تکنیک کار با ناخودآگاه چگونه خواسته ها و مشکلات واقعی خود را درک کنید

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

مواقعی در محل کار وجود دارد که مشکلات و خواسته های واقعی فرد مشخص نیست. یا شخص خود شک می کند که دقیقاً چه می خواهد ، دقیقاً چه چیزی او را نگران می کند.

برای چنین مواردی ، یک تکنیک عالی برای کار با ناخودآگاه وجود دارد.

بزرگسالان در برخی موارد از کودکان دور نیستند.

آیا می دانید روانشناسان چگونه با کودکان کار می کنند؟ از آنجا که به دلیل سن ، کودکان نمی دانند چگونه تجربیات درونی خود را نامگذاری کنند ، روانشناسان از تکنیک هایی برای کار با ناخودآگاه کودک در کار با آنها استفاده می کنند. یکی از این تکنیک ها کار با ماسه است.

هر یک از ما بزرگسالان در دوران کودکی خود در یک جعبه ماسه بازی می کردیم: شخصی کیک عید پاک درست می کرد ، کسی قلعه می ساخت و دیگری جاده ای ماسه ای. فعالیت اصلی کودک بازی است. او از طریق او است که تمام تجربیات درونی خود را نشان می دهد و تکرار می کند. به طور متناقض ، این تکنیک در بزرگسالان یکسان عمل می کند.

حتی در شکاک ترین افراد بزرگسال ، برای شن و ماسه نشستن ، شروع به ساختن دنیای خود می کنند. آنها وارد این روند می شوند و در پایان ما چیزی را بدست می آوریم که باعث تعجب بسیاری می شود

یک ماسه روان روان یک جعبه شن ساخته شده از چوب است که مطابق استانداردهای خاصی ساخته شده است. فضای داخلی ماسه به رنگ آسمانی است. و با بازی ، می توانید از آن دریا ، رودخانه (هرگونه آب) ایجاد کنید. حتماً به جعبه ماسه بروید ، ماسه درمانگر مجموعه ای از مجسمه ها را برای موقعیت های مختلف زندگی که ممکن است مراجعه کننده نیاز داشته باشد ، جمع آوری می کند. از سنگهای دلالت بر نارضایتیهای سنگین گرفته تا سنگهای شیشه ای رنگ که نشان دهنده منابع است. خیلی و خیلی بیشتر. هر شکل تفسیر متعارف خود را دارد.

سندباکس به قسمتهایی تقسیم می شود: گذشته ، حال و آینده. و محل قرار گرفتن هر شکل نیز بسیار مهم است. روانشناس با مراجعه کننده تفسیر و بحث می کند

وظیفه مشتری بسیار ساده است: "جهان خود را بساز".

وظیفه ای که به طور کامل آزادی را در ساختمان ایجاد می کند. باید در جهان شما شخصیتی وجود داشته باشد که خود را نشان دهد.

نیم ساعت پرواز رایگان و تخیل برای ساختن. حتی اگر شخصی نتواند چیزی بسازد ، بلکه فقط با ماسه بازی کند ، این نیز بسیار تشخیصی است. کوه ها ، مخازن و شکل قهرمان می توانند چیزهای زیادی در مورد دنیای درونی یک فرد بگویند.

من چند مورد از تمرین درمانی خود را با ماسه به شما می گویم.

مورد اول "من او را فراموش کردم"

ناتالیا متقاعد شده بود که واقعاً بچه می خواهد. چندین پزشک از این طریق گذر کردند و او و همسرش در حال آماده شدن برای کار برای بچه دار شدن بودند ، اما ناتالیا شک داشت که آیا او برای بچه آمادگی دارد یا نه. من اعتقاد داشتم که بله بیشتر از نه است. پزشکان گفتند که ناتالیا و همسرش سالم هستند ، زمان شروع کار فرا رسیده است.

در کار ما ، ناتالیا دنیای خودش را ایجاد کرد ، جایی که در آن وجود داشت: خانه او ، او و همسرش ، میز و همکاران - کار ، دوستان ، مسافرت ها و حتی پول و منابع زیادی (نیمی از تصویر ماسه ای با سنگهای رنگی) همه چیز وجود داشت به جز شکل نوزاد. به سوال من: "ناتالیا ، بچه کجاست؟"

او ناگهان با تعجب گفت "من او را فراموش کرده ام !!!".

این نشان می دهد که ناتالیا هیچ فرزندی در منطقه گذشته ، حال و آینده ندارد. و می توان گفت که در واقع ، او اکنون برای بچه آمادگی ندارد. وقتی ناتالیا عکس خود را دید ، گفت "شما درست می گویید ، تصویری از صلح و هماهنگی ایجاد کنید ، من حتی به این فکر نکردم که یک کودک را آنجا بگذارم. و من خوشحال بودم ، دنیای خودم را ساختم. بدون یک فرزند … من هستم برای آن آماده نیست."

