بحران میانسالی و راههای مقابله با آن

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2024-01-15 16:06

بحران میانسالی … مفهوم SWR - " بحران میانسالی »از رسانه ها بیشتر و بیشتر به نظر می رسد. معمولاً ترسناک به نظر می رسد ، تقریباً مانند یک جمله. تصور این است که به زودی آنها کودکان را خواهند ترساند. در عین حال ، مفاهیم "بحران میانسالی" ، افزایش هورمونی مردان پس از چهل سال "موهای خاکستری در ریش - شیطان در دنده ها" ، یائسگی و افسردگی معمول اغلب ترسیده و جایگزین می شوند. که هرج و مرج و وحشت بیشتری را در سر مردم ایجاد می کند. و وحشت ، همانطور که می دانید ، هرگز مفید نیست. زیرا ترس چشمهای درشتی دارد و وحشت وحشت با تمرکز بر راه حل موفقیت آمیز مشکل دخالت می کند.

بیایید اصل موضوع را درک کنیم. من تعریف شخصی خود را ارائه می کنم: " بحران میانسالی (CWS) عدم آمادگی موقت آگاهی فرد برای تعیین اهداف و وظایف جدید زندگی پس از رسیدن به حدود چهل و چهل و پنج سالگی است ، زمانی که مجموعه اصلی وظایف بیولوژیکی و اجتماعی یا با موفقیت انجام شده است یا بدیهی است که قطعاً برآورده نخواهد شد."

حالا رمزگشایی می کنم. اظهاراتی که اکنون در اینترنت منتشر می شود مبنی بر اینکه بدن انسان برای صد یا حتی صد و پنجاه سال فعالیت طراحی شده است با واقعیت مطابقت ندارد. منابع بیولوژیکی انسان به طور متوسط برای حدود چهل سال محاسبه می شود. اینها طول عمر نخستی های بزرگ (مانند شامپانزه ها) در حیات وحش خشن است. با توجه به طراحی طبیعت ، در این زمان ، زنان و مردان قادر خواهند بود وظیفه خود را برای باروری و پرورش نسل جدید به طور کامل انجام دهند. پس از آن ، ممکن است در اثر کهولت سن و بیماری بمیرند یا بمیرند.

زندگی در شرایط تمدن بشری کاملاً متفاوت شده است. خانه های راحت ، خواب طولانی ، ایمن ، لباس ، غذای خوب و متنوع ، استانداردهای بهداشتی و بهداشتی ، کمک پزشکی (و غیره) این امکان را فراهم کرده است که طول عمر یک فرد مدرن ، به ویژه یک شهرنشین ، تقریباً دو برابر شود. اما نباید فراموش کنیم که فقط صد یا دویست سال پیش تنها تعداد کمی از آنها در سنین پیری زنده ماندند ، بیشتر مردم قبل از پنجاه سالگی مردند.

بنابراین ، بدون داشتن اعتیادهای مضر (اعتیاد به الکل ، اعتیاد به مواد مخدر و غیره) یا بیماریهای جدی ، اکنون ما هر شانس زندگی هفتاد ساله را داریم. در پیشرفته ترین کشورهای جهان - در حال حاضر تا هشتاد و نود سال سن دارند. اما مشکل این است که وظایف بیولوژیکی و اجتماعی یک فرد ، در همان زمان ، هنوز تغییر نکرده است! زن و مرد ، زن و شوهر ، هنوز:

• -تلاش برای ایجاد خانواده و به دنیا آوردن کودکان زیر سی و سی و پنج سال ، به منظور معرفی پسران و دختران در بزرگسالی در حدود چهل و چهل و پنج سالگی ، با موفقیت در تکمیل چرخه فرزندپروری خود ؛
• -تا سی سال ، حداکثر چهل و چهل و پنج سال ، صاحب فضای زندگی خود (آپارتمان + خانه یا خانه) می شوند ، تا بتوانند در شرایط مناسب ، پیری آرام را برای خود تضمین کنند.
• - تا چهل سال حرفه ای بسازید: رئیس شوید یا مشاغل خود را سازماندهی کنید.
• - در سن چهل و پنج سالگی ، مستمری برای زندگی در دوران سالمندی ایجاد کنید: مستمری مناسب دریافت کنید ، سپرده قابل توجهی در بانک ایجاد کنید ، تجارت ایجاد کنید ، سهام بخرید یا چندین آپارتمان برای اجاره بخرید.

