افسردگی پس از زایمان

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

برای بسیاری از افراد جامعه ما ، تشخیص "افسردگی پس از زایمان" هنوز شبیه هوس و هوس زن متولد شده است. به عنوان یک قاعده ، این وضعیت به عنوان رفتار نابالغ ، خراب شدن توصیف می شود ، اما نه بیماری ای که مادر و نوزاد از آن رنج می برند. بنابراین ، مهم است که بگوییم چنین بیماری وجود دارد. و لازم است در مورد این نه تنها برای زنان باردار و مادران ، بلکه برای همه بدون استثنا بدانید ، زیرا اغلب علائم افسردگی قبل از هر چیز توسط اقوام مشاهده می شود. زنی که از افسردگی پس از زایمان رنج می برد ، معمولاً از آنچه بر او می گذرد بی خبر است.

افسردگی پس از زایمان (PDD) چیست؟

این یک اختلال روانی است که علائم اصلی آن افسردگی ، عدم شادی و لذت از زندگی ، احساس گناه ناکافی ، بی حالی - حرکتی ، روانی ، احساسی است. PRD در 10-15٪ زنان در دوره پس از زایمان رخ می دهد و علل آن به طور کامل مشخص نشده است. دانشمندان فقط توجه می کنند که این شرایط به دلایل زیادی ایجاد می شود: استعداد ژنتیکی ، تجربه فردی ، زمینه هورمونی ، ویژگی های سیستم عصبی مرکزی ، ویژگی های بارداری و زایمان ، شرایط زندگی پس از زایمان و غیره. درک این نکته ضروری است که افسردگی یک تشخیص بالینی است که توسط روانپزشک انجام می شود و معمولاً با دارو درمان می شود.

PRD چگونه آشکار می شود؟

علائم PRD متفاوت است ، اما اگر حداقل چند مورد از علائم فوق را در خود یا در نزدیکی خود مشاهده کردید ، باید بسیار مراقب باشید و در صورت لزوم با یک متخصص مشورت کنید:

• اشک ریختن ، احساسات بیش از حد ، یا برعکس ، جدا شدن احساسی ، بی حسی ؛
• اختلال خواب: افزایش خواب آلودگی دائمی یا بی خوابی ، خواب بیش از حد حساس و مزاحم ؛
• حالت اضطراب ، رسیدن به وحشت (ممکن است با حملات وحشت همراه باشد) ؛
• ترس و اضطراب - برای کودک ، برای خود ، ترس از آسیب رساندن به کودک ؛
• مشکلات تغذیه ای (بی اشتهایی کامل یا نیاز مفرط به غذا) ؛
• واکنش ناکافی به گریه کودک: حملات خشم یا حتی خشم ، یا برعکس - جدا شدن ، بی علاقگی ، عدم واکنش به گریه نوزاد ؛
• افکار وسواسی منفی ، گاهی بی معنی ، خودکشی ("آنها می خواهند کودک را بدزدند" ، "من نمی توانم کنار بیایم ، باید به کودک بدهم" ، "آنها ما را تعقیب می کنند ، لازم است کودک را نجات دهیم" ، "این فرزند من نیست ، "و مانند آن) ؛
• نوسانات مکرر و نامعقول خلق و خوی (از سرخوشی تا بی علاقگی) ؛
• احساس قریب به اتفاق گناه ؛
• واکنش ناکافی به نوزاد (عدم تمایل به حمل ، انزجار ، بی تفاوتی کامل ، ترس وحشت از تنها ماندن با نوزاد تازه متولد شده).

درک این نکته ضروری است که هیچ یک از علائم فوق (به جز افکار نامناسب وسواسی) به خودی خود نشانه ای از PDD نیست ، بلکه نیازمند توجه بیشتر به وضعیت زن در حال زایمان است.

آیا PRD متفاوت است؟

به عنوان یک قاعده ، در چند هفته اول پس از زایمان ، بسیاری از زنان دچار افسردگی و اشک می شوند - پس از همه ، بدن زن در حال زایمان در تمام سطوح (هورمونی ، جسمی ، روانی ، اجتماعی) در حال بازسازی است. به این وضعیت نیز بچه بلوز ، بلوز پس از زایمان می گویند (در این مورد به تفصیل نوشتم) اما در 2-3 هفته معمولاً شرایط به حالت عادی برمی گردد - مادر به تدریج به نوزاد و زندگی جدید عادت می کند و علائم ناپدید می شوند.

