سایکوسوماتیک: چه زمانی باید با روانشناس مشورت کرد و چه نتایجی را انتظار داشت

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

متداول ترین س thatالی که یک روانشناس با موضوعات بهداشتی می شنود این است: "با چه بیماری هایی می توانم شما را درمان کنم؟ آیا می توان با بیماری من کار کرد؟ " در واقع ، لیستی از بیماریهایی وجود دارد که روان تنی در نظر گرفته می شوند. بیماری هایی وجود دارد که بروز و دوره آن بستگی به استرس دارد. اما ، اولا ، لیست بیماریهای روان تنی که در ابتدا برای همه شناخته شده بود با گذشت زمان به طور قابل توجهی تغییر می کند ، و ثانیا ، این بدان معنا نیست که تنها با این بیماری ها می توان به روانشناس مراجعه کرد. بنابراین ، پاسخ کوتاه به این س ofال که می توانید به کدام روان درمانی مراجعه کنید ، با هر مشکلی روبرو است. به خصوص اگر:

• آنها باعث اضطراب ، ترس ، افسردگی و سایر شرایط جدی می شوند.
• پزشکان می گویند "شما فقط نباید عصبی باشید" ، "شما فقط باید رژیم بگیرید" و هر "فقط" دیگری که واقعاً آسان نیست.
• در شرایط خاصی یا در حضور افراد خاصی متوجه افزایش علائم می شوید.
• پزشکان می گویند که همه چیز از نظر سلامتی مرتب است ، اما علائم هنوز ناراحت کننده نیست.
• یک بیماری مزمن وجود دارد ، اما نمی توان یک شیوه زندگی مناسب را هدایت کرد.
• سلامتی خوب است ، اما بیماری در آینده ترسناک است.
• نمی توانید از نظر جسمی و روحی آرام باشید.
• روابط با دیگران باعث هیجان و اضطراب می شود (این لزوماً به مشکلات سلامتی مربوط نمی شود ، اما بسیار به بدن و به طور کلی بهزیستی مرتبط است).
• پس از همه ، اگر به نظر شما می رسد که این بیماری دارای پیامدهای روانی است.

علاوه بر این ، اگر با وضعیت بدن مشکل دارید ، می توانید به متخصصانی مراجعه کنید که با روش های جسمانی کار می کنند (با شنیدن توماس هانا سوماتیک ، روش فلدنکرایس ، پیلاتس). به طور سنتی ، جسمانی ها به درمانگران بدن گرا و حرکات رقص آموزش داده می شود ، اما این هنوز روان درمانی نیست ، بلکه یک زمینه مجاور است که به شما می آموزد بدن خود را بشناسید و کنترل کنید.

وقتی فردی با روان پزشك بالقوه به روانشناس مراجعه می كند ، همیشه می خواهد شفا یابد. در عین حال ، یک متخصص صادق موظف است یادآوری کند که او یک پزشک یا شفا دهنده نیست ، بلکه فقط یک مشاور است که می تواند با بخش آگاهانه ای از تجربیات بدنی کار کند ، اما نه با فرایندهای فیزیولوژیکی ناخودآگاه.

در مقالات رایج در مورد روان پریشی ، اغلب نوشته شده است که بیماریها از درگیری های داخلی ، احساسات مسدود شده ، روان تروما بوجود می آیند (لیست را ادامه دهید). اگر کار کنید ، درمان خواهید شد. من نمی توانم با این بحث کنم ، زیرا مشخص نیست چگونه می توان این موضوع را اثبات یا رد کرد. در اصل ، نمی توان زنجیره ای از درگیری داخلی تا بیماری جسمانی را ایجاد کرد ، زیرا این مفاهیم از سیستم های مفهومی مختلف هستند.

با این حال ، در نتیجه درمان ، ممکن است علائم خشک شوند. نه همیشه ، اما نه به ندرت. اگر بدون عرفان و حدس و گمان ، چگونه می توان این را توضیح داد.

1. تغییر در وضعیت فرد مستلزم تغییراتی در بدن است: وضعیت جدید تسلط پیدا می کند ، مناطق محکم آرام می شوند. این برای از بین بردن مثلاً سردرد یا کمردرد کافی است.

2. تغییر شیوه زندگی. فرد در انتخاب غذا حساس تر می شود ، بیشتر حرکت می کند یا برعکس ، با استرس خود را خسته نمی کند. نه به این دلیل که ضروری یا درست است ، بلکه به این دلیل که دیگر نمی خواهید کار دیگری انجام دهید. در کوتاه مدت ، هضم بهتر می شود ، اما این در اختیار من نیست که در مورد بلند مدت به شما بگویم.

3. تغییر محیط یا سازگاری با آن. شخصی خارج از شهر یا از خط میانی به سمت دریای گرم حرکت می کند. شغلی را ترک می کند که در آن استرس بیش از حد (و شادی کمی) وجود دارد. بالاخره یک پرستار بچه استخدام می کند.

4. تغییر نگرش نسبت به درمان. شخصی که منحصراً با گیاهان دارویی درمان می شد و خودش تصمیم می گیرد به پزشک مراجعه کند.یا سرکوب علائم را با داروهایی با اثر کوتاه مدت متوقف می کند و برای درمان یوگا یا پیلاتس به یک استئوپات می رود.

همه این تغییرات و پیامدهای آن شفاف است. شما متوجه می شوید که دقیقاً چه اتفاقی برای شما می افتد و در نتیجه سلامت شما بهتر می شود. بدون معجزه. نسبتاً عوارض جانبی دلپذیری دارد.

لطفاً به خاطر داشته باشید که روانشناس جایگزین درمان با کیفیت نیست ، چه برسد به تشخیص. به دنبال WHO ، من این نظر را دارم که بیماری تحت تأثیر عوامل روانی ، بیولوژیکی و اجتماعی است. و این ترکیبی از کمک های روانشناختی و پزشکی است که به فرد اجازه می دهد تا سلامت خود را به میزان قابل توجهی بهبود بخشد.