و خیلی بیشتر ، بر اساس ویژگی های برنامه های زندگی شخصی.

و همه اینها ، من تکرار می کنم ، تا چهل و چهل و پنج سال. به نظر می رسد یک شخص دائماً خود را برای این واقعیت آماده می کند که همه چیز در حال پایان است - سلامتی ، جذابیت بیرونی ، پول ، چشم انداز ، شغل و غیره ، و شما باید برای این کار آماده باشید.

→ بعلاوه ، شرایط فرد را تحت فشار قرار می دهد: در حدود چهل سالگی ، والدین سالخورده و دیگر اقوام ، برخی از آشنایان هم سن ، زندگی را ترک می کنند. یک مثبت، کودکان به خانه های خود نقل مکان می کنند ، و کمتر با والدین خود ارتباط برقرار می کنند. یک مثبت، سطح فعالیت جنسی می تواند شروع به کاهش کند (عمدتا در زنان با یائسگی زودرس) ، که می تواند منجر به سرد شدن روابط زن و شوهر در خانواده شود.

در نتیجه ، در حدود چهل و چهل و پنج سالگی ، مردان و زنان تقریباً موفق تقریباً از خود راضی هستند: این واقعیت که آنها با وظایف اصلی بیولوژیکی و اجتماعی خود کنار آمده اند "بدتر از این زندگی نکرده اند. دیگران." اما ، در عین حال ، آنها واقعاً نمی توانند درک کنند: "چگونه ، چرا و برای چه چیزی زندگی کنیم؟" (بحران میانسالی)

به این ترتیب است که یک عدم تعادل خطرناک بین این واقعیت ایجاد می شود که به لطف پیشرفت ما عمر بدنهای بیولوژیکی خود را دو برابر کردیم ، و این واقعیت که آگاهی ما به سادگی آماده نبود تا این بیست و سی و چهل سال اضافی را با حداکثر سود-به طور شایسته-به درستی زندگی کند. کارآمد و مثبت! هیچ کس این را به ما نمی آموزد: نه والدین ، نه معلمان در مدرسه و نه کارشناسان تلویزیون. در بیشتر موارد ، خود آنها آمادگی این کار را ندارند.

often بیشتر اوقات ، ما جوانان بلندپرواز و فعال در حال قایق رانی تا چهل سالگی را می بینیم ، یا افراد موفق پنجاه ساله ای که زندگی خود را به طرز مجلل می سوزانند ، یا بازندگان مست از هر سنی ، یا پدربزرگ و مادربزرگ های محترم در حال حاضر فرسوده در عمق بیش از هفتاد سال. ما عملاً نمونه هایی از یک حرکت هدفمند برنامه ریزی شده ، یکنواخت شتابدهنده ، مترقی و با فکر خوب افراد "متوسط" چهل تا شصت ساله را نمی بینیم! یک فرد معمولی به سادگی چیزی برابر ندارد! از این رو ، نوعی آشفتگی و ناهماهنگی درونی ، عدم تعادل. پیگیری آشفته آشفته روندهای لحظه ای ، بدون نتیجه عملی ، با ناامیدی در پایان.

