فریاد خاموش برای کمک - خودآزاری

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

فریاد خاموش برای کمک - خودآزاری

خودآزاری (خودآزاری انگلیسی ، خودآزاری)

از 1 تا 3٪ افراد به خود آسیب می رسانند اکثریت قریب به اتفاق آنها نوجوان هستند ، اما بزرگسالان نیز وجود دارند. البته کسانی هستند که در طول زندگی خود فقط یک بار به خود آسیب می رسانند. با این حال ، در برخی افراد ، این رفتار عادی می شود و ماهیت اجباری و وسواسی دارد. خودآزاری در سراسر جهان و در همه جنبه های زندگی رخ می دهد. معمولاً در نوجوانی شروع می شود و شامل فعالیت هایی مانند کشیدن مو ، برس زدن پوست ، جویدن ناخن ، بریدن پوست ، برش ، سوزاندن ، چسباندن سوزن ، شکستن استخوان ها و جلوگیری از ترمیم زخم است.

در بین نوجوانانی که خودآزاری را تمرین می کنند ، 13٪ بیش از یک بار در هفته ، 20٪ چندین بار در ماه تحت تأثیر نوع خاصی از استرس انجام می دهند. دو دلیل برای توضیح چنین اقداماتی وجود دارد:

1) نوجوان یا احساسات زیادی دارد که نمی تواند با آنها کنار بیاید و درد خودآزاری به آنها راه نجات می دهد.

2) اصلاً هیچ احساسی وجود ندارد ، او احساس بی حسی می کند و ایجاد زخم یا کبودی در خود به او این فرصت را می دهد که احساس زنده بودن کند.

پس از آسیب رساندن به خود ، نوجوان نه تنها احساس آرامش می کند ، بلکه گاهی سرخوشی نیز احساس می کند. برخی می گویند درد و جریان خون باعث تجربیات بسیار دلپذیری می شود که احساسات منفی را که قبل از اقدام به خودآزاری آنها را عذاب می داد ، قطع می کند.

برای دیگران ، چنین رفتاری حماقت ، حماقت یا "راهی ارزان برای جلب توجه" است. والدین و سایر افراد نزدیک در ابتدا وحشت می کنند و سعی می کنند آنها را ترغیب و تهدید کنند که آنها را ترغیب می کند که دیگر این کار را نکنند. اما آسیب به خود یک رفتار تحریک آمیز یک بار نیست ، بلکه یک علامت دشوار (برای همه ، و به ویژه برای خود نوجوان) است. و مانند همه علائم ، نمی توان آن را به طور کامل کنترل کرد. بنابراین ، چنین اقناع و حتی بیشتر تهدیدها ، که معمولاً با ترس درونی ، انزجار و وحشت والدین همراه است ، به چیزی منجر نمی شود ، مگر اینکه دختر یا پسر آنها شروع به پنهان کردن زخم ها و تجربیات خود می کنند. و خانواده ها سعی می کنند این واقعیت را از دیگران پنهان کنند ، زیرا آن را شرم آور و نقص / شکست تربیت خود می دانند ، فشار شرم ، ترس ، گناه را تجربه می کنند.

به عنوان یک قاعده ، این کار توسط افرادی انجام می شود که حساسیت بسیار بالایی نسبت به دنیای اطراف خود دارند. آنها قادرند به طرز ظریفی احساسات قوی را احساس کرده و تجربه کنند ، درد روانی شدیدی را تجربه کنند. این درد به حدی شدید است که آنها درد جسمی را به خود وارد می کنند تا درد روحی "آرام شود". با این حال ، این مشکل بسیار پیچیده تر و گسترده تر از آن است که در نگاه اول به نظر می رسد.

