2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
اگر امروز روز آخر تو بود،
و فردا خیلی دیر بود
آیا می توانید با دیروز خداحافظی کنید؟
نیکل بک
یک تمرین در روانشناسی وجود دارد که به شما کمک می کند تعیین کنید که چه چیزی برای شخص مهم است و چه چیز ثانویه. با آگاهی از مرگ و میر و اینکه ارزش آن را ندارد که همه چیز را به عقب بریزیم. من گزینه های مختلف او را ملاقات کردم. اینجا یکی از آنها است.
از مشتری خواسته می شود تمام اهداف ، خواسته ها ، رویاهایی را که می خواهد در زندگی خود تحقق بخشد ، بنویسد. سپس آنها می گویند: "تصور کنید 10 سال دیگر برای زندگی باقی مانده است. پیاده سازی کدام یک از این موارد را شروع خواهید کرد؟ " سپس دوره کاهش می یابد ، تا اینکه یک روز باقی می ماند.
شخصاً ، من هرگز چنین تمریناتی را دوست نداشتم ، معنای آنها ، ماهیت آنها ، آنچه آنها می خواهند به یک فرد منتقل کنند. در اینجا من همچنین می توانم عبارت های "اینجا و اکنون" ، "از هر لحظه لذت ببرید" ، "به فردا موکول نکنید ، زیرا فردا ممکن است نرسد". بله ، آنها درست هستند ، یک پیام خوب و صحیح را منتقل می کنند - به طوری که شخص وقت خود را در چیزهای کوچک هدر ندهد ، منتظر لحظه ای بهتر نباشد ، اما در حال حاضر ، امروز ، فعالانه و با شادی زندگی می کند. ولی…
سوالات و تردیدهایی وجود دارد.
"اینجا و الان". یک چیز بسیار خوب ، به ویژه در هنگام مشاوره و آموزش. فقط در اینجا برای رهبری دائمی در زندگی کاملاً مناسب نیست. شخصی که برنامه ریزی نمی کند ، عواقب اقدامات خود را پیش بینی نمی کند ، ممکن است به بن بست برسد. همانطور که E. Nightingale گفت ، اگر یک کشتی مسیر نداشته باشد ، به زمین می افتد. به همین ترتیب ، یک فرد - بدون هدف در آینده ، بدون برنامه و امید ، یک روز زندگی می کند ، فقط اکنون ، فقط اینجا - تکان نمی خورد.
"از هر لحظه لذت ببر." حرفهای عالی اما نه همیشه. اگر کسی که به تازگی عزیزی را از دست داده است از این توصیه پیروی کند ، این به سادگی خشونت علیه خود خواهد بود. گاهی انسان به رنج نیاز دارد. همانطور که V. Frankl نوشته است ، این معنا و اهمیت دارد. با این حال ، یک فرد هنوز نمی تواند از درد و رنج لذت ببرد. مهم نیست که چقدر تلاش می کنید ، نمی توانید در تمام زندگی خود از بدی ها اجتناب کنید. لذت بردن از ترافیک ، باران یا جلسه لغو شده یک چیز است. اما رویدادهایی هستند که هرگز نمی توانند و هرگز نمی توانند چیزی جز درد به همراه داشته باشند.
"به فردا موکول نکنید ، زیرا ممکن است فردا نرسد." به محض شنیدن / خواندن چنین عبارتی ، فیلمهای بلایا (هنگامی که یک دنباله دار یا یک سیارک به زمین پرواز می کند) به خاطر می آید.
وقتی می دانند که فردایی وجود نخواهد داشت و چیزی برای از دست دادن ندارند ، مردم چگونه رفتار می کنند؟ برای اکثریت ، هنجارهای اخلاقی ناپدید می شوند. کاری را که می خواهید انجام دهید. حتی اگر غیرقانونی باشد؟ حتی اگر به دیگری آسیب برساند؟ یا به خود شخص؟ پس از همه ، شما می توانید به سادگی از بیهوشی لذت ببرید ، سنگسار شوید و خودتان تزریق کنید. اگر امروز احساس می کنید ، و فردا ممکن است بمیرم ، چرا که نه؟ اما اجازه دهید از طرف دیگر برویم. شخص می خواهد چیزی در مقیاس بزرگ ایجاد کند: خانه بسازد ، رمان بنویسد ، بچه ها را بزرگ کند ، فیلم بسازد. این مدت زمان زیادی طول می کشد - شش ماه ، یک سال ، چند دهه. و اگر فردایی نباشد؟ اگر فردا بمیرد؟ پس چرا اینگونه شروع می شود؟ یا - می توانید سعی کنید همه چیز را در یک روز فشرده کنید ، روی خانواده تف کنید ، استراحت کنید. اگرچه تربیت فرزندان در یک روز را نمی توان تحت فشار قرار داد. شاید دستورالعمل های دقیق برای همه موارد بنویسید … در یک روز.
بنابراین ، هر یک از این گفته ها باید در زندگی شما با چشم و در مکان مورد استفاده قرار گیرد.
