اعتماد به نفس. افسانه و واقعیت

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

معمولاً ، هنگام صحبت از عزت نفس پایین ، شخص دلالت بر احساسات و احساسات خاصی دارد: شک به خود ، ترس از درگیری یا صحبت در جمع ، احساس شرم یا گناه درونی ، مشکل در "نه" گفتن ، نارضایتی از ظاهر و موارد دیگر.. خودارزیابی شامل دو بخش است: خود و ارزیابی. به عبارت دیگر ، من یک شخص خاص هستم که با نگاه به خود ، به خود ارزیابی می دهد.

1. این من کیست که خود را ارزیابی می کند.

ما اولین تصویر از خودمان را از خانواده می گیریم. ما در روابط با والدین و بزرگسالان شکل گرفته ایم که برای ما اهمیت دارد. در بدو تولد ، کودک هیچ چیز در مورد خود و جهان پیرامون خود نمی داند ، و تا یک مرحله مشخص ، مادر و پدر گوش و چشم کودک هستند. کودک با درک جهان اطراف ، خود را نیز می شناسد. و شیوه ای که والدین کودک را "منعکس" کردند ، در چه فضایی بزرگ شد و بزرگ شد ، در بوم "داستان" او در مورد خودش بافته شده است. با ورود به جامعه ، کودک بعلاوه یا منفی تصویر درونی خود را "تأیید" می کند. و سپس ، با گذشت سالها ، ایده خود ثابت می شود ، محصور می شود و به یک دانش مزمن پایدار تبدیل می شود - این I. من در پشت "خود ارزیابی" خود فرایندهای پیچیده و عمیقی وجود دارد که سهم شیر آنها از کودکی. شروع از یک تصور غلط از خود ، پایان دادن به رویدادهای آسیب زا مختلف که فرد باید با آن روبرو شود.

2. ما با ارزیابی برخورد می کنیم.

به طور کلی ، مفهوم "ارزیابی" یکی از مسموم ترین شرایط است. ارزیابی مداوم از خود ، مانند یک پاندول ، معمولاً فقط در دو جهت تغییر می کند: شرم و گناه. در چنین حالتی ، شما همیشه "زیر" هستید. به اندازه کافی باهوش ، خوش تیپ ، موفق نیست. والدین ، دوستان یا افراد حرفه ای کافی نیستند. اگر ارزیابی یا ارزشیابی در درک شما وجود دارد ، پس مقیاس خاصی از "عادی بودن" وجود دارد که ظاهراً باید با آن مطابقت داشته باشید. این در مورد عزت نفس نیست ، بلکه در مورد احساس ارزش و عزت نفس است. این ستون مرکزی و اصلی شخصیت است. بنابراین ، به یک معنا ، هیچ ارزیابی خودی وجود ندارد. بیشتر اوقات ، این یک "پژواک" صداهایی است که هنوز برای شما معنی دار هستند و طنین رویدادهای هنوز حل نشده است.

3. خود ارزیابی و آموزش

بلافاصله باید توجه داشت که منظور من از آموزش ها گروه درمانی حرفه ای یا گروه های موضوعی مختلف با هدف بهبود هر گونه کیفیت نیست. به عنوان مثال ، دوره های سخنرانی عمومی می توانند نحوه روان صحبت کردن را به شما آموزش دهند ، اما به هیچ وجه علت روانی یک فرد - ترس از صحنه یا مردم - را حل نمی کند. در پشت این ترس ، معمولاً یک احساس سرافکندگی از خود پنهان می شود و روش های مختلف خطابه عمق علت ترس را حل نمی کند ، بلکه فقط بر روی سطح می لغزد. بلکه من در مورد آموزش "رشد شخصی" صحبت می کنم ، همانطور که اکنون نامیده می شود. ویژگی بارز چنین آموزش هایی ، اول از همه ، شعارهای بلند و وعده ها برای حل هر مشکلی در چند روز یا چند هفته است. یک نتیجه سریع و دانش "مخفی" ، که فقط در آموزش واسیا پوپکین به دست می آید ، علاقه بیشتری به آن می بخشد. به شما وعده داده می شود که اعتماد به نفس ، آزادی ، پول ، شادی و عشق را به دست آورید و البته عزت نفس خود را افزایش دهید. "رفتن" و آموزش "رشد شخصی" غیرممکن است. اعتماد به نفس در یک هفته توهم است. برای شروع زندگی ، بازیگری یا عکس العمل جدید ، ابتدا باید بدانید که به طور کلی در زندگی شما چه اتفاقی می افتد. شک به خود فقط یک علامت سطحی است. و آنچه هنوز "درد می کند" معمولاً بسیار عمیق تر پنهان می شود. بنابراین ، کار با علامت منطقی نیست. اول از همه ، شما باید با دلیل برخورد کنید.