2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
چگونه عزت نفس را بالا ببریم؟ عزت نفس یا ارزیابی شخصیت فرد نسبت به افراد دیگر ، سپر و شمشیر روانی فرد است ، مجموعه ای جهانی برای همه زندگی و همه مناسبت ها. عزت نفس دارای دهها کارکرد مهم است: ما از خود در برابر دیگران دفاع می کنیم و به خود حمله می کنیم. ما خود را برای زندگی فعال و استراحت شایسته انگیزه می دهیم ، موقعیت خود را در جامعه اندازه گیری می کنیم و به آن افتخار می کنیم.
عزت نفس مصونیت روانی یک فرد در برابر هر گونه مشکل در زندگی ما است. و برای اثربخشی آن ، همیشه باید در بهترین حالت باشد. چگونه پرچم افتاده عزت نفس شخصی را زیر آتش شرایط نامساعد زندگی بالا ببریم؟
من چند نکته ساده ارائه می دهم چگونه عزت نفس را بالا ببریم:
♦ 1. موفقیت های گذشته خود را به خاطر بسپارید! در گذشته ، احتمالاً به نتایج قابل توجهی دست یافته اید که می توانید تا امروز به آنها افتخار کنید! مهم نیست چه سالی بود و در چه زمینه ای فعالیت داشت: نکته اصلی این است که شما بودید!
♦ 2. به اطرافتان نگاه کنید و ببینید چند نفر به شما اعتماد می کنند ، که شما برای آنها یک مقام هستید! اینها می توانند همکاران کاری شما یا مشتریان سپاسگزار ، همکلاسی ها یا پیروان شما در شبکه های اجتماعی باشند. و اگر نظر شما برای کسی بسیار مهم است ، پس این جهان به شما نیاز دارد!
♦ 3. کسب دانش حرفه ای جدید. مهم نیست که چقدر باهوش و تحصیلکرده هستیم ، جهان ثابت نمی ماند و دانش و مهارتهای ما منسوخ می شود. برای اینکه احساس یک ماموت یا دایناسور را نداشته باشید ، برخی از دوره های تقویتی را گذرانده و سپس توانایی های به دست آمده را به نمایش بگذارید.
♦ 4. افق های شخصی خود را گسترش دهید. دوره های سخنرانی عمومی یا کارآفرینی ، مهارت های صاحب سبک یا متخصص شراب ، مدرسه آنلاین در مورد اسرار روابط ، یا کلاس کارشناسی ارشد در موقعیت یابی مناسب در رسانه های اجتماعی به شما کمک می کند تا ستایش بالایی از دیگران دریافت کنید و تضمین شده است که روحیه شما را بهبود می بخشد!
♦ 5. ظاهر خود را جذاب تر کنید! متأسفانه ، هنوز لباس های آنها به استقبال آنها می آید و تصویر یک شخص هنوز مهمتر از دنیای درونی عمیق اوست. بنابراین ، مهم نیست که چقدر زیبا به نظر برسید ، همیشه می توانید طعم ، فلفل دلمه ای یا احترام را به تصویر خود اضافه کنید: یک لباس جدید یا یک لوازم جانبی مد بخرید ، مدل مو یا فرم عینک خود را تغییر دهید ، کراوات روشن تری بپوشید یا روسری فریبنده ، آرایش خود را بیشتر به چشم بیاورید و دندان ها سفیدتر شوند. تبدیل شدن به یک نماد سبک یک هدیه عالی برای عزت نفس شما است.
♦ 6. مراقب اندام خود باشید. اگر کار روی تصویر مشکلات مربوط به شکل را نشان داد ، زمان ورزش و رژیم غذایی فرا رسیده است. بازدید منظم از باشگاه بعد از سه ماه باعث می شود که آشنایان از شما تعریف کنند و از شما رازهای موفقیت را بپرسند. و این نقش به وضوح برای شما لذت بخش خواهد بود.
♦ 7. یک جلسه عکس حرفه ای رزرو کنید. با بهبود تصویر خود ، جلب توجه دیگران بسیار مهم است. برای انجام این کار ، باید یک جلسه عکس حرفه ای برگزار کنید ، موفق ترین عکس ها را در شبکه های اجتماعی ارسال کنید و لایک های شایسته و نظرات مورد تأیید را دریافت کنید.
♦ 8. عادت بد را کنار بگذارید. به عنوان مثال ، سیگار کشیدن یا پرخوری ، سندرم دیرهنگام ، کلمات انگلی ، شلوغی روی میز یا اعتیاد به تلفن های هوشمند که شما را تا دیر وقت بیدار می کند و هرگز به اندازه کافی نمی خوابید. درک اینکه شما قادر به انجام این کار هستید نه تنها باعث می شود که به شخصیت خود احترام بگذارید ، بلکه ذخیره ای از خوش بینی در آینده ایجاد می کند.