"اینجا و الان". چگونه بر اساس آنچه هست ، آنچه را که روح برای آن تلاش می کند ، خلق می کنیم؟ چگونه با برنامه ریزی برای آینده ، امروز چگونه رفتار کنیم؟ شرایط را در قفسه ها تجزیه کنید ، دریابید که چه چیزی مهم است و چه چیزی مهم نیست. آرام باشید ، زمان را اختصاص دهید - این چیزی است که "اینجا و اکنون" می تواند به شما بدهد. به هر حال ، یک فرد باید دیدگاه را ببیند. در غیر این صورت ، ما هیچ تفاوتی با حیوانات نخواهیم داشت.
"از هر لحظه لذت ببر." همه نه. همه نه. اما توجه به لحظاتی که واقعاً می توانید از آنها لذت ببرید کاملاً واقعی است. دیدن چیزهای کوچک - رنگین کمان ، گل ، انعکاس خورشید در آب ، لبخند رهگذر - زیرا آنها زیبایی می بخشند و می توانند ما را لبخند بزنند. برای همه ، این چیزهای کوچک متفاوت است. و اگرچه ما آنها را چیزهای کوچک می نامیم ، اما آنها به اندازه کافی مهم هستند.به هر حال ، بدون آنها ، زندگی خاکستری و خسته کننده است. با کمک آنها می توانیم به طور موقت از س questionsالات ، تردیدها ، افکار منفی جدا شویم ، اگر بر آنها تمرکز کنیم می توانیم آرامش داشته باشیم و لذت ببریم.
"به فردا موکول نکنید ، زیرا ممکن است فردا نرسد." مطمئناً به آن روش نیست. هر روز مهمترین کلمات را به عزیزان خود بگویید ، در آغوش بگیرید و لذت ببرید. برای زنده ماندن و به خاطر سپردن آن امروز ، اکنون یک پیش نویس نیست. بازنویسی ، تغییر ، زندگی دوباره غیرممکن است. بنابراین ، شما نباید منتظر یک لحظه خوب باشید ، یک پری افسانه ای ، یک فرشته ، یک شاهزاده (چه کسی دیگر برای نجات و کمک در افسانه ها وجود دارد؟). امروز همه چیز را با توجه به قدرت و توانایی های خود انجام دهید ، بدون اینکه موارد مهم دیگر را فراموش کنید.
توصیه شده:
اگر همه چیز در ذهن شماست ، چگونه به آنجا رسیده است؟
فروشندگان خوشبختی هرگز تمام نمی شوند. کسانی که تمایل دارند شادی را خریداری کنند - عمده فروشی ، خرده فروشی ، در بسته بندی های کوچک. تجارت توهم یک تجارت سودآور است. نکته اصلی این است که به مدت طولانی در یک مکان نمانید و چیز جدیدی ارائه نکنید. با تعجب متوجه می شوم که آخرین روند برای مدت طولانی به تأخیر افتاده است.
اگر مرد ندارید ، اگر مرد ندارید
اگر شوهر شما پول نمی آورد و شما برای کسب درآمد برای همه کتک می زنید ، مرد ندارید. شما یک همسایه مشترک دارید که غذا را از یخچال شما حمل می کند. اگر هم اتاقی شما دقیقاً برای خودش درآمد کسب می کند ، و شما برای تغذیه خود به خودتان ضربه می زنید ، مرد ندارید.
گفتگو با EMMA 4: امروز مانند روز گذشته نیست
اما تقریباً یک ماه به مشاوره نمی آمد ، او کتابهای هوشمند می خواند ، فکر می کرد ، تجزیه و تحلیل می کرد ، نامه هایی می نوشت که هیچ کس دیگر آنها را نخوانده بود ، با صدای بلند می خواند ، در ماشین نشسته بود ، اغلب و برای مدت طولانی به آسمان نگاه می کرد … اما زندگی تنهایی را آموخت.
اگر شما را تغییر دهم چه اتفاقی می افتد اگر شما را تغییر دهم چه اتفاقی می افتد؟ اگر ازدواج می کردم چه می شد؟
یکی از ویژگی ها و توانایی های منحصر به فرد افراد ، توانایی تصور آینده است. هیچ حیوانی روی زمین این فرصت را ندارد که در مورد موضوع "اگر چه می شد" بحث کند ، برای اقوام و دوستان هنوز زنده عزاداری کند ، از آنچه در گذشته اتفاق افتاده و از آنچه او نمی خواهد ناراحت باشد.
اگر می خواهید بمیرید یا اگر معنای زندگی از بین رفت ، چه باید بکنید
برای من ، روانشناس و روان درمانگر ، این موضوع نه تنها از طریق تمرین آشنا است. زمانی بود که فکر خودکشی هم به ذهنم خطور می کرد. اکنون شرمنده نیستم که اعتراف کنم که واقعاً می خواستم بمیرم ، زیرا معنای زندگی از بین رفت. اکنون من به شما خواهم گفت که با آن چه کار کنید ، من یک "