به اعتقاد نیمه زیبای بشریت ، این مشکل برای زنانی که از نظر ژنتیکی برنامه ریزی شده اند تا اولویت را به فرزندان و نوه ها بدهند ، مهم نیست ، صرف نظر از این واقعیت که خود بچه ها در حال حاضر سی و چهل و پنجاه و شصت سال دارند. زنان معمولاً برای کسی زندگی می کنند و این چیزی همیشه بصری / غیر بصری و خاص است: برای شوهر ، والدین ، فرزندان ، نوه ها و غیره. بنابراین ، زنان همیشه کسی را برای زندگی دارند. از جمله ، از جمله ، ده سال (به طور متوسط) ذخیره بیشتر طول عمر برای زنان در مقایسه با مردان.

with با مردان مشکل تر است. مردان در طبیعت در تربیت نسل جوان دخیل نیستند. از این رو ، به طور ژنتیکی منتقل شد که برای اکثر مردان ، فرزندپروری (و همچنین خانواده به طور کلی) یک فعالیت مفید است ، اما مهم نیست. مهم ، اما هنوز ، از مرتبه دوم یا سوم. مردان معمولاً برای WHAT زندگی می کنند ، و این چیزی است که معمولاً انتزاعی است: برای حرفه ، موقعیت ، افتخار ، پول ، علم ، مردم ، کشور ، ایالت ، قدرت ها و مأموریت های بالاتر ، برخی خانواده های انتزاعی و غیره. چه کسی ، چه خواهد آمد اما مشکل این است که اولین مرتبه کسب و کار حرفه ای است ، در چهل یا چهل و پنج سالگی می توان آن را به طور کلی شکل داد. و برای کارکنان سازمان های قدرت و اجرای قانون ، خدمات دولتی و شهری ، و همچنین در مواردی که از یک مرد خواسته می شود کیفیت جسمانی خود را بهبود بخشد ، ممکن است حرفه ای به پایان برسد. در این خلاء روانی است - وقتی شخصی خود را هنوز جوان و سالم می داند ، اما حرفه او (گاهی اوقات فعالیت کاری) به پایان رسیده است ، کودکان بزرگ شده و خارج شده اند ، مسائل اصلی مادی و روزمره قبلاً حل شده است ، صمیمیت و ارتباطات در خانواده به طور منطقی کاهش یافته است و به اصطلاح بحران میانسالی ».

بحران میانسالی به ویژه در صورتی آشکار می شود که فرد فکر کند در کار یا چیز زیادی موفق نشده است. آپارتمان کوچک است ، بچه ها آنطور که در رedیا بودند موفق نیستند ، درآمد کم است ، موقعیت در زیر توانایی ها قرار دارد. به طور کلی توسط زندگی و کارفرمایان دست کم گرفته می شود و به دلیل سن هیچ فرصتی برای جبران همه چیز برنامه ریزی شده یا از دست رفته وجود ندارد …

♦ وقتی آن فرمول کلاسیک بوجود می آید ، که من شخصاً از نظر ریاضی آن را تعریف می کنم "احتمال وقوع بحران میانسالی = سن + دستاوردهای در زندگی - (منهای) آنچه در رویای آن بود ، اما محقق نشد و دریافت نشد." ♦

همانطور که از فرمول مشاهده می کنید ، گزینه های زیادی وجود ندارد:

• - سن کمتر و دستاوردهای کمتر = خوش بینی وجود دارد ، زیرا همه چیز هنوز در پیش است.
• - سن کمتر و دستاوردهای بیشتر = خوش بینی بیشتر ، زیرا امید به دست آوردن بیشتر نیز وجود دارد
• - سن بالاتر و بسیاری از دستاوردها = خوش بینی وجود دارد ، زیرا تقریباً هیچ چیزی برای خوابیدن وجود ندارد: همه چیز خوب است ، اما هنوز فرصت هایی برای ادامه وجود دارد.
• - سن بزرگتر است و برخی از دستاوردهای متوسط وجود دارد ، اما احتمال ارتفاعات و پیروزی های جدید در حال حاضر کم است (این فقط یک فرد توده ای است) = خوش بینی کمتری وجود دارد و SWR در حال حاضر همان جا است.
• - سن بالاتر و سطح پایین دستاوردها (مسکن از طرف والدین ، شغل پیش نرفت ، پول کافی نیست) = به هیچ وجه خوش بینی وجود ندارد و CWS در حال حاضر نزدیک است.

