهم.

درمان گناه

مهم به آگاهی بیمار برساند که کودکان همیشه تقصیر را به گردن خود می گیرند. کودک نسبت به همه چیز احساس گناه می کند. در شرایط ناامیدی ، کودک در جلوه های خود بسیار محدود است و احساس خشم ، عصبانیت ، پرخاشگری می کند و به همین دلیل احساس گناه می کند. اگر والدین عصبانی هستند ، از فرزند خود خجالت می کشند ، احساس گناه کودک را بیشتر تشدید می کنند.

اجازه دهید به شما یادآوری کنم که احساس گناه در Super I (Super Ego) شخصیت قرار می گیرد. احساس گناه روان رنجور ناشی از یک Super Ego سختگیرانه و سفت و سخت است. هرچه کودک در دوران کودکی سخت تر درمان شود ، حمایت عاطفی کمتر ، حمایت از بزرگسالان ، Super Ego او سخت تر خواهد بود. و هرچه بیشتر کودک احساس گناه کند. و وظیفه ای که همه علل گناه را متحد می کند - در فضای درون روانی ، تعادلی با Super Ego تنبیه کننده شدید ایجاد کنید در قالب یک شخصیت حمایتی نرم ، مهربان و خردمند (درون طرح) و مکانی امن و محافظت شده.

این کار با کمک تخیل ، با استفاده از روش نمایشی نمادین و همچنین شخصیت خود درمانگر انجام می شود ، که با پذیرش بیمار ، نشان دادن موقعیت حمایتی پایدار به او ، یک مکان امن و ایمن در درمان ایجاد می کند. موقعیت درمانی حرفه ای به نرم شدن Super Ego سفت و سخت بیمار کمک می کند و او را انعطاف پذیرتر و مناسب شرایط واقعی می کند. در درمان مهم است برای رسیدن به خشم سرکوب شده بیمار و کمک به او در تخلیه هدفمند آن … با کمک تکنیک های نمایشی نمادین ، بیمار در فضای ذهنی خود فرو می رود و برای خود امن ترین است ، قادر است در برابر پرخاشگری سرکوب شده خود واکنش نشان دهد.به موازات تصورات ، درمانگر به بیمار در زندگی واقعی کمک می کند تا پیش بینی های خود را از موقعیت های ناتمام گذشته ببیند ، جایی که پرخاشگری از سوی او واکنشی نشان نداده و بیاموزد که چگونه آن را به شیوه ای اجتماعی قابل قبول نشان دهد.

با حمایت درمانگر ، بیمار می تواند رابطه سمی خود با والدین خود را مجددا ارزیابی کرده و آن را با شرایط خود بازسازی کند.

در دوره مدیریت استرس موثر ، من و اعضای گروه نیز با خشم آشنا می شویم و مهارت های بروز آن را می آموزیم.

یک فرد بالغ از نظر روانی می تواند از عقیده خود در یک دعوا دفاع کند ، اتهامات بی اساس را رد کند ، فریب خود را فاش کند ، در صورت بی توجهی به خود اعتراض داخلی یا خارجی داشته باشد ، در صورت مناسب نبودن شرایط یا شرایط برای انجام درخواست یا پیشنهاد خودداری کند. او می تواند نارضایتی دیگران را تحمل کند بدون اینکه احساس گناه عصبی داشته باشد

منابع:

K. Horney "شخصیت روان رنجور زمان ما"