اگر یک زن از حمایت و کمک لازم برخوردار نباشد ، اگر عوامل تشدید کننده مختلفی وجود داشته باشد (مشکلات سلامتی برای مادر و / یا نوزاد ، مشکلات مالی و / یا روزمره ، یک وضعیت خانوادگی آسیب زا و غیره) ، پس از آن بلوز پس از زایمان می تواند به افسردگی پس از زایمان تبدیل شود و این می تواند حتی یک سال پس از تولد کودک اتفاق بیفتد (به عنوان یک قاعده ، به دلیل خستگی انباشته و فرسودگی احساسی در مرخصی زایمان).

همچنین یک اختلال روانی مانند روان پریشی پس از زایمان وجود دارد که معمولاً با سایر بیماریهای روانی (اسکیزوفرنی ، اختلال دوقطبی) همراه است. بارزترین علائم آن توهم ، افکار خودکشی ، عدم تفکر انتقادی ، رفتار شیدایی است. خطر چنین شرایطی این است که زن از اختلالات تفکر و فعالیت خود آگاه نیست و بنابراین - می تواند به خود یا کودک آسیب برساند (تا محرومیت از زندگی).

درک این نکته ضروری است که زنی که علائم روان پریشی پس از زایمان را نشان می دهد ، نیاز به مشاوره فوری با روانپزشک دارد.

چه کسی در معرض خطر است؟

زنانی که:

• قبلاً سابقه افسردگی بالینی داشته است.
• هرگونه تشخیص روانپزشکی دیگر داشته باشید ؛
• بارداری را برنامه ریزی نکرده اید ، آمادگی روانی کمی برای مادر شدن دارید.
• بارداری و / یا زایمان سختی (از نظر جسمی و روانی) داشته اید.
• در طول زایمان تحریک شده اند (اکسی توسین ، بیهوشی اپیدورال) ؛
• بلافاصله پس از زایمان از کودک جدا می شوند.
• در اواخر بارداری ، زایمان یا شیرخوارگی کودکی را از دست داده اند.

بیشتر اوقات ، افسردگی پس از زایمان در زنان نخست زا رخ می دهد.

در صورت مشاهده علائم PDD چه باید کرد؟

دریافت پشتیبانی

اولین قدم این است که از کمک جسمی و عاطفی کمک بگیرید. از همان روزهای اول ، پدر کودک را به هم وصل کنید ، زیرا او همان پدر و مادر تمام عیار است ، مانند مادر ، مسئول زندگی و سلامت نوزاد است. پدر و مادربزرگ ، دوست دختر ، همسایه را به طور فعال درگیر کنید. از واگذاری برخی کارهای روزمره به عزیزان خود دریغ نکنید ، به طور خاص در مورد نحوه کمک به آنها صحبت کنید. به یاد داشته باشید که کودک نه تنها برای شما متولد شد - او در یک خانواده متولد شد!

در مورد وضعیت خود صحبت کنید

مهم این است که در خود عقب نشینی نکنید ، از احساسات و عواطف خود شرمنده نباشید. فردی را پیدا کنید که می توانید به او اعتماد کنید و تجربیات خود را به اشتراک بگذارید ، نگرانی های خود را با دیگران در میان بگذارید ، از آنها مشاوره بخواهید. مهم: در اینترنت به دنبال حمایت نباشید ، ارتباط در انجمن ها و شبکه های اجتماعی حتی می تواند وضعیت مادر جوان را تشدید کند (به دلیل کاهش احساسات او ، تجربه افراد در آن طرف صفحه).

برای خود استراحت خوبی داشته باشید

لازم است فرصتی برای تغذیه خوب و خواب کافی پیدا کنید. از زمان خواب فرزند خود برای آرامش خود استفاده کنید (به رختخواب بروید یا فقط دراز بکشید). خوابیدن با نوزاد و بچه گانه ، ماه های اول مادر شدن را تا حد زیادی تسهیل می کند. کارهای خانه را به حداقل برسانید ، فرایند پخت و پز و نظافت را بهینه کنید ، کارهای خانه را واگذار کنید.