اگر شخصی نمی داند چگونه به سه گزینه آخر پاسخ صحیح دهد ، ممکن است دچار سردرگمی شود: "چگونه و با چه هدفی زندگی کنم؟! روی چه مثالها و استانداردهایی باید تمرکز کنیم؟ چه کسی یا چه چیزی به من کمک می کند؟! " اینها اولین علائم بحران میانسالی هستند. همانطور که می گویم:

"زندگی کن ، زنده بمانی یا زنده بمانی؟!"

- اصلی ترین س questionال بلاغی بالای 40 سال

سپس فرد تحت تأثیر هورمون های خود قرار می گیرد.

در اینجا پنج سناریوی اصلی بحران میانسالی داریم:

سناریو 1. افسردگی و یائسگی ، اغلب با اعتیاد به الکل

اگر سطح تولید هورمونهای جنسی مرد / زن پس از چهل سال شروع به کاهش چشمگیری کند ، اغلب سطح سروتونین ، هورمون اساسی ثبات ، راحتی و توسعه ، کاهش می یابد. اگر فردی راهی برای افزایش سروتونین پیدا نکند (ورزش ، رابطه جنسی ، ارتباطات دلپذیر ، آفتاب و غیره را برای خود فراهم نمی کند) افسرده می شود. یک زن شروع می کند خود را برای هیچ کس بی فایده می داند ، گریه می کند ، به سمت یائسگی حرکت می کند و افسردگی را بیشتر می کند. و آنجا در حال حاضر نزدیک به یک روانشناس ، و سپس یک روان درمانگر / روانپزشک است. یک مرد بالغ ، به طور معمول ، به هیچ کس اعتماد نمی کند ، به کسی خطاب نمی کند. فقط مست می شود. بنابراین ، بیشتر خود را از چشم اندازهای زندگی محروم می کنند. سپس - مرگ بر اثر سکته مغزی ، حمله قلبی ، پانکراتیت ، دیابت ، سیروز ، انکولوژی و غیره.

سناریو 2. معشوقه ها / عاشقان بلند مدت ، مشکلات خانوادگی

اگر سطح تولید هورمونهای جنسی مرد / زن پس از رسیدن به چهل سالگی یا در سطح بالایی باقی بماند ، یا حتی افزایش یابد (بیشتر در مردان) ، ممکن است طرح "خاکستری در ریش - شیطان در دنده" شروع شود. مرد شروع به جمع آوری سروتونین گم شده در کنار می کند ، هورمونهای جنسی مردانه او را به سمت معشوقه خود سوق می دهند. بنابراین ، به جای اینکه (مانند یک بار ، در بیست یا سی سالگی خود) یک برنامه بیست ساله جدید برای فعالیتهای خود در خانواده موجود ایجاد کنید ، اهداف جدیدی را در حرفه ، درآمد ، اجتماعی ، سیاسی ، ورزشی ، خلاقیت خود تعیین کنید. و غیره و غیره فعالیت ، مرد یا احمقانه بقایای فعالیت خود را در تختخواب دیگران خرج می کند ، یا فرزندان نامشروع دارد ، یا ابتدا یک راز (دوم غیرنظامی) و سپس یک خانواده جدید ایجاد می کند. البته ، اتحادات کاملاً موفقی نیز اتفاق می افتد ، هنگامی که در یک ازدواج جدید یک مرد انگیزه مثبت جدیدی دریافت می کند و با نشاط پیش می رود. اما اغلب اوقات همه چیز با مردی سالخورده که بین زن و معشوقه خود می افتد ، از بین رفتن احترام از طرف فرزندان و دیگران ، وخامت قابل توجه سلامتی ، افسردگی و تاخیر در خروج از سناریوی شماره 1 پایان می یابد.

