2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
یکی از نشانه های عصبی به اصطلاح سالم - یعنی یک مشتری معمولی درمانگر که از انواع شدید روان رنجوری ، افسردگی رنج نمی برد ، که در حالت مرزی نیست ، اما از زندگی خود ناراضی است - مشکل در بیان احساسات عصبانیت ، اندوه ، شادی ، غم ، درد ، ناامیدی ، علاقه - هم ضعیف شناخته شده و هم ضعیف بیان شده است. مردم فقط می توانند به تجربه ای غیرقابل تحمل توجه کنند ، سایه ها ناپدید می شوند و زندگی روزمره بی معنی به نظر می رسد. اما حتی در مواردی که بیشتر احساسات خوب هستند ، شرم همیشه بسیار سخت ، سرکوب شده و مخفیانه بر رفتارها ابراز می شود.
شرمندگی زیادی در فرهنگ ما وجود دارد. شرم آور است که با والدین خود ارتباط برقرار نکنید ، حتی اگر کلیه شما را فروخته باشند ، شرم آور است اگر همسر شما به شما خیانت می کند ، شرم آور است که شوهر شما کمتر از شما درآمد دارد ، شرم آور است که در ظاهر ناقص باشید - شما باید پنهان کنید ، شرم آور است که درخواست کمک کنید ، شرم آور است که با صدای بلند فریاد بزنید و در جمع گریه کنید ، شرمنده باشید که بگویید رابطه جنسی را دوست دارید ، شرمنده که بگویید خوشحال هستید و معشوق فوق العاده ای دارید ، شرمنده که بهترین نیستید و بهترین بودن ، شرمنده شدن برای پیر شدن و انجام عمل جراحی پلاستیک. و ما اغلب وقت و تلاش زیادی را با مشتریان خود صرف می کنیم تا بر این مقاومت غلبه کنیم. شرم غیرقابل تحمل است ؛ شما نمی توانید مانند آن با احساسات دیگر با آن کار کنید. شرم به شخص می گوید "هیچ چیز را درست نکن - بمیر". مهمتر از همه ، شرم ابزاری قدرتمند برای دستکاری است ، به همین دلیل است که والدین و معلمان اغلب از آن استفاده می کنند.
و در عین حال ، شرم تمام منابع و دستاوردهای یک شخص را باطل می کند و او درمانده می ماند. بدون کمک درمانی ، افراد اغلب از روی شرم یا به پرخاشگری یا تجاوز خودکار می روند. گاهی اوقات آنقدر سریع اتفاق می افتد که یک فرد وقت ندارد بفهمد چرا در چنین عصبانی شده است یا چرا احساس می کند اینقدر گند زده و می خواهد بمیرد.
توصیه شده:
شرمنده: من به نوعی اشتباه می کنم
محقق آمریکایی S. Tomkins احساسات انسان و به ویژه شرم را مورد بررسی قرار داد. او شرم را تنظیم کننده برانگیختگی می دانست. او از علاقه به هیجان ، بین شدت ضعیف و قوی ، خطی کشید و شرم در آن محور تنظیم کننده بود. نقش شرم این است که به محض قوی شدن روند برانگیختگی متوقف شود.
خجالت می کشم نشان دهم که شرمنده ام. شرم تقویت شده: چگونه به زندگی بازگردیم (قسمت 2)
من این مقاله را در ادامه موضوع شرم می نویسم و می خواهم دفاع روانی را که برای جلوگیری از احساس و تشخیص شرم استفاده می کنیم ، در نظر بگیرم. واقعیت این است که شرم سمی یک تجربه نسبتاً دشوار و ناخوشایند است که بیشتر ما را تضعیف می کند تا آنکه ما را قوی کند.
شرمنده. مراحل کار درونی با شرم
نویسنده: النا مونیک شرم یک احساس درونی بی کفایتی است. وقتی شرمنده ام را فرا می گیرد ، خودم را احساس نمی کنم. نه تنها هیچ تجربه مثبتی از خودم برای من اتفاق نمی افتد ، بلکه اصلا هیچ تجربه ای از خودم وجود ندارد. انرژی من نشت می کند و خشک می شود.
چیزی که زندگی را متوقف می کند. شرمنده
گونه ها و گوش ها می سوزند ، سر می کوبد. نگاه کردن به دیگران ، به ویژه در چشم ها ، دشوار است. صدا آرام است ، به سختی قابل شنیدن است ، کلمات ناخوانا هستند ، معنی آن ظریف است. حرکت حداقل است ، بدن سفت و غیرفعال است. خالی در سر ، به نظر می رسد هیچ فکری وجود ندارد.
چگونه از مادرم شرمنده شدم: موردی از تمرین
پس از طلاق ، او شروع به رفتار نامناسب برای یک زن در این سن کرد. چکمه ، دامن چرمی و کیف پیتون می پوشد. ظاهر او مردان را جذب می کند و من از او شرمنده هستم. بوریس به طور غیرمنتظره ای برایم نامه نوشت. او در کلمات گیج شده بود ، و من فوراً متوجه نشدم که او از من چه می خواهد.
