2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
بسیاری از مشتریان من می گویند مراجعه به روانشناس باعث وحشت و ناراحتی شدید آنها شد. ایده رفتن به متخصص باعث ایجاد سردرد و اضطراب در آنها شد. اما وضعیت کنونی در زندگی آنها ترسناک تر بود ، زیرا آنها آماده انجام هر کاری بودند تا به نحوی از رنج خود بکاهند و در نهایت ، از ورطه مشکلاتی که آنها را آزار می دهد ، خارج شوند.
من می خواهم چند نمونه را با شما به اشتراک بگذارم:
(K) مشتری ، P (روانشناس).
موقعیت 1
- ک: سلام! می دانید ، من خیلی فکر کردم و خودم را خیلی آماده کردم تا به شما مراجعه کنم. برای من ، ملاقات با شما به این معنی است که من شخص ضعیفی هستم و نمی توانم افکار و احساساتم را کنترل کنم.
- پ: پس چی شد که اومدی پیش من؟
- ک: به نظر می رسد من دارم عقلم را از دست می دهم. زندگی با خودم برایم سخت است. زندگی من به یک کابوس تبدیل شده است.
وضعیت 2
- ک: عصر بخیر ، می توانم با شما قرار بگذارم؟
- پ: میتونی لطفاً به ما بگویید چه چیزی شما را ناراحت می کند؟
- K: من مدت طولانی مریض بودم ، به پزشکان زیادی مراجعه کردم ، تعداد زیادی آزمایش انجام دادم ، اما آنها نتوانستند بیماری من را درمان کنند. پزشکان می گویند بیماری من با اختلال روانی - احساسی همراه است و مراجعه به روانشناس برای من مفید خواهد بود. برای درمان بیماری خود ، من آماده هر کاری هستم.
موقعیت 3
- K: سلام ، آیا شما با اتصالات کار می کنید؟ من سه سال است که از شریک زندگی ام جدا شده ام ، اما هنوز به او احساس محبت می کنم. زندگی من معنای خود را از دست داده است و من بدون آن احساس شادی نمی کنم. من هیچ چیزی نمیخواهم. من قدرت ندارم ، خوب نمی خوابم. گاهی اوقات دچار حملات وحشت و ترس می شوم. من دیگر نمی توانم این کار را انجام دهم ، اما نمی دانم چه کنم. بنابراین ، از شما کمک می خواهم.
چرا همه این مثالها را آوردم؟ اول از همه ، به شما نشان دهم که همه مشکلاتی دارند و شما در این زمینه تنها نیستید. برای اکثر مردم بسیار سخت است که بپذیرند و بپذیرند که خودشان زندگی خود را به یک کابوس تبدیل کرده اند ، اما برای آنها سخت تر است که اولین قدم را برای تغییر بردارند ، زیرا ترس از آینده وجود دارد که ممکن است بدتر از اکنون بر عقل و احساسات غلبه دارد. بنابراین ، اکثر افراد سوء استفاده را تحمل می کنند ، احساسات و احساسات خود را سرکوب می کنند ، خود را می شکنند تا رها و طرد نشوند و غیره. در نهایت ، آنها حتی بدتر از آنچه هستند هستند. اما خبرهای خوبی وجود دارد ، هیچ وقت برای تغییر دیر نیست ، چه 15 ساله باشید و چه بیشتر از 70 سال ، مهمترین چیز در این تجارت میل و صبر است. روشهای زیادی برای کار روی خود وجود دارد. اما امروز می خواهم تنها یک مورد را در نظر بگیرم - کار با روانشناس. برای نشان دادن مکانیسم های عملکرد آن و آنچه می توانید در فرآیند تعامل با آن انتظار داشته باشید.
- خوانندگان عزیز ، می خواهم توجه شما را به این واقعیت جلب کنم که اگر به روانشناس مراجعه می کنید ، این بدان معنا نیست که شما بیمار هستید یا شخص مناسبی نیستید. هیچ کس شما را تشخیص نمی دهد و می گوید شما اینطور نیستید ، همه این افکار را دور بیندازید ، آنها بی فایده هستند.
- روانشناس فردی است که به شما کمک می کند تا علت مشکل خود را پیدا کنید. پس از آن ، او ابزارهای مختلف کاری را برای شما انتخاب می کند که به شما کمک می کند مشکل مورد نظر خود را حل کنید. در نتیجه ، آرامش ، خلق و خوی خوب و قدرت برای حرکت را پیدا خواهید کرد.
