2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
اضطراب روان رنجور چه تفاوتی با اضطراب سالم دارد؟
اضطراب سالم یک واکنش احساسی به خطر است.
اضطراب روان رنجور نیز یک واکنش احساسی در برابر خطر است ، اما فقط خطر در این مورد یا خیالی است یا متناسب با اندازه اضطراب نیست.
نمونه ای از اضطراب سالم: هشدار ناشی از پیام طوفان قریب الوقوع
نمونه ای از اضطراب روان رنجور: اضطرابی که یک مرد هنگام تلاش برای صحبت با رئیس خود در مورد افزایش حقوق دارد. در این حالت ، قدرت زنگ خطر همانند طوفان قریب الوقوع است. بین سطح اضطراب و خطر واقعی اختلاف وجود دارد.
اما ، همانطور که فروید نوشت ، علیرغم ظاهر بیرونی ، خطر اضطراب روان رنجور به همان اندازه واقع بینانه در اضطراب عینی تجربه می شود. تنها تفاوت این است که در روان رنجوری ، اضطراب ناشی از عوامل ذهنی است نه عینی.
فروید معتقد بود که این عوامل ذهنی توسط منابع غریزی ایجاد شده اند. این بدان معناست که منابع خطر Super-I ما (ممنوعیت های اخلاقی و هنجارهای رفتاری) و It (غرایز سرکوب شده ، نیازهای برآورده نشده ، رانندگی های ممنوعه) هستند. ما آنها را به عنوان یک خطر درک می کنم.
درماندگی با اضطراب با این واقعیت توضیح داده می شود که من من به آن و سوپر من وابسته است.
مثالی که Super-I (ممنوعیت های اخلاقی ، هنجارهای رفتاری) من را تهدید می کند.
من می خواهم پول دربیاورم ، اما شرم من به من نمی دهد ، مثلاً چگونه می خواهم این کار را انجام دهم ، با هنجارهای رفتاری من در تضاد است. تنش و اضطراب در حال افزایش است.
در این شرایط ، برای غلبه بر اضطراب ، لازم است که به شرم و آگاهی بروید. او برای چیست؟ اگر از این راه پول در می آورم چرا از خودم شرمنده می شوم؟
اگر عمیق تر بروید ، پس از درک شرم یا احساسات سرکوب شده خود ، باید بفهمید اگر به خودم اجازه دهم آنچه می خواهم از چه عواقبی می ترسم.
چگونه می توان این را درک کرد؟
بیایید این واقعیت را بپذیریم که اضطراب علامتی است که چیزی ارزشهای حیاتی ما را تهدید می کند. هر فرد ارزشهای متفاوتی دارد. با نگرانی عینی ، ممکن است زلزله ما را تهدید کند. زندگی ما را تهدید می کند. زلزله یک عامل عینی است.
در اضطراب روان رنجور ، عوامل تهدیدکننده همیشه ذهنی هستند.
به عنوان مثال: مردی از ترس نارضایتی خود از صحبت با رئیس خود در مورد افزایش حقوق می ترسد. این با اضطراب همراه است. چرا؟ نارضایتی رئیس یک خطر است ، اما چه چیزی را تهدید می کند؟ ارزش این مرد چیست؟
اگر فردی تمایلات مازوخیستی دارد ، پس به رئیس ، مانند مادر یا پدر در دوران کودکی وابسته است. او احساس می کند که بدون حمایت رئیس نمی تواند زنده بماند یا فقط رئیس می تواند انتظارات مهم زندگی را برای او برآورده کند. بنابراین حفظ روابط خوب با مافوق برای او یک امر مرگ و زندگی است. و اضطراب را به اندازه زلزله تجربه خواهد کرد.
اگر فردی نیاز غالب به ظاهر کامل داشته باشد و ایمنی او بستگی به نحوه مطابقت او با استانداردهای خود یا انتظارات دیگران از او دارد. سپس درخواست افزایش حقوق به عنوان یک تهدید تلقی می شود ، به عنوان مثال ، برای شهرت او به عنوان یک فرد بسیار معنوی یا غیر مزدور و غیره.
نتیجه: اضطراب روان رنجور ناشی از عوامل ذهنی درونی است.
برای غلبه بر آن ، سه پرسش مهم باید مورد بررسی قرار گیرد: چه چیزی در خطر است؟ منبع خطر چیست؟ و دلیل درماندگی من در این روند چیست؟
این امر به شما امکان می دهد ببینید اضطراب عصبی چقدر است. خطر چقدر عینی است یا ناشی از عوامل ذهنی است که به واقعیت عینی مربوط نمی شود. و اضطراب را کاهش می دهد
توصیه شده:
5 نشانه اضطراب شما - افزایش علائم اضطراب - اضطراب - اضطراب
آیا می دانید که به دلیل اضطراب است که احساس خوشبختی نمی کنید؟ این احساس مصرف کننده است که شما را از حضور در اینجا و اکنون ، لذت بردن از زندگی ، سلب انرژی و قدرت ، جلوگیری از لذت بردن از بزرگترین خرید یا مهمترین رویداد زندگی باز می دارد. در زیر 5 نشانه وجود دارد که با استفاده از آنها می توانید اضطراب خود را تعیین کنید.
تیک عصبی - فریاد زدن علائم چیست
در پذیرایی ، یک مادر و پسر 8 ساله هستند. نیکیتا ، یک پسر کوچک فعال که به راحتی ارتباط برقرار می کند ، کمی از مادرش فاصله می گیرد. دلیل درخواست ، لرزش مداوم بازو و شانه با کج شدن سر بود. چنین علائمی می تواند نشانه های آسیب شناسی جدی سیستم مرکزی و عصبی باشد.
درباره اضطراب عصبی
اضطراب روان رنجور (یا ترس) پیامد تجاوز خودکار است ، هنگامی که در درون یک فرد قسمتی از آن به قسمت دیگر حمله می کند و دیگری تهاجم پاسخ را سرکوب می کند. در عین حال ، قسمت مهاجم از محیط خارجی کپی شده و بر اساس کلیشه های فرهنگی عمل می کند. معمولاً این قسمت بهترین ها را می خواهد ، اما مثل همیشه معلوم می شود.
پرخوری عصبی چیست و چگونه با آن مقابله کنیم
افراد مبتلا به پرخوری پرخوری را تجربه می کنند و سپس سعی می کنند غذا را کنار گذاشته و باعث استفراغ شوند. به ندرت به ملین ها و تمرینات جسمانی طاقت فرسا متوسل می شوند. گاهی اوقات پرخوری در حالت تشنج رخ نمی دهد ، بلکه دائماً رخ می دهد ، فرد غذا می خورد و نمی تواند متوقف شود.
اضطراب عادی و عصبی
اضطراب معمولی یک واکنش است که: الف) متناسب با خطر عینی ؛ ب) شامل مکانیسم سرکوب یا سایر مکانیسم های مرتبط با درگیری درون فردی نمی شود و در نتیجه. ج) فرد بدون توسل به مکانیسم های دفاعی عصبی با اضطراب مقابله می کند. در عین حال ، فرد قادر است در سطح آگاهانه با اضطراب مقابله کند ، یا با تغییر وضعیت تهدید کننده ، اضطراب کاهش می یابد.
