تغییر در روان درمانی: افسانه یا واقعیت؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

چرا مردم به روان درمانگر مراجعه می کنند؟ آنها برای تغییر می آیند. روان درمانگران بسته به میزان کفایت خود وعده تغییر را تغییر می دهند یا مثلاً تبلیغاتی برای ویزیت های یکبار استفاده می کنند.

آن دسته از روان درمانگران که وعده تغییر نمی دهند باید چه کنند؟ من می خواهم آنچه را که ما انجام می دهیم توضیح دهیم ، تا به مشتریان بالقوه بگویم که روان درمانی چگونه کار می کند و چگونه تغییراتی در زندگی بیماران ایجاد می شود که ما قول نمی دهیم.

برای توضیح واضح تر نحوه عملکرد روان درمانی ، آن را از دیدگاه آموزش جهت گیری در نظر بگیرید.

ما دائماً جهت گیری می کنیم: در یک اتاق ، در یک متن ، در یک موقعیت ، در خود یا در شخص دیگری. عدم جهت گیری ، و همچنین اشتباه بودن آن ، می تواند ما را از هدف دور کرده ، اقدامات ما را ناکافی (به چیزی یا شخصی) کند. در این مورد ، استفاده از فرصت هایی که در اختیار ما قرار می گیرد ، دشوار است تا برای خود مزایایی دریافت کنیم.

مهارت جهت گیری در حال آموزش است. و بدیهی است که مهارت پیدا کردن یک ماشین پارک شده ، به عنوان مثال ، از بدو تولد بوجود نیامده است. مهارت جهت گیری در هرکس به طرق مختلف توسعه می یابد ، از جمله یک نفر در حوزه های مختلف. علاوه بر این ، تقریباً همه دارای زمینه هایی هستند (به عنوان مثال ، تجربه آسیب زا) که در آن دیدن ، شنیدن ، احساس هر چیزی در زمان حاضر برای ما دشوار است و بنابراین ، به درستی جهت گیری و عمل می کنیم.

در رویکرد گشتالت ، درمانگر به آموزش مهارت جهت گیری در زمان حال کمک می کند. وظیفه روان درمانی ، به یک معنا ، این است که به افراد مهارت هایی را بیاموزد که به طور مستقیم ببینند و بشنوند ، بدون قضاوت زودرس که با دیدن واقعیت تداخل داشته باشد. کاهش سرعت ، پرسیدن س ،الات ، گوش دادن ، درمانگر توجه مراجع را به احساسات ، احساسات ، نیازها ، توجه به آنچه بین مشتری و درمانگر در حال رخ دادن است ، و همچنین توجه به خود به عنوان بخشی از این سیستم حفظ می کند. او توضیح می دهد ، حمایت می کند ، شما را تشویق می کند که وقت بگذارید.

به تدریج ، مشتری همان را یاد می گیرد. در حال حاضر خارج از دفتر ، در زندگی خود ، او شروع به دیدن ، شنیدن ، احساس کمی دقیق تر می کند و بر این اساس - جهت گیری م effectivelyثرتر ، و اقدام مناسب تر. در حال حاضر صدای داخلی توضیح دهنده است ، بلکه بیشتر تشویق می کند تا در نتیجه گیری ، تصمیم گیری و اقدامات عجله نکنید.

در حالی که کودک در حال بزرگ شدن است ، والدین به او نحوه جهت گیری ، برقراری ارتباط و ایجاد گفتگو را آموزش می دهند. اما والدین همیشه منابع لازم برای گفتگو را ندارند ، زیرا گفت و گو ، برخلاف یک مونولوگ ، به معنای توانایی شنیدن پاسخ کلمات شما است. اگر زمانی برای این کار وجود ندارد ، توجه کافی وجود ندارد ، بنابراین ارتباطات والدین در یک جهت پیش می رود. به همین دلیل است که صدای ارزیابی ، انتقاد یا "بی رحمانه ساکت" درون ما به معنی "پاسخ" ، توجیه یا توضیح نیست. در این راستا ، روان درمانی بازسازی گفتگو به عنوان ابزاری برای جهت گیری دقیق تر است.

تغییرات با مراجعه کننده در روان درمانی به نوعی "محصول جانبی" یادگیری توجه ، مشارکت و گفتگو با خود و دیگران است. این آنها هستند که در هر شرایطی به مشتری کمک می کنند تا ارتباط خود را با نقاط دیدنی خود قطع نکند. برای درک این که در حال حاضر "مانند - نه مانند" ، "من می خواهم - نمی خواهم" ، "بگیر - بده". در صورت لزوم ، می توانید در مورد آن به دیگران بگویید و پاسخ های آنها را بشنوید ، و نه تخیلات خود را. به همین دلیل ، جهان پیرامون نه ساده تر ، بلکه واضح تر و قابل فهم تر می شود. و اقدامات موجود در آن دیگر به اندازه اقدامات در تاریکی کامل خطرناک و خطرناک نیستند.

تغییرات در حال انجام است. اما اینها بیشتر تغییراتی در خود شخص ، در شایستگی ها (مهارت ها) زندگی او است. این تغییرات نیز درست مانند آن ، بدون درمان ، در نتیجه تجربیات به دست آمده توسط فرد ، تجزیه و تحلیل این تجربه و اختصاص آن رخ می دهد. اما گاهی اوقات "راه رفتن در یک دایره" خیلی طول می کشد یا هزینه زیادی برای ما دارد ، بنابراین نمی خواهیم منتظر بمانیم.روان درمانی این تجربه را مدیریت پذیرتر و ایمن تر می کند. با گذشت زمان ، مشتریان متوجه می شوند که زندگی آنها مدیریت پذیرتر و ایمن تر شده است. و این ، می بینید ، بسیار است.