در مورد اعتماد به نفس. این چیست ، کجا و چرا

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

اعتماد به نفس با اعتماد به نفس همراه است. عدم قطعیت به معنای "من خودم را باور ندارم" است. من باور ندارم که من می توانم آن را اداره کنم. می ترسم اتفاقی برایم بیفتد که تحمل آن را ندارم. من شک دارم که در یک لحظه دشوار ، به بهترین شکل ممکن عمل کنم و بخاطر عدم هم سطح بودن خودم را نابود نکنم. این بدان معناست که وقتی با چیزی کنار نمی آیم ، خودم را رد می کنم. من می توانم خودم را ترک کنم ، انتقاد کنم ، ارزش خود را پایین بیاورم و وقتی شرایط سخت می شود محکوم کنم. چگونه می توان به کسی که خیانت می کند اعتماد کرد؟

عدم اعتماد به نفس از کجا نشأت می گیرد؟ ما یک حکایت را به خاطر می آوریم:

اودسا. حیاط.

- ابرامچیک ، برو خانه!

-مامان سردم شده؟

- نه ، شما می خواهید غذا بخورید!"

کودک یاد می گیرد که بر عقاید دیگران تکیه کند ، با این اعتقاد عمیق که آنها بهتر می دانند چه اتفاقی برای او می افتد. در برابر بی اعتمادی به تجربیات ، ارزیابی ها و اقدامات فرد ، ارتباطی با "خود درونی" ایجاد نمی شود ، که به مرور زمان باید به هسته درونی تبدیل می شد. بزرگسالان نیز برای احساسات خاصی شرم ایجاد می کنند. برخی از کودکان ، به گفته بزرگترها ، نباید عصبانی ، گیج ، احساس ناتوانی و اشتباه کنند. دیگران - برای خودنمایی ، افتخار ، جشن گرفتن موفقیت و به طور کلی ، بسیار احساسی. احساسات مختلف واقعی با یکی جایگزین می شود - شرم. و در حال حاضر به عنوان یک فرد بالغ ، شخص دائماً به خود شک می کند ، نمی داند واقعاً چه احساسی دارد ، و اگر بفهمد ، مطمئن نیست آنچه که برای او اتفاق می افتد طبیعی است.

علت شک و تردید در خود می تواند یک وضعیت نامطلوب طولانی مدت باشد زمانی که شخصی به آرامی و به طور نامحسوس چیزی را تضعیف می کند ، و او را از ایمان به قدرت خود محروم می کند. به همین ترتیب ، استرس یا شوک به اندازه کافی قوی می تواند حمایت را از بین ببرد و شما را در مورد خود شک کند.

اما در همه موارد ، بازگشت به خود ، به تکیه گاه های درونی شما ، شفا بخش خواهد بود. ممکن است معلوم شود که آنها تخریب شده اند یا رشد کرده اند. و در اینجا کار آگاهانه یک بزرگسال شروع به پرورش و تقویت خود می کند.

اعتماد به نفس این دانش است که هر چقدر هم احساس بد یا خوبی داشته باشم ، به خودم خیانت نمی کنم و می روم. من در ترس و سردرگمی با خودم خواهم بود ، در شرم و بی حوصلگی با خودم خواهم بود. من ریسک ارائه احساسات و نیازهای خود ، علایق و افکار خود را خواهم پذیرفت ، حتی اگر با دیگران متفاوت باشد. من پشت سرم ایستاده و حمایت می کنم.

وقتی اعتماد به نفس ایجاد می شود ، کنترل زندگی و افراد دیگر کاهش می یابد. و البته بالاتر از خودتان ، البته. سپس می توانید آرام باشید و به زندگی اعتماد کنید ، به دیگران و خودتان …

اعتماد به نفس یک منبع بزرگ برای حمایت از خود است. وقتی به خودم ایمان دارم ، به این معنی است که تنها نیستم. من را دارم و می توانیم با آن کنار بیاییم. و حتی اگر این منبع به پایان رسیده باشد ، صادقانه با اعتراف به خودتان ، می توانید به دنبال آن بگردید. دنیا بزرگ است ، شما تنها نیستید.