2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
هر فرد در زندگی خود را در تقاطع "من باید" و "من می خواهم" می بیند. یادتان هست کدام راه را انتخاب کردید؟ در واقع ، ما هر روز این انتخاب را انجام می دهیم. هر یک دارای پتانسیل منحصر به فردی است که در بدو تولد ارائه می شود ، اما این بستگی به ما دارد که آن را توسعه دهیم یا خیر. هنرمند ، طراح و نویسنده ال لونا ، در کتاب خود بین نیاز و خواست (انتشارات MYTH) ، توصیه هایی در مورد چگونگی یافتن سرنوشت خود ارائه می دهد
ضروری است - این نظرات دیگران در مورد نحوه زندگی ما است. اینها همه انتظاراتی است که دیگران از ما دارند. گاهی اوقات این "باید" ها کوچک هستند و ظاهراً بی ضرر هستند و ارضاء آنها آسان است. به عنوان مثال ، "شما باید به این مهمانی بروید." در موارد دیگر ، «باید» ها سیستم های فکری بسیار مentialثری هستند که بر ما فشار می آورند و در مخرب ترین شکل خود ، ما را مجبور می کنند به گونه ای دیگر زندگی کنیم. با پذیرش "باید" ، ما زندگی را برای شخص یا چیزی غیر از خود انتخاب می کنیم.
"من می خواهم" متفاوت است. "من می خواهم" کسی است که ما واقعاً هستیم ، به چه چیزی اعتقاد داریم و در زمان حال تنها با خودمان چه می کنیم. این همان چیزی است که از اعماق روح می گوید. اینها باورها ، احساسات ، انگیزه ها و خواسته های پنهان ما هستند - اجتناب ناپذیر ، غیرقابل انکار و غیرقابل توضیح. برخلاف "من باید" ، "من می خواهم" با سازش موافق نیست. "من می خواهم" زمانی ظاهر می شود که ما دیگر با آرمان های دیگران مطابقت نداشته باشیم و به سمت آرمان خود برویم - و این به ما امکان می دهد پتانسیل خود را آشکار کنیم. "من می خواهم" بهترین انتخابی است که می توانیم در زندگی انجام دهیم.
در اینجا 10 راه وجود دارد که به شما در یافتن هدف خود کمک می کند.
1. درک کنید که چه چیزی آزادی شما را می رباید
اگر می خواهید یک زندگی کامل داشته باشید ، اگر می خواهید آزاد باشید ، قبل از هر چیز باید بفهمید که چرا آزاد نیستید ، چه چیزی شما را از آزادی باز می دارد. فرایند طبیعی جامعه پذیری مستلزم آن است که فرد در برابر تأثیر "نیازهای شما" تسلیم شود ، بنابراین به عنوان بخشی از جامعه عمل می کند. با این حال ، در بزرگسالی ، آگاهی از آن "نیازها" که به طور ژنتیکی یا از طریق تربیت به ارث برده اید مفید است. برخی از بایدها را می توان قدردانی و حفظ کرد ، در حالی که برخی دیگر ارزش رها کردن را دارند. "باید" به "من می خواهم" منتهی می شود. شما زندان خود را ایجاد می کنید و خودتان می توانید خود را آزاد کنید.
2. روش صندلی خالی را امتحان کنید
تکنیک صندلی خالی در دهه 1940 به عنوان بخشی از درمان گشتالت توسعه داده شد. تنها چیزی که نیاز دارید دو صندلی و 15 دقیقه است. روی یکی از صندلی ها بنشینید. مهم است که این تکنیک را به صورت زنده انجام دهید. اگر این تمرین را فقط در سر خود انجام دهید ، نمی توانید از تمام تأثیرات مثبت آن لذت ببرید. هدف اصلی تمرین این است که با خودتان صحبت کنید. می توانید از این تکنیک برای هر موضوعی استفاده کنید ، اما در این حالت ، تنظیمات "باید" و "خواستن" با یکدیگر صحبت می کنند. ابتدا همه چیزهایی را که "نیاز" دارید بیان کنید. به صندلی دیگری بروید. به سوالات خود پاسخ دهید. از خود محافظت کنید ، عصبانی شوید ، فریاد بزنید ؛ هر چه احساس می کنید - آن را بیان کنید هنگامی که مونولوگ را به پایان رساندید ، صندلی خود را عوض کنید و مکالمه را از طرف "من می خواهم" ادامه دهید. شما می دانید چه زمانی باید متوقف شوید.
3. به یاد داشته باشید که در دوران کودکی چگونه بودید
مقصد هرگز قوی تر از دوران کودکی خود را نشان نمی دهد. در دوران کودکی چگونه بودید؟ دوست داشتی چیکار کنی؟ آیا شما تنها بودید یا شرکت را ترجیح می دادید؟ مستقل بودید یا همکاری را انتخاب کردید؟ آیا شما یک سازمان دهنده یا یک رویاپرداز بودید؟ اگر به یاد نمی آورید ، با مادر خود یا کسی که در کودکی شما را به خوبی می شناخت تماس بگیرید. در مورد اینکه کی بودی بپرس. هنگام صحبت کردن ، یادداشت بردارید و آنها را نگه دارید: اولین بذر سرنوشت آینده شما وجود دارد.
4- همه کارهایی را که اکنون از انجام آنها لذت می برید فهرست کنید
پاسخ به این س "ال "فقط به این دلیل که آن را دوست دارید چه کار می کنید؟" به شما کمک می کند تا به مقصد خود نزدیک شوید. تا جایی که می توانید پاسخ بنویسید.
