گشتالت درمانی چقدر طول می کشد و حافظه چه ارتباطی با آن دارد؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

درمان گشتالت به انواع میان مدت روان درمانی اشاره دارد و به طور متوسط 10 تا 50 جلسه طول می کشد ، در برخی موارد تا 60-120 ساعت طول می کشد. چرا نمی تواند سریعتر باشد؟

تغییرات پایدار و کیفی به اتصالات عصبی (سیناپسی) پایدار و قوی نیاز دارند. به طور نسبی ، روان ما به گونه ای تنظیم شده است که هرچه بیشتر از یک اتصال عصبی خاص استفاده می کنیم ، این ارتباط قوی تر و توسعه یافته تر می شود - این است که چگونه مهارت ایجاد و توسعه می یابد. و آن اتصالات عصبی که ما مرتباً روی آنها کار نمی کنیم - برعکس ، تضعیف می شوند. روان درمانی همانند هر نوع یادگیری عمل می کند - این شکل گیری و تثبیت مهارت ها است.

تفاوت بین دانش و مهارت ها از نظر فیزیولوژیکی تعیین می شود. برای درک بهتر این تفاوت ، اجازه دهید به نوروبیولوژی حافظه بپردازیم: با توجه به میزان مشارکت آگاهی در فرآیند حفظ ، دانشمندان دو نوع حافظه را متمایز می کنند: حافظه اعلانی (صریح ، معنایی) و ضمنی (رویه ای) حافظه

حافظه اعلانی با آگاهی ما مرتبط است - این اطلاعات ، حقایق ، دانش است - همه چیزهایی که می توانیم آگاهانه بازتولید کنیم و خود را برای توصیف کلامی مناسب می کند (به عنوان مثال ، نام یادداشت ها یا قوانین راهنمایی و رانندگی).

حافظه ضمنی مهارت ها ، بازتاب ها ، "خودکارگرایی" ما در رفتار است - هر چیزی که معمولاً توصیف کلامی را زیر پا می گذارد و بر اساس تجربه (توانایی نواختن یک ساز موسیقی ، رانندگی با ماشین) شکل می گیرد - همه چیزهایی که می توانیم بدون مشارکت بازتولید کنیم. از آگاهی یعنی حافظه اعلانی چیزی است که ما می دانیم و حافظه ضمنی آن چیزی است که می توانیم انجام دهیم. شما می توانید نت ها را بدانید ، اما قادر به نواختن آلات موسیقی نیستید. ممکن است قوانین راهنمایی و رانندگی را ندانید ، اما بتوانید با ماشین رانندگی کنید.

روان درمانی عمدتاً با حافظه ضمنی کار می کند - به دست آوردن تجربه جدید در روابط درمانجو و درمان ، تغییرات در زندگی و روابط فرد در نتیجه تسلط بر مهارتهای جدید و م toثر برای جایگزینی مهارتهای ناسازگار - از طریق تغییر در شخصیت و رفتار ایجاد می شود. و برای اینکه مهارت بتواند جای پای خود را به دست آورد ، لازم است یک ارتباط عصبی قوی ایجاد شود ، که نیاز به تجربه و تمرین منظم (از جمله مهارت دریافت روان درمانی) دارد.

بنابراین ، دستیابی به تغییرات کیفی و پایدار در چند جلسه غیرممکن است (ما همچنین این تغییرات را تغییرات ساختاری می نامیم ، که دلالت بر تشکیلات ساختاری در روان دارد) ، همانطور که در چند درس به طور حرفه ای بر نواختن سازهای موسیقی تسلط نداریم.

شبکه های عصبی مغز حتی در حین رشد داخل رحمی شروع به شکل گیری می کنند و پس از تولد نیز در حال توسعه هستند و مراحل حساس رشد خود را پشت سر می گذارند. وظیفه روان درمانی روانگردان ، که گشتالت درمانی است ، شناسایی تعارضی است که در یکی از این مراحل به وجود آمده و توسعه مهارت های خاصی را مختل کرده است.

بنابراین ، مدت زمان روان درمانی نه تنها با ویژگی های درخواست ، بلکه با مدت وجود مشکلاتی که مراجعه کننده به آن مراجعه می کند ، و مرحله بروز آنها در روند توسعه روان ، تعیین می شود. مشکلات "تازه" ایجاد شده در نتیجه رویدادهای اخیر و درک شده را می توان بسیار سریعتر از ویژگی های شخصیتی و رفتاری ناراحت کننده ای که در دوران کودکی شکل گرفته و در طول زندگی استفاده شده است ، برطرف کرد.

بر چه مدت باید تمرکز کنید و چه کسی آن را تعیین می کند؟

به طور معمول ، اشکال زیر از مداخله روان درمانی در درمان گشتالت قابل تشخیص است:

1. مداخله در بحران یا مشاوره گشتالت. 5 تا 7 جلسه طول می کشد. به عنوان پشتیبانی در شرایط بحرانی حاد مناسب است.وظیفه مشاوره بحران بیشتر جلوگیری از پیامدهای منفی رویداد برای روان است و نه برطرف کردن "علائم" موجود (از نظر شخصیت ، رفتار ، واکنش ها و غیره) ، و بنابراین ، روان درمانی نیست.

2. گشتالت درمانی کوتاه مدت. 10 تا 50 جلسه طول می کشد. مناسب برای درمان شرایط و علائم ماندگار که در نتیجه حوادث اخیر و به خوبی شناخته شده و علل روان زایی ایجاد شده است. به یک رابطه مراجعه کننده-درمانی (و یک قرارداد روان درمانی که حدود این رابطه را تنظیم می کند) نیاز دارد و با مهارت های یادگیری و تسلط (از جمله تسلط بر مهارت دریافت روان درمانی) همراه است. به طور متوسط تا زمانی که شرایط یا علامت قبل از درمان ادامه داشته باشد ، طول می کشد.

3. گشتالت درمانی طولانی مدت. 50 تا 120 جلسه. مناسب برای درمان اختلالات شخصیت و شامل کار با ساختارها ، علائم و رفتار پایدار (احساسی ، رفتاری ، بالینی) است که بیش از 5 سال وجود داشته است.

اینها اشکال توصیه شده برای مداخله گشتالت درمانی با در نظر گرفتن شرایط وقوع ، ماهیت و مدت زمان مشکلات مشتری است. در عین حال ، خود شخص بسته به اهداف درمان خود ، مدت و عمق مداخله را تعیین می کند ، بنابراین ، مدت درمان گشتالت به صورت جداگانه انتخاب می شود و در قرارداد روان درمانی تجویز یا بیان می شود - با در نظر گرفتن موارد زیر توصیه های درمانگر و اهداف مشتری.