2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
- فکر می کنی من کیستم؟
- خیلی مهمتر است که خودتان را چه کسی می دانید.
عزت نفس و والدینش
نکته مهم در مورد عزت نفس. همه آن را دارند. کسی نگران او است ، اما برخی نگرانی ندارند. مردم اغلب از اعتماد به نفس پایین خود شکایت دارند. چنین عزت نفس در زندگی دخالت می کند و مانع پیشرفت ما می شود مانند یک لنگر که در انتهای زمان ریشه دوانده است. چنین عزت نفس به ندرت منجر به موفقیت یا خوشبختی در زندگی می شود. با این حال ، همانند قیمت گران ، که برخی از مردم سعی می کنند خود را به هزینه دیگران تأکید کنند. آیا با نرگس آشنا شده اید؟ اما این نیز شادی ایجاد نمی کند. این فقط درد داخلی دردناک را مانند یک شکاف پوسیده افزایش می دهد. برای داشتن یک زندگی شاد چه عزت نفس لازم است؟ چنین چیزی وجود دارد - به آن کافی یا عادی می گویند. این زمانی است که ما واقعاً به استعدادها و استعدادهای خود نگاه می کنیم ، از نظر احساسی هماهنگ هستیم و خود را کاملاً واقعی نشان می دهیم ، هر چند رسیدن به اهداف دشوار است.
عزت نفس بدنام از کجا می آید؟
همه چیز از بدو تولد شکل می گیرد - این داستان های کودکان و والدین آنها است ، اول از همه. کودک در بدو تولد به والدین خود وابسته است و نظر والدین برای او برابر نظر خداوند است. همه چیز صد در صد حقیقت تلقی می شود ، حتی آنچه مادر یا پدر در شوخی یا در قلب آنها گفته اند. کودکان مانند اسفنج ها نظرات را جذب کرده و تخیلات خود را اضافه می کنند. این گونه است که باورهای منفی و عزت نفس متولد می شوند.
همه چیز در یک تابلو فرش شگفت انگیز زندگی آمیخته شده است.
همه چیز برای همگان یکنواخت پیش نمی رود. بسیاری مانند دوران کودکی خود ، یا معماهای تا حدی پاره پاره یک تصویر بزرگ را به یاد نمی آورند.
چه کودکی - چنین عزت نفس. سپس مربیان ، معلمان ، دوستان تار یا عسل اضافه می کنند.
نمی توان از آن اجتناب کرد. این باید درک شود و آزاد شود. ببخشید تا به سطح بعدی آگاهی بروید.
برای انجام این کار ، باید س yourselfالات خود را از خود بپرسید:
- امروز چه چیزی را درست انتخاب می کنم؟
- نظر کی برام مهمه؟ و چه چیزی به من می دهد؟
- من واقعاً چه می خواهم؟
و صادقانه ، اول از همه ، به آنها پاسخ دهید. این مرحله اول و اصلی است. آگاهی از انتخاب. هنگامی که همه اطرافیان شما مقصر هستند ، آگاهانه از قربانی شدن در زندگی خود دست بردارید و مسئولیت پذیری زندگی خود را آغاز کنید تا به مرحله نویسنده زندگی خود برسید. مسیر برای همه مناسب نیست. و متاسفانه افراد زیادی از آن عبور نکرده اند. مسیری که نیاز به آمادگی و شجاعت دارد.
بنابراین ، اگر پاسخ سوالات دریافت شده است ، پس از کجا باید شروع کرد.
توصیه می کنم با تمرین خط زندگی شروع کنید. چگونه انجامش بدهیم؟
روی یک تکه کاغذ بزرگ (به عنوان مثال A3) یک خط عمودی در تمام ورق بکشید. در انتهای بالای خط ، نقطه تولد خود را مشخص کنید ، در انتهای پایین - لحظه ای در زندگی شما وجود خواهد داشت. علاوه بر این ، از امروز ، از پایین به بالا ، رویدادهای مهم زندگی خود را علامت گذاری کنید و آنها را با خط تیره و کتیبه سن چند ساله (نه تاریخ رویداد) مشخص کنید. اغلب اتفاق می افتد که ما بسیاری از رویدادها را در زندگی خود به خاطر نمی آوریم - پس لازم است آنها را بازیابی کنیم ، آنها را با بستگان ، دوستان ، اقوام روشن کنیم. این مرحله بسیار مهمی است که به عنوان پایه ای برای کارهای بعدی با عزت نفس عمل می کند.
اگر تمرین Life Line را به خوبی انجام دهید ، در نتیجه حداقل بسیاری از رویدادهای زندگی خود را از نو تجدید می کنید ، که به خودی خود دارای اثر درمانی است. و مهمتر از همه ، شما می توانید برخی از تکرارهای رویدادهای مشابه را مشاهده کنید - الگوهایی که در طول زندگی شما را دنبال می کنند و خود را تکرار می کنند ، که شبیه "دویدن چنگک" است. در بیشتر موارد ، "چکش" در دوران کودکی شروع شد و با والدین ارتباط دارد.