♦ 9. کاری انجام دهید که مورد تحسین دیگران قرار گیرد. این می تواند یک دوره رانندگی شدید یا گواهینامه غواص باشد. کوهنوردی یا مهارت تک تیراندازی. قایق سواری جذاب بر روی رودخانه طوفانی کوهستان یا شرکت در دوندگی ماراتن ، تور دوچرخه سواری یا مسابقه قهرمانان.برای عزت نفس شما ، نه تنها پیروزی مهم است ، بلکه خود مشارکت نیز اهمیت دارد: از این گذشته ، برای دوستان خود شما الگویی برای دنبال کردن خواهید شد!
♦ 10. تیم دائمی خود را بسازید. اگر چیزی را پیدا کردید که در روند افزایش عزت نفس خود بیشترین علاقه را به شما نشان داده است ، آن را به طور مداوم شروع کنید و تیم خود را ایجاد کنید. افرادی که برای آنها تبدیل به یک گورو و حساس شده اید ، عزت نفس شما را حفظ خواهند کرد و احترام آنها برای شما و دانش شما را حفظ خواهند کرد ، هرگز اجازه نخواهند داد!
همانطور که می بینید ، هیچ چیز پیچیده نیست! و با ارائه این توصیه های مفید به شما و دریافت لبخندها و کلمات سپاسگزارانه ، عزت نفس خود را افزایش دادم. از آنجا که این برای من کار می کند ، مطمئناً به شما نیز کمک خواهد کرد !!!
من همچنین به شما توصیه می کنم که چنین مقالاتی را در بخش بخوانید
این به شما کمک می کند تا از اشتباهات زیادی در زندگی خود جلوگیری کنید.
آیا مقاله "چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم" را دوست داشتید؟
نکات ویدئویی من را در کانال YouTube تماشا کنید
توصیه شده:
اگر عزت نفس پایین باشد چگونه می توان عزت نفس را بالا برد؟
مشتریان با من س questionال می کنند: چگونه عزت نفس را بالا ببریم؟ معمولاً وقتی مردم درباره عزت نفس صحبت می کنند ، منظورشان چیزی افسانه ای است که بر عدم شادی در زندگی آنها تأثیر مستقیم می گذارد. در یک مکالمه ، معلوم می شود که فرد احساس شادی ، نارضایتی از زندگی و ناراحتی دارد.
چگونه عزت نفس را بالا ببریم؟ 5 راه برای افزایش اعتماد به نفس
امروز ما در مورد اعتماد به نفس ، عزت نفس صحبت خواهیم کرد. در اینجا 5 راه موثر برای افزایش سریع و م -ثر عزت نفس ارائه شده است. بنابراین ، هر گونه مشکل روانی را می توان از درون - از بیرون و از بیرون - از درون حل کرد. 1. از بیرون به داخل - این در مورد رفتار مانند یک فرد با اعتماد به نفس است و در نهایت ، اعتماد به نفس خود را در درون خود به دست می آورید.
مامان ، چرا من هیچکس نیستم: چگونه عزت نفس کودک را بالا ببریم و او را با اعتماد به نفس بالا ببریم
یکی از بارزترین تفاوتهای بین انسانها و گونه های دیگر روی زمین ، خودآگاهی است. ما درک می کنیم که هستیم و چه هستیم. خودآگاهی علاوه بر اینکه می توانیم خود را در آینه بشناسیم و بر اساس علایق خود تصمیم بگیریم ، به ما اجازه می دهد خود را با دیگران مقایسه کنیم.
چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم و خود را بازگردانیم؟
چرا عزت نفس شما کاهش می یابد ، به چه چیزی بستگی دارد ، چگونه آن را بالا ببرید و "من" خود را بازیابید؟ اولین و مهمترین دلیل این است که در درون خود به خود و نقاط قوت خود اعتماد ندارید. اغلب ، اعتماد به نفس فقط بر اساس ارزیابی ها و نظرات دیگران است.
چگونه از تحقیر و توهین افراد به خود جلوگیری کنیم؟ چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم بدون اینکه اجازه دهیم خود را تحقیر کنیم؟
پاسخ این سوال بسیار ساده و کوتاه است - فقط اجازه ندهید! حداقل به نحوی به حملات دیگران واکنش نشان دهید - یک کلمه یا نصف کلمه ، اما یک عبارت پاسخ باید اجباری باشد! عدم وجود هرگونه واکنش در برابر تلاش برای تحقیر شما ، به عنوان یک شخص ، برای توهین به شما چیست؟ اول از همه ، این کاهش سطح عزت نفس است.