به طور کلی ، در ابتدا همه چیز سرگرم کننده است ، سپس غم انگیز است.

برای زنان در این سناریو ، همه چیز تقریباً یکسان است.

سناریو 3. برنامه جدید چند ساله برای توسعه کاملاً شخصی

اگر زمینه هورمونی پایدار باشد ، مرد یا زن با این وجود یک برنامه بلند مدت برای توسعه فردی خود ایجاد می کنند ، بدون در نظر گرفتن اینکه در این زمان نزدیکترین افراد چگونه زندگی خواهند کرد و چه خواهند کرد - همسر / شوهر ، فرزندان. این خودخواهی محض است. یک شخص ، به هر حال ، می خواهد "به آخرین کالسکه" حرفه خود بپرد ، تا از کسانی که موفق شده اند زودتر و با موفقیت بیشتر در آن جا حضور یابند پیشی بگیرد و سبقت بگیرد.معمولاً - این توسعه فعال مشاغل اداری یا تجاری است ، اعم از دولتی ، مشاغل جدی و پایان دادن به بازاریابی شبکه ای. یا علم ، سیاست ، فعالیتهای اجتماعی ، ورزش ، خلاقیت ، سرگرمی و غیره. صرف نظر از نوع فعالیت ، همه چیز بر موفقیت یک فرد معین متمرکز است ، همه چیز تابع این است.

اغلب ، فردی در سن 40+ سالگی موفقیت زندگی خود را می یابد ، همه برای او بسیار خوشحال هستند. اما مشکل اینجاست: افراد نزدیک او ، در این زمان ، در حال انجام چه کاری هستند. کسی - با توسعه فردی خود طبق یک طرح مشابه ، کسی بی سر و صدا در خود می سوزد. خانواده به صورت رسمی در می آید ، اتحادی از افرادی که به سادگی نمی خواهند ثروت خود را تقسیم کنند. در ظاهر - یک حلقه روشن از موفقیت ، در داخل - یک خالی خاکستری و زندگی با اینرسی.

می تواند به طرق مختلف پایان یابد. هر یک از سناریوهای توصیف شده.

من می خواهم تأکید کنم: به عنوان یک روانشناس ، من همیشه در 40 سالگی از موفقیت بزرگی خوشحالم و از آن بسیار حمایت می کنم. فقط ، من هنوز طرح زیر را توصیه می کنم.

سناریو 4. برنامه ده تا بیست ساله جدید با تراز توسعه فردی و خانوادگی

زن و شوهر صرف نظر از سطح هورمون های خود ، دیدگاه های مشترک مشترک را با هم بحث می کنند ، آنها را بیان می کنند و اهداف روشن را می پذیرند. که (و این نکته اصلی است!) برای هر دو شریک در یک زمان راحت است. (به همان اندازه راحت ، یا برای کسی کم و بیش ، اما همه آنها یکسان هستند - جالب هستند). این می تواند یک شغل یا تجارت باشد ؛ پیشرفت در حرفه و شناخت ؛ مهاجرت به شهر ، منطقه یا کشور دیگر ؛ تغییر حرفه ای اساسی ؛ تولد فرزندان بیشتر ؛ مشارکت در آموزش ، توسعه ، شغل یا تجارت کودکان موجود ؛ معروف شدن ؛ تأکید بر دین یا سیاست ؛ خودشناسی و توسعه خود ؛ سلامتی و طول عمر و غیره

سپس یک برنامه فوق العاده خاص و گام به گام برای دستیابی به اهداف ایجاد می شود که برای سالها طراحی شده است. اجرای اهداف کنونی مشترک آغاز می شود. در این زمینه ، جو روانی در خانواده بهبود می یابد ، صمیمیت و اوقات فراغت عمومی فعال می شود. مزیت این سناریو دستیابی به موفقیت های جدید زندگی برای یک زن و مرد بدون از دست دادن خانواده موجود است.

