2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
ممنوعیت والدین در مورد زندگی یا پیام نوشتاری "زندگی نکن" اغلب توسط یک کودک در قالب ممنوعیت تمایل ، داشتن خواسته های خود تصویب می شود.
غالباً ممنوعیت تمایل در نقش امدادگر بیان می شود ، که یاد می گیرد با لذت بردن از خواسته های دیگران از زندگی لذت ببرد.
فقط با نجات دیگری ، فردی که زندگی اش ممنوع است ، از شادی لذت می برد و فکر می کند وقتی دیگری خوب است چقدر خوب است. خوب ، من به چیزی احتیاج ندارم.
درک چنین خواسته هایی برای چنین شخصی بسیار دشوار است - در واقع او از نظر جسمی انسداد داخلی را احساس می کند ، وقتی از او س askedال می شود: "من چه می خواهم؟"
سناریوی "زندگی نکن" پیامی از طرف شخصیت والدین است که توسط کودک خردسال به عنوان اولویت خواسته ها و خواسته های والدین بر خواسته های او پذیرفته می شود.
هنگام تجویز "زندگی نکن" چگونه خواسته های خود را درک کنیم؟
هر خواننده مقاله احتمالاً تمرین "100 آرزو" را در شب کریسمس به خاطر خواهد آورد.
چگونه؟ سخت. شما می توانید چرخ دنده های مغز خود را بشنوید. بسیاری ناگهان شروع به گریه کردند ، متوجه شدند که نمی دانند چه می خواهند.
به هر حال ، نویسنده مقاله پیرو این ایده است که فقدان خواسته ها نتیجه افسردگی نیست ، بلکه برعکس ، افسردگی اغلب بر افرادی تأثیر می گذارد که نمی دانند چه می خواهند. افرادی که فیلمنامه "زندگی نکن" را پذیرفتند.
حداکثر چیزی که هر "تمرین کننده" می دانست و می تواند به وضوح پاسخ دهد - این چیزی است که او قطعاً نمی خواهد. ترسناک
این همان چیزی است که تمرین "چگونه بفهمم آنچه می خواهم" است.
یک تکه کاغذ بردارید و آن را به نصف تقسیم کنید ، یک جلسه طوفان مغزی منفی با خود انجام دهید ، در ستون اول بارها و بارها به این س answerال پاسخ دهید:
"چیزی که قطعاً تحت هیچ شرایطی نمی خواهم؟"
اینجاست که همه چیز زنده تر می شود. من بررسی کردم.
وقتی ستون اول با پاسخ به این سوال پر شد ، چند روز استراحت کنید و 1-2 مشاوره با روانشناس اسکریپت بگیرید.
در این جلسات ، شما باید موقعیت هایی را که در آن ممنوعیت تمایلات را پذیرفته اید و تحت درمان مجدد تصمیم گیری قرار گرفته اید ، به منظور به دست آوردن "اجازه زندگی" ، اجازه داشتن خواسته های خود بدون احساس گناه ، به خاطر بسپارید.
پس از آن ، به کاغذ برگردید و ستون دوم را با خواسته های خود بر اساس آنچه که نمی خواهید ، پر کنید. مفاهیم به معنای واقعی کلمه مخالف.
گزینه دوم ، برای درک آنچه می خواهید این است که از خواسته دیگران جاسوسی کنید و خواسته های آنها را بچشید ، آنها را خودتان امتحان کنید. اگر دوست دارید - آن را بگیرید!
توصیه شده:
خود را درک کنید و کل جهان را درک خواهید کرد
"خودتان را بشناسید و کل جهان را درک خواهید کرد" - توصیه امیدوارکننده مشهور فیلسوفان باستان در واقع اجرا برای بسیاری دشوار می شود و برای بسیاری به سادگی غیر واقعی است. چرا این اتفاق می افتد؟ زیرا ما خود را از طریق منشور نظرات دیگران درک می کنیم.
ماسک در زندگی ما من به این س Ofال پاسخ می دهم که چگونه خودتان باشید و خواسته های واقعی خود را درک کنید
برای 12 سال تمرین خصوصی و بالینی ، بسیاری از مردم به من مراجعه کردند که در ماسک زندگی می کردند ، چیزهای زیادی از خود و خواسته های خود نمی فهمیدند. ماسک اجتماعی یا روانی "من همه را خوشحال می کنم" ، "من از دیگران بدتر هستم"
تکنیک کار با ناخودآگاه چگونه خواسته ها و مشکلات واقعی خود را درک کنید
مواقعی در محل کار وجود دارد که مشکلات و خواسته های واقعی فرد مشخص نیست. یا شخص خود شک می کند که دقیقاً چه می خواهد ، دقیقاً چه چیزی او را نگران می کند. برای چنین مواردی ، یک تکنیک عالی برای کار با ناخودآگاه وجود دارد. بزرگسالان در برخی موارد از کودکان دور نیستند.
چگونه رابطه جنسی خود را ایجاد کنید تا با خود هماهنگ زندگی کنید
رابطه جنسی نقش مهمی در زندگی ما دارد. این بر تصمیمات و انتخاب شرکای ما ، شرایط و رفاه ما تأثیر می گذارد. رابطه جنسی با انرژی حیاتی ما ارتباط دارد ، هم به فرد کمک می کند تا توانایی های خود را آشکار کند و هم او را با انواع خواسته ها مسموم می کند ، انگیزه هایی که فرد نمی تواند بر آنها تأثیر بگذارد.
چگونه درک کنید که شریک ارتباطی شما چه انتظاری دارد و چگونه برای شنیده شدن صحبت کنید
آیا توجه کرده اید که مردم اغلب نه با یکدیگر بلکه با یکدیگر ارتباط برقرار می کنند؟ یکی منتظر است دومی تمام شود تا بگوید: "اما من دارم …" ، "و من …". و یک مسابقه رله شفاهی به دست می آید - ما کلمات را رد و بدل کردیم. این یک گفتگو نیست ، بلکه تک گویی در مورد یکدیگر است.