احساسات منفی برای چیست؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

گاهی اوقات با موقعیتی روبرو می شوم که مشتری با درخواست خرید یک اثر جادویی خاص مواجه می شود: گنبدی شفاف که فقط احساسات مثبت را در درون خود می گذارد و همه چیز را ناراحت کننده (عصبانیت ، خشم ، غم ، تحریک ، نفرت و غیره) پشت سر می گذارد.

اما اصل احساسات و عواطف ما این است که آنها را انتخاب نمی کنیم. آنها ما را انتخاب می کنند. و تنها کاری که می توانیم انجام دهیم این است که تصمیم بگیریم چگونه با آنها برخورد کنیم (برای مثال ، به عنوان یک معلم ، آنها را به طرز ناپسندی رد یا اجازه ورود به زندگی ما را می دهیم).

احساسات ما از کجا نشأت می گیرد و چرا بوجود می آید؟ از دور شروع می کنم

هر فرد جهان را از طریق ادراک حسی (با استفاده از حواس پنجگانه) ، ادراک و تفکر بدن (قضاوت ، برنامه ، تجزیه و تحلیل ، ترکیب ، خاطرات و غیره) می آموزد.

همه ما بیشتر وقت خود را صرف تفکر می کنیم. ادراک حسی معمولاً در ما به اندازه کافی توسعه نیافته است ، و جدی ترین مشکلات اغلب دقیقاً با ادراک بدن بوجود می آیند - به هر حال ، آگاهی ما تنها بخش کوچکی از اطلاعات را در اختیار بدن ثبت می کند.

گاهی اوقات به نظر می رسد که یک بدن ناآشنا کوچک دارای سر بزرگ و باهوشی است که در تفکر و بی توجهی به نیازهای بدن بسیار خوب عمل می کند ، در حالی که فقط تا حدی از ادراک حسی (عمدتا چشم) استفاده می کند.

فراموش کردن این که اندام های حسی هستند که تجربیات جسمانی را غنی می کنند و نشان می دهد که فرد در محیطی که در آن قرار دارد چقدر راحت است. چقدر لباس ، غذا و … برای او مناسب است.

فراموش کردن اینکه بدن ما نمی داند چگونه صحبت کند و بیشتر مشکلات ما به این دلیل است که ما شکایات و التماس های او را حداقل برای مشاهده اولیه واکنش های او نمی شنویم ، که می تواند اطلاعاتی در مورد میزان انرژی ما به ما بدهد. وقتی نیاز به مکث داریم ، به چه نوع استراحتی نیاز داریم ، آیا مقدار لازم اکسیژن و مواد مغذی را به بدن تأمین می کنیم. در مورد مشاهده سیگنالهای عضلات و اندام های بدن ما که اطلاعات را به مغز می فرستند ، که آنها را رمزگشایی می کند و به عنوان یک حالت احساسی خاص درک می کند (به عنوان مثال ، مشت های گره شده می توانند در مورد عصبانیت ، توده در گلو و اشک - در مورد غم و اندوه صحبت کنند. ، و غیره.).

احساسات بسیار ظریف و ملایم متولد می شوند ، مانند یک حباب هشدار دهنده که چیزی در زندگی ما اشتباه پیش می رود و شما باید به آن توجه کنید. سپس به تدریج بالا می رود و در تمام شکوه خود از طریق بدن ظاهر می شود. و تنها در این صورت است که می توان آن را با کمک ذهن رمزگشایی کرد و از طریق آگاهی به کیفیت دیگری منتقل شد تا جایی برای چیز جدیدی ایجاد شود.

احساسات باید مانند یک چکه جریان داشته باشند ، شروع و پایان آن آزادانه باشد. اما مشکلات اغلب در گذار از تجلی یک احساس به درک آن بوجود می آیند - هنگامی که تعیین نوع احساسات و علت بروز آن غیرممکن است. هنگامی که فرد به علایم بدن توجه نمی کند ، با وجود این واقعیت که "کتری" مدت زیادی است که می جوشد. سپس احساسات جریان خود را متوقف می کنند و مدتی با چراغ قرمز به وضعیت فعلی سیگنال می دهند ، تا زمانی که به ناخودآگاه رانده می شود - منطقه ای که زمان در آن جریان ندارد و هیچ چیز فراموش نمی شود: همه چیز تازه می ماند ، مانند در فریزر.

کینه سرکوب شده ، خشم سرکوب شده ، نفرت ناشناخته "زنده" هستند و توجه عموم را می طلبند. اما مخاطب واکنشی نشان نمی دهد ، زیرا ناخودآگاه نمی داند چگونه از زبان انسان استفاده کند. این سیگنال ها را تا آنجا که می تواند نشان می دهد ، به طوری که فرد در نهایت توجه خود را به نشت شادی به دلیل احساسات ناخواسته معطوف می کند.

عدم وجود احساسات منفی یک اشتباه بزرگ است ، که ما با بیماری جسم و روح آن را پرداخت می کنیم.

بنابراین ، ضروری است که در اولین نشانه های ظاهر شدن احساسات منفی را با نور روشن توجه خود روشن کنید. بگذار آنها باشند. با کلمات بیان کنید (دوست دارم / دوست ندارم).برای آنها نامی بگذارید: "من الان عصبانی هستم" (احساس شرم ، حقارت ، نفرت و غیره می کنم). هر رویدادی که چنین احساساتی را برمی انگیزد باید به قسمت هایی تقسیم شود و در قفسه ها قرار گیرد (من این را در او دوست دارم ، اما نمی کنم).

احساسات خود را بپذیرید (از ارزش و اهمیت آنها برای رشد شخصی خود آگاه باشید).

به دنبال پیامهای رمزگذاری شده در آنها باشید و از درس آموخته شده به نفع خود استفاده کنید.

مهم است که به خاطر داشته باشید که هیچ احساسی خوب یا بد نیست. و این که با اجازه به خودمان برای تجربه آنها ، درک پیامهای آنها ، تغییر انرژی آنها و یادگیری از آن ، کیفیت زندگی خود را بهبود می بخشیم و آگاهی خود را به دست می آوریم و بلوغ عاطفی خود را توسعه می دهیم.