مورد دوم "این جهان عنکبوت بزرگ است"

اولگ ، که می خواست برنامه های خود را برای زندگی بفهمد ، دنیایی ساخت که در آن همه چیز وجود دارد: کار ، خانواده ، دوستان … … و در مرکز او شکل یک عنکبوت بزرگ را قرار داد که از جهان محافظت می کند و عنکبوت است مالک آنجا

پرسیدم: "شکل عنکبوت تو هستی؟"

"نه ، این من نیستم. این چیزی بزرگ و خطرناک است ، اما من نیستم. من نمی دانم شکل خود را (اسم حیوان دست اموز کوچولو) کجا بگذارم. در این تصویر جهان جایی ندارد. خرگوش در دست من است."

"اولگ ، گویی جایی در زندگی خود نداری."

اولگ گفت: "در واقع ، به نظر می رسد جایی برای من در زندگی من وجود ندارد."

شکل عنکبوت تصویر یک مادر منفی است. و اولگ شروع به فکر کرد که این درست است که تمام زندگی او مطابق میل مادرش ساخته شده است: کار ، همسر ، تحصیل ، خرید خانه - همه چیز توسط مادرش انتخاب شده است. اینجا دنیای او نیست ، اینجا دنیای مادرم است. و مادر (عنکبوت) محافظت می کند تا این جهان فرو نریزد. اما اولگ جایی در این جهان ندارد.

پرسیدم: "دوست داری چه چیزی اضافه کنی؟"

"به طرز عجیبی ، اما من یک اسنوبرد به اسم حیوان دست اموز اضافه می کردم. سپس او عنکبوت را در دنیای خود و دنیای دیگر رها می کرد."

این دقیقاً همان کاری است که ما انجام دادیم. اضافه شدن شکل اسنوبرد و سپس مکانی برای اسم حیوان دست اموز پیدا شد - او روی آن رفت. کار روانشناسی عمیق تر و روشن تر شد.

مورد سوم "نزدیک بودن برای من خطرناک است"

النا ، که با درخواست مشکلات ارتباطی با دیگران به درمان آمد ، هنگام ساختن جهان خود ، دوستان خود (که او را به عنوان چهره های گرگ و طوطی انتخاب کرد) در فاصله زیادی از خود قرار داد.

و او گفت: "شگفت انگیز است ، اینها دوستان نزدیک من هستند ، اما به دلایلی نمی خواهم آنها را به شکل خودم نزدیک کنم. من فقط ناراحت هستم. خطرناک. من نمی فهمم چرا."

پرسیدم: "شما با این دوستان چه کار دارید؟"

النا گفت: "آنها نزدیک هستند ، قدیمی … اما آنها دوره زندگی من را می دانند ، که من خودم می خواهم فراموش کنم".

پرسیدم: "این دوره چیست؟"

النا آه کشید: "من به عنوان روسپی کار می کردم. جوانی ، حماقت. من مدتها پیش متوقف شدم ، اما دوستانم این را می دانند. و من می ترسم که به نوعی در رابطه جدید من ظاهر شود."

******

شن و ماسه چیزهای زیادی را نشان می دهد که ما نمی توانیم در درون خودآگاه پیدا کنیم. ناخودآگاه رازهایی را حفظ می کند که چیزهای زیادی درباره خود به ما می گوید.

در پایان ساخت و تجزیه و تحلیل تصویر ، درمانگر به شما اجازه می دهد تا مقداری شکل اضافه کنید یا چیزی را در تصویر تغییر دهید. حتی وقتی مشتریان کل تفسیر را می دانند و می توانند تصویر را کاملاً بسازند (منابع زیادی را در کنار خود قرار دهید یا اشکال دلخواه را اضافه کنید) ، آنها توسط احساسات خود هدایت می شوند. اتفاق می افتد که قرار دادن یک کیسه پول در کنار او واضح است ، اما گاهی اوقات مشتری احساس می کند که در داخل او در کنار این کیسه پول ناراحت است. و این س forالی برای کار درمانی است. چرا پول مانع می شود.

کار جعبه ماسه ای را نمی توان فریب داد. اضافه کردن چیزی اضافی - چیزی که در جهان انسان گنجانده نشده است بسیار دشوار است. و به طور شهودی ، شخص فقط آنچه را که مناسب اوست می گذارد.

کار با ماسه بسیار تشخیصی است و اثر درمانی فوق العاده ای دارد. در کنار ماسه درمانگر ، می توانید نیازها و شرایط واقعی خود را در زندگی درک کنید ، با آنچه در ناخودآگاه اتفاق می افتد کنار بیایید. واضح و قابل فهم است.

فرصتی عالی برای شناختن خود. چگونه جهان خود را می سازید؟

نویسنده: جولیا تالانسوا