- برای یک فرآیند کاری طولانی آماده باشید. یک نفر می تواند با یک مشاوره ، کسی با چندین سال کار کمک کند - همه اینها به صورت جداگانه است. عادات و افکاری که در طول این سالها ایجاد کرده اید ، آماده باشید که به همان میزان زمان را صرف اصلاح آنها کنید.
- یک روانشناس باید به اندازه یک آرایشگر ، کارگر یا شخص دیگری که خدمات خاصی را به شما ارائه می دهد ، با دقت انتخاب شود. اگر با یک متخصص ناتوان روبرو شدید یا از نظر روحی برای شما مناسب نیست نیازی به تسلیم شدن ندارید. از این گذشته ، اگر به آرایشگاه بد مراجعه می کنید ، این دلیل نمی شود که هرگز موهای خود را کوتاه نکنید.
بنابراین ، به انتخاب روانشناس خود باید مسئولانه و با دقت برخورد شود.
و آخرین مورد. نتیجه شما بستگی به همکاری با یک متخصص دارد. اگر وظیفه روانشناس خود را نادیده بگیرید ، به توصیه های او گوش ندهید و مرتباً آنچه را که باید انجام دهید فراموش کنید ، در این صورت فقط شما مسئول عدم نتیجه گیری هستید. یک روانشناس می تواند ابزارها و روش های زیادی را برای حل مشکل شما در اختیار شما قرار دهد ، اما نمی تواند این کار را برای شما انجام دهد. بی تحرکی نیز یک انتخاب است ، این را به خاطر بسپارید
خوانندگان عزیز ما ، ما ، به عنوان متخصص ، مطالعه و تمرین زیادی می کنیم تا به شما کمک حرفه ای ارائه دهیم. نیازی به کاهش ارزش کار ما نیست. هدف ما این است که به شما کمک کنیم نه اینکه به شما صدمه بزنیم. این را به خاطر بسپار!
توصیه شده:
وقتی بهترین دشمن دشمن خوب است
وقتی بهترین دشمن دشمن خوب است SEAL های نیروی دریایی ایالات متحده تمرین خاصی دارند: آنها دستان خود را از پشت می بندند ، مچ پای خود را می بندند و آنها را به استخری به عمق 3 متر می اندازند. وظیفه او این است که پنج دقیقه زنده بماند. همانطور که اغلب در آموزش SEAL اتفاق می افتد ، اکثریت قریب به اتفاق نیروها شکست می خورند.
آیا بدن دشمن است یا دوست؟
همه افرادی که وزن کم می کنند و رژیم گیرنده ها دائماً با گرسنگی دست و پنجه نرم می کنند و آن را بدترین دشمن خود می دانند. همه افراد پرخور با احساس اشباع بیش از حد دست و پنجه نرم می کنند تا یک لقمه خوشمزه دیگر بخورند. افرادی که رفتار عادی غذا خوردن دارند با آرامش به سیگنال های بدن خود پاسخ می دهند و آنها را ارضا می کنند.
یادداشتی بدون عنوان درباره دختری کنجکاو ، عمه اش و آسیاب. یا به طور خلاصه و ساده درباره اینکه روانکاو کیست
یک روز برادرزاده هشت ساله ام این س meال را از من پرسید که چه کار کنم؟ من گفتم: "روانکاو" و ایستادم و به چشمان گردش نگاه نکردم. - چطور است؟ - یک سوال منطقی دنبال شد. و چگونه می توان به کودک هشت ساله توضیح داد که عمه اش چه کار می کند؟ عمه من ، یعنی من ، عقده های او را تحت فشار قرار دادم ، زیرا صحبت با همکاران و بزرگسالان یک چیز است ، و توضیح دیگر اصل کار روان درمانی روانکاوانه برای کودک.
در حمایت از کسانی که به طور منظم به روانشناس مراجعه می کنند و واقعاً نتایج سریع را می خواهند و انتظار دارند
برای مدت طولانی ، با رفتن به درمان ، انتظار تسکین داشتم. و به نظرم رسید که اکنون چیز جدیدی درباره خودم یاد می گیرم و معما جمع می شود و تحولات جادویی زندگی من آغاز می شود. یا اینکه احساس بهتری دارم. و بلافاصله در همه زمینه های زندگی من.
آینده ما در دستان ماست و همچنین در افکار ماست. تأییدها
تأیید چیست؟ تأیید یک عبارت کوتاه کوتاه است که در صورت تکرار زیاد ، تصویر یا تنظیمات مورد نیاز را در ناخودآگاه شخص ثابت می کند. تأییدیه ها از قدرت تفکر مثبت برای کمک به اهدافمان استفاده می کنند و مانند یادآورهای کوچکی در درون ما هستند. مثالها:
