نحوه ابراز احساسات

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

اگر بتوانیم احساسات را به نحوی درک کنیم ، تعداد کمی می توانند آنها را بیان کنند.

mاحساسات واکنشهای کل سیستم بدن هستند که باید در قالب افکار پردازش شوند و به d̰̰ḛ̰y̰̰s̰̰t̰̰v̰̰ḭ̰ḛ̰m̰̰ ختم شوند.

همه احساسات بیان نشده در درون جمع می شوند. اگر رکود داشته باشد و در اقدامات راهی پیدا نکند ، از "بیمارستان زایمان" خود [سیستم لیمبیک مغز] از طریق سیستم عصبی به اندام ها وارد شده و منجر به روان تنی می شود.

یعنی اگر چیزی در مغز اشتباه باشد ، سلامت جسمی آسیب می بیند.

آکنه ، درد در هنگام رابطه جنسی ، گاستریت ، زخم ، بیماریهای خود ایمنی ، اختلالات هورمونی ، تومورهای خوش خیم به دلیل این واقعیت است که شما به احساسات خود توجه نمی کنید ، آنها را درک نمی کنید ، آنها را بیان نمی کنید. و وارد بدن می شوند. این امر به ویژه هنگامی که به پزشک مراجعه می کنید مشهود است ، اما آنها نمی دانند علت چیست و چگونه باید با شما رفتار کنند.

بیان احساسات در یک رابطه ضروری است. این منبع بازخورد است: شما به شریک خود درک می کنید که چه احساسی دارید ، چه فکر می کنید و می خواهید. به همین دلیل ، او می تواند به نحوی رفتار خود را تغییر داده و تنظیم کند.

عدم تعادل احساسی می تواند به یکی از دو روش خود را نشان دهد:

1⃣ اگر بخشی از احساسات خود را بیان نمی کنید ، پنهان شوید ، در مورد آنها سکوت کنید.

به عنوان مثال ، شما از نشان دادن خشم ، شرم ، عشق ، احساس گناه و غیره می ترسید. یعنی شما اطلاعات ناقص و تحریف شده را برای شریک خود ارسال می کنید. در واقع شما او را فریب می دهید. به همین دلیل ، رابطه شما ضعیف است و تا آنجا که می توانید نزدیک نمی شوید.

2⃣ اگر آنها را به شکل بیش از حد ، رسا [خشونت آمیز] بیان کنید.

به عنوان مثال ، شما توهین ، تهدید ، فریاد ، فشار ، سیلی و غیره می کنید. این امر در صورت تحمل طولانی مدت و جمع آوری احساسات اتفاق می افتد. و آن را بیرون می اندازید - هنگامی که قبلاً بر شما غالب شده است.

بنابراین ، نه تنها ابراز احساسات ، بلکه انجام آن به موقع - به محض بروز مهم است. بخشهای کوچک. بدون انتظار برای سرریز. این امر در طول یک رابطه صمیمی بسیار مهم است ، زیرا بهترین پادزهر برای رسوایی ها است.