5. یادتان هست وقتی تعلل می کنید چه می کنید؟
این همچنین مشخص می کند که هدف شما چیست.
6. با تخیلات نفس گیر برخورد کنید
اگر همه چیز ممکن بود ، چه می کردید ، چه کسی بودید؟
7دو اعلامیه فوت بنویسید
دو نسخه از ترحم خود را روی کاغذهای جداگانه بنویسید. نگران عملی بودن نباشید. تصور کنید اگر در مسیری که قبلاً انتخاب کرده اید ادامه دهید ، زندگی شما چگونه پیشرفت خواهد کرد. سپس به این فکر کنید که اگر به ندای درونی خود توجه کنید ، چه چیزی در مرگ شما خواهد بود.
8. قبول کنید ، چرا در شکم پروانه دارید؟
وقت بگذارید و همه چیز را که به شما لذت می بخشد به خاطر بسپارید. از همه حواس استفاده کنید: مناظر ، بوها ، صداها یا احساساتی که باعث خش خش پروانه ها در شکم شما می شود.
9. هر ماه یک مهارت جدید کسب کنید
شنا کردن روی پشت خود را یاد بگیرید ، برای یک آکروویگا ثبت نام کنید ، دوران کودکی ون گوگ را کشف کنید. در ابتدا ، ممکن است این فعالیتها بی ارتباط با یکدیگر به نظر برسند ، اما با گذشت زمان ، علایق شما مخلوط شده و متقابلاً غنی می شوند ، زیرا آنها یک عنصر مشترک دارند - شما. همانطور که طراح چارلز ایمز دوست داشت بگوید ، در نهایت همه چیز به هم متصل می شود. و همینطور خواهد بود.
10. هر روز مسیر "من می خواهم" را دنبال کنید
هر کس مجموعه ای از تعهدات و محدودیت های زمانی دارد - واقعی و خیالی. م effectiveثرترین راه برای یافتن مقصد یافتن ده دقیقه است. در حالی که فرار از تمام تعهدات خود برای غوطه ور شدن کامل در یک سرنوشت برای چندین ماه عاشقانه به نظر می رسد ، اما سخت ترین و ایمن ترین راه این است که هر روز تغییرات جزئی در واقعیت ایجاد کنید. این یک فرآیند گنجاندن است ، نه تخریب. ده دقیقه را می توان در همه جا یافت:
ده دقیقه در حالی که کتری در حال جوشیدن است - برو جلو!
ده دقیقه در حالی که ماشین لباسشویی را خشک می کند - برو!
ده دقیقه تبلیغات در طول یک برنامه تلویزیونی نیم ساعته - پیش بروید!
ده دقیقه در ترافیک - پیش برو!
زمانی که محدودیت بود یک هدیه می شود.
با انتخاب "خواستن" ، باید عمل کنید. باید یه کاری کنی.
بر اساس کتاب افسانه "بین من باید و من می خواهم".
توصیه شده:
چرا پیدا کردن همسر جان برای کارگران دور افتاده دشوار است؟ - روانشناسی رابطه - از خانه کار کنید
یکی از مقاله های قبلی داستان پتی ، مرد 32 ساله ای بود که تمام روز در خانه پشت کامپیوتر نشسته بود. چه چیزی مانع از یافتن همسر روح پتیا می شود؟ پتیا عملا با افراد زنده ارتباط برقرار نمی کند و در دنیای مجازی خود زندگی می کند. پس از مدتی ، او با مشکل قدرت روبرو شد ، اگرچه طبق شاخص های پزشکی ، همه چیز برای او خوب است.
زن - با تمرکز بر هدف: "من هدف را می بینم - هیچ مانعی نمی بینم"
اگر من از خودم دفاع نکنم ، چه کسی از من دفاع خواهد کرد؟ اگر حالا نه، پس کی؟ گفتن از تلمود "پیکان آرتمیس" "من هدف را می بینم - و هیچ مانعی نمی بینم" آرتمیس می گوید: من مانند یک کپس سریع هستم ، مانند یک شیر زن قوی هستم ، مانند یک شاهین تیز بین هستم.
15 نکته برای گام برداشتن به سوی هدف
اکنون وقت آن است که هر روز دست به کار شوید و قدم های کوچکی بردارید. هر قدم کوچک در زندگی شما را به چیزی بزرگتر نزدیک می کند. در زیر چند توصیه وجود دارد. به طور اتفاقی پیدا شد. من با شما به اشتراک می گذارم تا فردا تعویق را متوقف کنید.
معانی. پیدا کردن برای از دست دادن
ما معانی خلق می کنیم که به ما در زندگی کمک می کند. صبح زود بیدار شوید و قهوه بنوشید ، زیرا بدون آن نمی توانید از خواب بیدار شوید. شوهر صبحانه را آماده کند تا به خوبی در خانه به خاطر بیاورد. ترکیب سه رنگ در کمان شما بی مزه تر است. ارائه برنامه ها و برنامه ها نشانگر یک زندگی شلوغ است.
من نمی توانم جایی برای خودم پیدا کنم ، یا چگونه می توان آرامش روحی ، آرامش روانی را پیدا کرد؟
اگر شخصی این س ofال را مطرح کند که چگونه می توان به آرامش روانی دست یافت ، منطقی است که فرض کنیم در حال حاضر در روح خود بیقرار است. دو دلیل می تواند داشته باشد: خلأی در روح وجود دارد که شما را تحت فشار قرار می دهد و شما را رنج می دهد - چیزی برای "