بنابراین ، من توصیه می کنم با کار با والدین شروع کنید. روشها و روشهای زیادی برای کار با والدین وجود دارد. در میان آنها روش بخشش رادیکال است که ساده و آسان برای استفاده است. نکته اصلی تمایل به بخشش و پذیرش است. و درک این که بخشش برای ما مفید است ، زیرا با بخشش ما اعمال متخلفان را حتی اگر والدین آنها باشند توجیه نمی کنیم ، اما تأثیر رویدادهای منفی گذشته خود را بر زندگی فعلی و آینده خود خنثی می کنیم.
از کجا شروع می کنید که والدین خود را ببخشید؟ ابزار اصلی بخشش بنیادی پرسشنامه است که به صورت رایگان در دسترس است. شما باید یک پرسشنامه برای هر یک از والدین و هر چند بار که لازم است پر کنید ، و با احساساتی که در طول رویداد تجربه کرده اید ارتباط برقرار کنید. هدف این است که هنگام به یاد آوردن یک رویداد آسیب زا یا سوء استفاده کننده ، حتی در هنگام ملاقات حضوری ، احساس بی طرفی کنید. این معیار اصلی برای ارزیابی این است که آیا بخشیده اید یا فقط بازی های ذهنی است. با بخشش شما جایی برای معجزه در زندگی خود باز می کنید. بخشش بر تمام زمینه های زندگی از جمله سلامتی تأثیر می گذارد. از این گذشته ، احساسات ناخواسته در هیچ کجا ناپدید نمی شوند و در بدن باقی می مانند و منبع بیماریهای روان تنی هستند. و مطمئناً عزت نفس کافی خواهید داشت.
خداحافظ رشد کنید و شاد و سلامت باشید. با عزت نفس کافی!
توصیه شده:
اگر عزت نفس پایین باشد چگونه می توان عزت نفس را بالا برد؟
مشتریان با من س questionال می کنند: چگونه عزت نفس را بالا ببریم؟ معمولاً وقتی مردم درباره عزت نفس صحبت می کنند ، منظورشان چیزی افسانه ای است که بر عدم شادی در زندگی آنها تأثیر مستقیم می گذارد. در یک مکالمه ، معلوم می شود که فرد احساس شادی ، نارضایتی از زندگی و ناراحتی دارد.
چگونه عزت نفس را بالا ببریم؟ 5 راه برای افزایش اعتماد به نفس
امروز ما در مورد اعتماد به نفس ، عزت نفس صحبت خواهیم کرد. در اینجا 5 راه موثر برای افزایش سریع و م -ثر عزت نفس ارائه شده است. بنابراین ، هر گونه مشکل روانی را می توان از درون - از بیرون و از بیرون - از درون حل کرد. 1. از بیرون به داخل - این در مورد رفتار مانند یک فرد با اعتماد به نفس است و در نهایت ، اعتماد به نفس خود را در درون خود به دست می آورید.
عزت نفس و عزت نفس
عزت نفس را بالا ببرید ، پیشرفت کنید. این عبارت خیلی اوقات اتفاق می افتد. عزت نفس چیست؟ منظور از بالا بردن چیست؟ آیا این سوال را از خود پرسیده اید؟ شاید آره. به نظر می رسد همه چیز در اینجا روشن است. بیایید سعی کنیم نگاه دقیق تری داشته باشیم. بنابراین، اعتماد به نفس … بازنمایی و نگرش نسبت به خود ، احساساتی که در رابطه با خود تجربه می شود.
مامان ، چرا من هیچکس نیستم: چگونه عزت نفس کودک را بالا ببریم و او را با اعتماد به نفس بالا ببریم
یکی از بارزترین تفاوتهای بین انسانها و گونه های دیگر روی زمین ، خودآگاهی است. ما درک می کنیم که هستیم و چه هستیم. خودآگاهی علاوه بر اینکه می توانیم خود را در آینه بشناسیم و بر اساس علایق خود تصمیم بگیریم ، به ما اجازه می دهد خود را با دیگران مقایسه کنیم.
نحوه افزایش عزت نفس و اعتماد به نفس: استراتژی و تاکتیک
فرصت های سودآور ، نتایج بالا (بالاتر از "متوسط برای بخش") در زندگی - همه اینها نتیجه برخی اقدامات است. اقداماتی که توسط شخصی انجام می شود که به خود و نقاط قوت خود اطمینان دارد و خود ، توانایی ها و قابلیت های خود را به اندازه کافی ارزیابی می کند.
