چرا باید خواندن توصیه های روانشناسان را کنار بگذارید و از قبل کاری در زندگی خود انجام دهید

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

توجه دیگران را جلب کرد ، همه انواع "توصیه های روانشناس" را خواند: خوب ، خواندن و گوش دادن به آنها خسته کننده است ، پیش پا افتاده در ابتذال. و حقیقت دارد. در حالی که در گروه روانشناسی تحصیل می کردم ، هر روز چیز جدیدی یاد می گرفتم که مشخص نیست (در مورد نحوه عملکرد مکانیسم ناهماهنگی شناختی و اینکه چرا فرد به گانگلیون های پایه نیاز دارد) - بسیار جالب و سرگرم کننده بود. اما در واقعیت ، وقتی درخواست به زبان عادی به نظر می رسد: "شوهرم به من خیانت می کند ، کمکم کن ، چکار کنم؟" - هر چیزی که یک مشتری می تواند در هنگام کار با یک روانشناس به آن برسد ، یک امر پیش پا افتاده است. یا مشتری تصمیم می گیرد شوهر خود را ترک کند ، یا راهی برای برقراری ارتباط با او ، روشن ساختن همه چیز و توافق در شرایط قابل قبول پیدا می کند. یا ، گزینه سوم - تصمیم می گیرد که بماند ، تحمل کند ، سکوت کند و رنج بکشد. حتی خواندن این لیست از گزینه های ممکن خسته کننده است. این به این دلیل است که حروف روی صفحه کاملا شبیه یک فرد زنده با ترس و باورهای درونی (اغلب غیرمنطقی) و حالت احساسی نیستند. حروف روی صفحه نمایش تصویری بسیار مبهم از آنچه واقعاً برای شخصی است که در مورد بدبختی خود صحبت می کند. از این گذشته ، هیچ چیز جدیدی در اینجا وجود ندارد ، اینطور است؟

بیشتر خواهم گفت. همه تحقق در روان درمانی - همیشه بانال … در طول جلسه ، مشتری معمول دیگری را در مورد خود کشف می کند (اغلب ، آنقدر از بیرون قابل مشاهده است که شاید خارجی ها قبلاً به او اشاره کرده اند).

و با این وجود - و این مهمترین اثر روان درمانی است - در نهایت ، مشتری در نهایت این مجازات را برای خود اعمال می کند

مثال: دختری 28 ساله ، که سرانجام درخواست درمان را حل کرد: "پدر و مادرم همیشه پسر می خواستند ، و من به دنیا آمدم. در تمام زندگی سعی می کنم مثل یک پسر خوب رفتار کنم و احساس ناراحتی می کنم. چه باید کرد؟ ".

خوب چیکار میکنی ؟؟؟ دختری؟ و دختر را انتخاب می کنید یا پسر؟ (شوخی ها را کنار بگذاریم ، گزینه ها ممکن است ؛ جنسیت و جنسیت چیزهای متفاوتی هستند). اگر شما دختر بودن را انتخاب می کنید ، وقت آن است که اعتراف کنید که والدین شما وقت داشتند بدانند که آنها یک دختر دارند. 28 ساله ، بیش از یک ربع قرن. و اکنون شما بزرگ شده اید ، گذرنامه دریافت کرده اید که جنسیت را نشان می دهد. سپس او از کالج فارغ التحصیل شد (پزشکی! جایی که تفاوت جنسیت با جزئیات توضیح داده شد).

محیط به شما سیگنال می دهد که فکر می کند شما کی هستید. مردان جوان در حال حاضر علائم توجه را نشان می دهند … و به طور کلی ، اگر تصمیم بگیرید زنانگی خود را انتخاب کنید ، در 28 سالگی می توانید اعتراف کنید که پسر نیستید و به او تبدیل می شوید تا برای پدر راحت تر است که با شما به ماهیگیری برود ، شما نمی توانید. و اگر می خواهید کاری متفاوت با جنسیت خود انجام دهید ، یکی دیگر را انتخاب کنید ، اما اقدامات این امر باید کمی متفاوت (و بهتر - آگاهانه) باشد. خنده دار تا وحشتناک ، اینطور نیست؟ عقل سلیم خالص و شفاف ؛ هرگز دوجمله ای از نیوتن نیست. و مردی 28 سال رنج کشید. زیرا "من با سرم می فهمم" ، اما نمی توانم به خودم اعمال کنم.