سناریو 5. میکس پرش در چندین سناریو

معمولاً ، طبق طرح سناریو "3 - 2 - 1" ، یا "4 - 3 - 2 - 1" ، یا "2 - 3 - 1" ، یا "2 - 3" ، یا "2 - 3 - 1). اما تمرین نشان می دهد که پرتاب هرج و مرج در جهات مختلف چندان م effectiveثر نیست ، اما هنوز هم بهتر است بر روی برخی از طرح های هدفمند مانند شماره 3 و شماره 4 تمرکز کنیم.

باز هم تاکید می کنم: به عنوان یک روانشناس با نزدیک به سی سال تجربه ، من این فرصت را داشتم که بین ده تا پانزده سال زوجین و مردان و زنان متعددی را مشاهده کنم. از اینجا نتیجه گیری واضح بگیرید. البته نتایج خوبی در سناریوهای شماره 2 و 3 وجود دارد. با این حال ، بهینه ترین گزینه هنوز سناریوی شماره 4 است: یک دوره پویای بلند مدت جدید در زندگی یک زن و مرد بدون از بین بردن خانواده موجود ، بدون از دست دادن فرزندان ، شهرت ، پول ، دارایی و سلامتی.

مشکل مکرر در اجرای سناریوی 4 عدم ایده گیری بین مردان و زنان است. در حقیقت ، اغلب زن و شوهرها معشوقه / معشوق به دنیا می آورند تا با انفعال "نیمی از خانواده" موجود ، مجموعه ای از ایده های جدید و پشتیبانی را در اجرای آنها بدست آورند.

برای اجتناب از نیاز به این ، من به شدت طرح زیر را توصیه می کنم ، که مشتریان قدردان من مدتهاست آن را "Zberovsky + 100 دوست" نامیده اند. توسعه یافته در 1990s.

طرح "Zberovsky + 100 دوست" ساده است: اگر زن و شوهر نتوانند به طور کلی جهت رشد مشترک خود را در 40 سالگی (50+ ، 60+) ارائه دهند ، هر یک از آنها (یا یکی از زوجین ، فعال ترین) ، برای به مدت شش ماه (یعنی نیم سال) ، موظف به ملاقات شخصی (در موارد شدید - مکالمه طولانی از طریق ارتباط تصویری یا تلفنی) با همه آشنایان و دوستان خود هستند. حتی الزاماً موفق نیست.ما فقط همه مخاطبین را از تلفن همراه می گیریم ، همه همکلاسی ها ، همکلاسی ها و آشنایان را از شبکه های اجتماعی پیدا می کنیم ، می نویسیم و با آنها تماس می گیریم ، آنها را به شام دعوت می کنیم. همانطور که شرلوک هلمز می گفت ، "ابتدایی"!

باید حداقل 100 جلسه-گفتگو وجود داشته باشد! یعنی با صد نفر.

به طور متوسط 3-5 جلسه در هفته. 10-15 جلسه در ماه. 100 جلسه در شش ماه

هر نوع ارتباطی: صبحانه تجاری ، ناهار تجاری ، شام ، رستوران ، کباب یا مهمانان در آخر هفته.

جلسات به صورت یک به یک مورد نیاز است. به عنوان آخرین راه حل ، زوج های متاهل.

جلسات جمعی نیست! نه تولد و دیگر جشن های دسته جمعی. بر روی آنها ، به جز شوخی و نان تست ، هیچ نتیجه ای نخواهد داشت. و ما به آن نیاز داریم!

در طول مکالمه ، شخصی صراحتاً شبهات و افکار خود را در مورد آینده خود به اشتراک می گذارد. از دوست ، آشنای ، بستگان ، همکاران و … می پرسد. توصیه در مورد موضوع: "چگونه می توانم زندگی کنم و در دهه آینده یا حتی بیست سال آینده چه کار کنم؟ شاید ایده هایی دارید؟ یا پیشنهادات خاصی؟ یا نمونه ای از تجربه خودتان؟ یا نمونه ای از تجربه شخص دیگری؟ یا انتقاد از ایده های خود بیان شده؟ یا پروژه ها ، ایده ها و سازمان هایی وجود دارد که فرصت همکاری با آنها وجود داشته باشد؟ " و به همین ترتیب، و غیره.