اولویت بندی کنید

اگر در حالت دائمی "من هیچ کاری انجام نمی دهم" هستید و به همین دلیل احساس گناه می کنید و خود را مادر بدی می دانید ، در مورد اولویت های خود تصمیم بگیرید. به یاد داشته باشید که انجام همه کارها غیرممکن است ، انجام کار اصلی مهم است. و مهمترین چیز در حال حاضر سلامت کودک و شما است. گلدان ها و کفهای کثیف قطعاً می توانند منتظر بمانند.

از متخصصان کمک بگیرید

اگر احساس می کنید نمی توانید با احساسات خود کنار بیایید ، اگر حالت افسردگی طولانی مدت دارید و این وضعیت فقط بدتر می شود ، اگر افکار وسواسی منفی یا خودکشی به شما مراجعه می کنند ، حتماً فوراً با یک متخصص (روانشناس ، روان درمانگر ؛ در صورت وجود علائم) مشورت کنید. روان پریشی پس از زایمان - به روانپزشک).

افسردگی پس از زایمان با داروهای ضد افسردگی (فقط توسط روانپزشک تجویز می شود) درمان می شود و روان درمانی (درمان رفتاری شناختی (CBT) بهترین درمان برای این نوع اختلالات است.

در صورت مشاهده علائم PDD در عزیزان چه باید کرد؟

• با شوهر ، مادر یا دیگر عزیزان خود که با زنی که متوجه PDD شده است زندگی می کند ، صحبت کنید.نگرانی های خود را توضیح دهید ، توصیه کنید به رفتار مادر جدید توجه کنید. اجازه دهید مقالاتی را در مورد ویژگی های شرایط زنانی که به تازگی زایمان کرده اند بخوانم.
• سعی کنید تا آنجا که ممکن است با مادر جوان ارتباط برقرار کنید ، به او کمک کنید ، در صورت امکان ، او را برای مدت طولانی با کودک تنها نگذارید.
• مراقب نیازهای اولیه مادر (غذا ، خواب ، استراحت) باشید. از همه بهتر ، اگر می توانید کارهای خانه را انجام دهید ، مادر خود را با مراقبت از نوزاد کنار بگذارید.
• مادر تازه متولد شده را به هر شکل ممکن تحسین کنید ، تشویق کنید - تأکید کنید که او چگونه عالی عمل می کند ، چگونه کودک به طور خاص به او نگاه می کند و چگونه در آغوش او آرام می شود.
• به وضعیت زن متولد شده علاقه مند باشید ، دریابید که روز او چگونه گذشت ، چه افکار و احساساتی او را همراهی می کند ، چگونه در نقش جدید احساس می کند ، بپرسید که با چه مشکلاتی روبرو است ، بهبود جسمانی او چگونه پیش می رود. به یاد داشته باشید که نه تنها نوزاد به دنیا آمد ، بلکه مادر تازه متولد شد.

مهم! اگر تا به حال از یک زن تازه متولد شده کلمات "اگر او به دنیا نمی آمد" ، "این فرزند من نیست" را شنیده اید ، اگر او با شما شنیده است که "صداهایی در سرش" شنیده است ، یا رفتارهای بسیار عجیب یا نامناسب دارد (او از میکروب ها می ترسد ، دائماً برای "نجات" نوزاد و غیره تلاش می کند) ، مادر را فوراً به روانپزشک ببرد. به خاطر داشته باشید که سلامت روان از سلامت جسمی کمتر اهمیت ندارد و در این مورد بهتر است "زیاده روی کنید تا زیاده روی".

اطلاعات مفید در مورد موضوع افسردگی

اکثر (نه همه!) AD با شیردهی سازگار نیست. برای تعیین اینکه آیا دارویی برای درمان PDD با شیردهی سازگار است یا خیر ، از وب سایت استفاده کنید

تست سریع برای تشخیص افسردگی احتمالی -

تست افسردگی -

وودوپیانووا N. E.

روان درمانگران CBT:

حمایت از زنانی که در دوران بارداری و زایمان فرزندان خود را از دست داده اند

سلامتی برای همه شما و فرزندان شما!