همین امر در مورد شما نیز صادق است: من معتقدم که شما قبلاً همه داستانهای جالب زندگی و همه الگوهای منابع روانی را خوانده اید. اما این تغییر تنها زمانی اتفاق می افتد که برخی از ابتذال شخصی خود را در زندگی خود اعمال کنید. و سپس کار خواهد کرد. تا آن زمان ، اینها نامه هایی روی صفحه و داستانهای کم و بیش سرگرم کننده در مورد برخی غریبه ها (شاید حتی داستانهای تخیلی) است. در مورد شما نیست. و بر این اساس ، این به هیچ وجه زندگی شما را تغییر نمی دهد - خوب ، شاید ، شما را برای چند دقیقه در حالی که در اینترنت گشت و گذار می کنید سرگرم کند. شما هرگز خود را فراموش نخواهید کرد ، شخصی که با اشک و ابتذال طولانی مدت سیراب شده است ، و واقعاً زندگی شما را تغییر خواهد داد. در کل ، من فکر می کنم ابتذال شخصی شما هنوز منتظر شماست. این می تواند هر چیزی باشد ، مطلقاً: "هیچ وقت برای شروع و تغییر دیر نیست" ، "من مجبور نیستم تمام عمر انتظارات والدینم را برآورده کنم" ، "من یک فرد غیر قانونی نیستم ، من شایسته عشق هستم و وجود دارد کسانی که در جهان برای آنها بی نهایت عزیز خواهم بود " - من گفتم که قطعاً بی اهمیت خواهد بود. و می تواند زندگی شما را تغییر دهد. اما فقط در صورتی که مطالعه درباره آن را متوقف کنید و زندگی را با آن آغاز کنید. اما این واقعا سخت است. خیلی سخت. این همان کاری است که درمانگر انجام می دهد.

می توان آن را با یک شوخی در مورد کشیدن جغد مقایسه کرد. چگونه یک جغد را بکشم؟

هنرمند Karla Mialaine توصیه می کند. مرحله اول: دو دایره حلقوی بکشید.مرحله دوم: بقیه جغد لعنتی را بکشید. بنابراین در اینجا نیز وجود دارد: خواندن یا شنیدن سخنان روانی دیگر به معنای "رسم یک دایره" است ، اولین مرحله. و معرفی این ابتذال به زندگی به معنای "کشیدن همه چیز دیگر" است. به تصاویر نگاه کنید و تفاوت را احساس کنید.

و به طور کلی: به این دلیل نیست که روانشناسان برای صحبت در مورد بدقولی ها پول می گیرند (به همین دلیل است که "مشاوره یک روانشناس" در اینترنت به نظر می رسد حکمت خسته کننده روزمره ای است که هر عمه کلوا روی نیمکت حیاط می شناسد). و برای این کار آنها پول می گیرند تا ابتذال شما بخشی از زندگی شما شود و آن را تغییر دهد. اتفاقاً ، به همین دلیل است که من خودم در وبسایت خود با عنوان "پاسخ روانشناس به س questionsالات اینترنتی" - چیزی جز ناسزاگویی های ثبت شده ثبت شده ، نمی گویم ، تضمین می شود که آنها از بین بروند و در زندگی اعمال نشوند. و من به کسی کمک نخواهم کرد ، و من خودم فقط وقت تلف شده و احساس ناامیدی از عدم بازخورد دارم. و چه کسی به آن نیاز دارد؟

اگر تغییرات را می خواهید ، منطقی است که برای مشاوره روانشناسی ثبت نام کنید و حتی به صورت حضوری مراجعه کنید.

اگر نه ، به خواندن ادامه دهید ، البته. اگر کسی شما را در این مورد سرزنش کند ، من نیستم. برعکس ، من قصد دارم تعداد کافی متن های کم و بیش سرگرم کننده بنویسم ، آنها را در وب سایت من پیدا خواهید کرد. روانشناسان دیگر نیز می نویسند ، فقط دود از صفحه کلید می آید ، آنها هزاران مقاله در اینترنت ارسال می کنند …

اما ما می دانیم که در زندگی واقعی هیچ چیز از خواندن مقاله های یک روانشناس اساساً تغییر نمی کند ، درست است؟ من آن را به یقین می دانم. حالا شما هم می دانید. من هنوز دو دایره را به عنوان یک جغد کشیده حساب نمی کنم. خود را فریب ندهید.

اوه ، بله ، بیشتر. مهم. به طور خاص در مورد روان درمانگران ، نور مانند یک گوه همگرا نبود. شما می توانید خود را به طرق بسیار متفاوتی تغییر دهید: از گروههای پشتیبانی متقابل در کلیسا دیدن کنید ، یک مرشد (واقعاً من به آن اعتقاد ندارم ، اما به کسی کمک می کند) ، یک اعتراف کننده ، یک معلم بروید ، برای بازدید از راهبان به تبت بروید ، تحصیل در دانشگاه های غربی - صدها راه وجود دارد. نکته اصلی در این مورد این است: برای تغییرات شما به دیگری نیاز دارید ، حتی اگر به سادگی افکار خود را با او در میان بگذارید. نخواندن مقالات پاپ و موج سواری بی پایان در انجمن ها.

(توجه: نه ، هیچ اشکالی ندارد که نتوانید جغدها را بکشید و فقط به حلقه ها محدود شوید. فقط باید آنها را "دو دایره منحنی" نامید ، نه "نقاشی یک جغد". به همین ترتیب ، "من در مورد مشکل من در اینترنت بخوانید "دقیقاً این بدان معناست ، نه" من سعی کردم در مورد مشکلم کاری انجام دهم. "سعی نکردم ، نه. بگذارید صادق باشیم ، این تمام است).