افسانه ها و حقایقی در مورد کاهش و آسیب به خود

افسانه های زیادی در مورد خودآزاری وجود دارد. یک شخص خارجی کاملاً غیرقابل درک است که چرا باید کاری را با خود انجام داد ، زیرا درد می کند و ممکن است آثار باقی بماند. عجیب و غیر قابل درک است که چرا این کار باید عمداً و داوطلبانه انجام شود. کسی به سادگی می ترسد ، دیگران بلافاصله ایده هایی در مورد ناهنجاری ، در مورد برخی از مجموعه های وحشتناک ، مازوخیسم و غیره دارند. برخی از آنها بلافاصله توضیحات شبه روانشناختی آماده ارائه می دهند ، که در اکثر موارد به طور کامل از دست رفته است. اغلب گفته می شود که:

اسطوره: افرادی که از این طریق خود را قطع می کنند یا خودآزاری دیگری انجام می دهند سعی می کنند توجه را جلب کنند

حقیقت: حقیقت دردناک این است که کسانی که به خود آسیب می رسانند آن را پنهان نگه می دارند. موافقم ، عجیب است که سعی کنیم توجه را جلب کنیم تا هیچ کس از آن اطلاع نداشته باشد. شخص خود زخمی سعی نمی کند از این طریق دستکاری یا جلب توجه کند. عواقب خودآزاری معمولاً به هر طریق ممکن پنهان است - آنها لباس هایی با آستین بلند می پوشند ، باعث صدمه به جایی می شوند که هیچ کس نمی تواند ببیند ، در مورد گربه های همسایه صحبت می کنند. ترس و شرم از اعمال آنها منجر به این واقعیت می شود که آنها نه تنها به ندرت به دنبال کمک هستند ، بلکه اقدامات خود را نیز به هر طریق ممکن پنهان می کنند.

اسطوره: افرادی که به خود آسیب می رسانند دیوانه و / یا خطرناک هستند.

حقیقت: در واقع ، اغلب چنین افرادی قبلاً اختلال خوردن (بی اشتهایی) را تجربه کرده اند ، ممکن است مانند میلیون ها نفر دیگر دچار افسردگی یا آسیب روانی شوند. خودآزاری نحوه برخورد آنهاست. برچسب زدن "دیوانه" یا "بیمار" کمکی نمی کند.

اسطوره: افراد خود زخمی می خواهند بمیرند

حقیقت: معمولاً نوجوانان نمی خواهند بمیرند. هنگامی که آنها آسیب می رسانند ، سعی نمی کنند خود را بکشند ، بلکه سعی می کنند با درد کنار بیایند. هرچقدر هم متناقض به نظر برسد ، اما از این طریق آنها به خود کمک می کنند تا زندگی کنند. البته در بین افرادی که به خود آسیب می رسانند ، تعداد اقدام به خودکشی بیشتر است. اما حتی کسانی که چنین تلاشی را انجام می دهند هنوز در هنگام تلاش برای مردن ، و زمان آسیب رساندن به خود یا انجام چنین کارهایی با دیگران شریک هستند. و برعکس ، بسیاری هرگز به طور جدی به خودکشی فکر نمی کردند.

اسطوره: اگر زخم ها عمیق نباشند و خطرناک نباشند ، پس همه چیز آنقدر جدی نیست.

حقیقت پاسخ: خطر آسیب ربطی به قدرت رنج فرد ندارد. با شدت آسیب قضاوت نکنید ، واقعیت برش در اینجا قابل توجه است.

اسطوره: همه اینها مشکلات "دختران نوجوان" است.

حقیقت: نه فقط. مشکل فقط در سنین کاملاً متفاوت است. اگر قبلا اعتقاد بر این بود که تعداد زنان به طور قابل توجهی بیشتر است ، اکنون این نسبت تقریباً برابر شده است.

علائم هشدار دهنده ای است که نشان می دهد یکی از عزیزان قصد بریدن یا آسیب رساندن به خود را دارد

از آنجا که لباس می تواند آسیب های جسمانی را پنهان کند و سردرگمی درونی می تواند در پشت بی تفاوتی خارجی پنهان شود ، عزیزان اغلب متوجه چیزی نمی شوند. اما نشانه های خاصی وجود دارد (و به یاد داشته باشید ، برای صحبت با فرزند ، دوست و ارائه کمک نیازی به اطمینان کامل و اثبات 100٪ ندارید):

- زخم های نامفهوم و غیرقابل توضیح ، بریدگی ، سوختگی ، کبودی ، کبودی ، معمولاً در مچ دست ، بازوها ، ران ها یا سینه.