به طوری که شما از شخصی خبری ندارید ، نباید آن را جدی بگیرید و حتی بیشتر بلافاصله در اجرای پیشنهاد و خواسته عجله کنید (البته به جز شیرین ترین گزینه ها). لازم است با صبر و حوصله همه جلسات جدید - "طوفان مغزی خلاق" را انجام دهید ، همه اینها را در یک شورای خانواده مورد بحث قرار دهید: با همسر / شوهر ، با مشارکت فرزندان بزرگسال ، بستگان و دوستان.

در نتیجه چه چیزی به دست می آوریم؟

• اولا ، ما حجم حجمی شما را دریافت می کنیم ، همانطور که اکنون می توانید بگویید "مدل سه بعدی". تصویر جمعی شما با تجزیه و تحلیل نقاط قوت و ضعف شما. با درک اینکه چه چیزی می تواند و باید در شما و چگونه بهبود یابد.
• ثانیا ، مجموعه ای از ایده های جالب برای توسعه شغلی / تجاری یا پیشنهاداتی (برای تغییر حرفه ، منطقه و غیره). که برای سالهای متمادی فعالیت های جالبی را برای یک زوج فراهم می کند و شانس بیشتری برای موفقیت در زندگی می دهد.
• ثالثاً ، رد برخی گزینه ها از کسانی که توسط دیگران پیشنهاد شده است.
• چهارم ، آن متحدینی که می توانند به شما پیشنهاد دهند یا برای آنها کار کنند ، یا یک تجارت مشترک ایجاد کنند ، یا ایده ای را اجرا کنند.
• پنجم، افزایش حلقه دوستان و انواع فعالیتهای اوقات فراغت (به هر حال ، ارتباط با برخی از دوستان مکرر و سیستماتیک خواهد شد).
• در ساعت ششم ، تقویت خانواده از طریق ارتباط فعال بین زن و شوهر.

ما برای زندگی جالب برنامه داریم ، نه برای زندگی کردن ، و دیگر نیازی به معشوقه / معشوقه نیست. عالی نیست؟! البته عالیه!

تاکید می کنم: این طرح برای یافتن طرح بهینه برای احیای زندگی در سن 40+ سال (با حفظ خانواده) نه تنها کار می کند ، بلکه حتی کار می کند!

من به شدت آن را توصیه می کنم. پیاده سازی آن آسان است و گران نیست. من مطمئن هستم که پنج تا ده هزار روبل در ماه برای ناهارهای تجاری ، که به شما انگیزه ای برای پنج تا ده سال فعال آینده می دهد ، صدها بار جواب می دهد. و حتی میلیونی!

و مهمتر از همه ، بحران میانسالی و همراه با آن افسردگی ، انگار با دست برطرف می شود

فقط همین! من فقط به شما توصیه می کنم که متن مقاله را درک کرده و موفقیت آمیزترین سناریوی شماره 4 را یا از طریق بحث در خانواده یا از طریق طرح "Zberovsky + صد دوست" شروع کنید. ممکن است لازم نباشد همه صد جلسه را برگزار کنید: یک ایده روشن و جالب در دهمین یا بیستم ناهار از شما دیدن خواهد کرد! چیزی که من برای شما آرزو می کنم.

اگر با یک "بحران میانسالی" ، افسردگی ، "سندرم موی ریش - یک شیطان در دنده" مواجه شدید ، به کمک یک روانشناس نیاز خواهید داشت - با من تماس بگیرید با شماره 89266335200

آیا بحران میانسالی مفید است؟ لایک کنید و با دوستان خود به اشتراک بگذارید