اگر با مردم احساس بدی داشته باشم ، پس من درونگرا هستم؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

اگر با مردم احساس بدی داشته باشم ، پس من درونگرا هستم؟ یا چرا می توانید از برقراری ارتباط با مردم خسته شوید؟

من همیشه خودم را درون گرا می دانستم. من این را قضاوت کردم زیرا نمی توانم برای مدت طولانی با مردم باشم. در برخی مواقع ، من خسته می شوم ، با تخیلات محصور شده ام و دردناک می خواهم تنها باشم. پنج یا هفت سال پیش واقعاً بد بود. یک جلسه کوچک می تواند تمام آب میوه ها را از من دور کند ، سپس می توانم دو روز بهبود یابم. اکنون که چهار سال است تحت درمان هستم و تمرین پخش را انجام می دهم ، همه چیز بسیار تغییر کرده است. من هنوز عاشق تنهایی هستم ، اما تجربه من از بودن در کنار مردم تغییر کرده است. دیگر چنین تنش شدیدی وجود ندارد. شروع به لذت بردن بیشتر از ارتباط کردم. من بیش از حد شادی خود را از ارتباط با حضور درمان و تئاتر پخش در زندگی من مرتبط می کنم. با گذشت سالها ، من یاد گرفتم که به خودم توجه داشته باشم و از خودم مراقبت کنم. خواسته های من را در ارتباط پیگیری کرده و با آنها تماس بگیرید و بر این اساس تماس را برای من بهتر تغییر دهید.

یاد گرفتم خواسته هایم را بشنوم و به آنها پاسخ دهم. البته گروه درمانی کار بسیار خوبی انجام داده است. جایی که با 8 تا 12 نفر (در ابتدا کاملاً ناآشنا) پیشنهاد می شود در مورد احساسات خود صحبت کنند. و می دانید که به انجام آن عادت کرده اید. قبلاً ، وقتی در بین مردم بودم ، بلافاصله تنش می کردم. انگار یک لامپ در مغز من روشن شد: "توجه ، مردم ، شما باید جالب باشید ، آنها نباید حدس بزنند که شما وحشی هستید." و حالت "برای مردم" روشن شد ، جایی که من به شدت از خودم جدا شده بودم و همه کارها را برای ایجاد احساس خوب در کنارم انجام دادم. اکنون من در مورد اینکه چرا این کار را کردم عمیق نمی شوم ، واضح است که همه اینها در دوران کودکی و همه چیز شکل گرفته است. نکته در این نیست ، بلکه در این واقعیت است که از چنین ارتباطی شادی کمی وجود داشت. اما من هم نمی خواستم کاملاً تنها باشم. سپس جهان من شامل افراط و تفریط بود: تنهایی کامل یا ارتباط شدید ، هر بار بعد از آن فکر می کردم که آیا هنوز باید تنهایی کامل را انتخاب کنم ، اگر بعد از برقراری ارتباط احساس بدی داشته باشم.

اما به تدریج شروع به شنیدن خواسته هایم کردم ، حتی زمانی که در بین مردم بودم و به آنها پی بردم. چون احساس بدی داشتم زیرا تعداد کمی از من در تماس بودند. به تدریج متوجه شدم که ممکن است در همه چیز با طرف مقابل موافق نباشم ، ممکن است همیشه روحیه خوبی نداشته باشم و مردم از این بابت خوب هستند ، شما می توانید احساس خستگی خود را از ارتباط ردیابی کرده و مودبانه به آن پایان دهید (قبلاً برای من این مزخرف بود ، برای من به نظر می رسید که شخص به شدت آزرده شده است). اما به نظر می رسد اگر ما در مورد خود صحبت می کنیم ، و نه در مورد یک شخص ، عبارات برای تنظیم ارتباط اصلاً توهین آمیز به نظر نمی رسند. به طور کلی ، افراد اطراف چندان شکننده نیستند.

مقایسه کنید:

1. "من از شما خسته شده ام ، از گفتگوی ما ، می خواهم بروم"

2. به نظر می رسد خسته هستم ، توجه پراکنده است ، فکر می کنم می روم.

این برای من یک کشف بود که مردم می فهمند و آماده اند بعد از یک اظهارنظر ملایم در مورد خود مرا رها کنند.

من شروع به تقسیم مسئولیت کردم و دیگر نگران احساسات شخصی در کنارم نبودم. او زبان دارد و اگر چیزی را دوست ندارد ، می تواند بگوید.

برای مدت طولانی ، می توانید لیست تخیلاتی را که با کمک درمان از بین بردم و آنچه آموختم ، لیست کنید ، اما به طور کلی اعتماد به نفس بیشتری پیدا کردم و در ارتباط راحت تر احساس می کردم. و می دانی که حالا من آنقدر درون گرا نیستم. و حتی زندگی با افرادی در یک قلمرو می تواند برایم لذت بخش باشد. (جدا از شوهر) زیرا وقتی یاد می گیرید خواسته های خود را بشنوید ، آنها را بیان کنید (در مورد خودتان صحبت کنید) ، پس ارتباط می تواند کنترل شود.

نه ، البته ، چیزی به افراد نیز بستگی دارد ، مهم این است که به کسی نزدیک باشید که آماده شنیدن باشد.

بنابراین ، من فکر کردم کسانی که خود را عمیقا درون گرا می دانند ، ممکن است درون گرایی را با ناتوانی در مدیریت ارتباط اشتباه بگیرند.و من می خواستم در این مورد بنویسم ، شاید این امید را القا کنم که ارتباط با مردم می تواند شادی باشد که زندگی را غنی می کند و همیشه احمقانه آب میوه ها را بیرون نمی آورد.