- لکه های خون روی لباس ، حوله یا دستمال با اثری از خون.

- وسایل تیز و برش مانند تیغه ، چاقو ، سوزن ، خرده شیشه یا درپوش بطری در وسایل شخصی.

- تصادفات مکرر افرادی که مستعد آسیب به خود هستند اغلب از دست و پا چلفتی یا تصادفات خود برای توضیح صدمات خود شکایت می کنند.

- برای پنهان کردن آسیب ، چنین افرادی اغلب آستین بلند یا شلوار می پوشند ، حتی در گرما.

- نیاز به تنهایی برای مدت طولانی در اتاق خواب یا حمام ، خود انزوا و تحریک پذیری.

خودآزاری راه است راهی برای مقابله و مقابله تا حدی با درد ، با احساسات بسیار قوی ، با خاطرات و افکار دردناک ، با وسواس. بله ، این یک راه متناقض است ، اما این تنها راه خروجی است که پیدا شده است! گاهی اوقات تلاشی برای مقابله با احساسات بیش از حد شدید ، تسکین درد و احساس واقعیت است. درد جسمی از درد روح منحرف می شود و آن را به واقعیت باز می گرداند. البته ، این یک راه حل جدی نیست ، همه مشکلات را حل نمی کند ، اما برای یک فرد ممکن است برای مدت کوتاهی کار کند. هر کدام علت و ماهیت خاص مشکل را دارند ، آنها با سابقه شخصی خود ، با کلمات ناگفتنی و درد غیرقابل تحمل ، یا وحشت ، یا گناه ، یا ناامیدی مرتبط هستند. آن احساسات غیرقابل تحمل که با کلمات پوشیده نشده اند در عمل حل و فصل خود را پیدا می کنند. آنها می توانند ماهیتی آیینی داشته باشند ، از چیزی اجتناب ناپذیر محافظت کنند ، وسواس های دیگر را آرام کنند ، یا نتیجه هدایت مجدد پرخاشگری باشد که به سوی یک شخص دوست داشتنی به سمت خود هدایت می شود. دلایل زیادی می تواند وجود داشته باشد ، و مهم است که بفهمیم چه چیزی برای یک شخص خاص صادق است.

چه باید کرد؟ مشکلات روانی به معنای بیماری روانی فوری نیست ، چه برسد به بیمارستان. اما اگر این اتفاق افتاد ، باید با یک روان درمانگر (یا روانکاو ، یا روانشناس ، یا روانپزشک) مشورت کنید.و بعید است که درمان کوتاه مدت باشد ، زیرا چنین علائمی نشان می دهد که روان برای مدت طولانی در حال ایجاد دفاع بوده و درد روحی بسیار قوی است ، نمی توان بلافاصله به آن نزدیک شد. نوجوانان به دنبال درک هستند و در عین حال با دقت از دنیای درونی خود در برابر نفوذهای مزاحم محافظت می کنند. آنها می خواهند صحبت کنند ، اما نمی توانند خود را بیان کنند. بنابراین ، شاید بهترین مکالمه در این لحظه والدین نباشند که به سختی می توانند شنونده منفعل بمانند ، بلکه یک غریبه هستند و اگر راهی برای مراجعه به روان درمانگر ، کسی از اقوام یا دوستان که می تواند در اطراف باشد وجود ندارد ، همدردی کنید و وحشت نکنید.

اما ، اگر این رفتار تکراری یا عادی شود ، بهتر است بلافاصله از او کمک بخواهید.

اگر نوجوان از حمایت خانواده برخوردار باشد ، اگر یک خیانتکار و دیوانه ای نباشد که نمی توان به او اعتماد کرد ، کمک روان درمانگر موثرتر خواهد بود. متأسفانه ، از تجربه ، در مواردی که به نظر می رسد یک نوجوان تحت فشار راه حل اجتماعی قابل قبولی (مثلاً خالکوبی ، سوراخ کردن) پیدا کرده است ، علائم جدید و اغلب شدیدتر به تدریج ظاهر می شوند ، زیرا درد و درگیری روانی داخلی اجازه ما نیست.