چگونه از گناه خلاص شویم

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

ظهر بخیر دوستان عزیز!

اخیراً ، ما در مقاله ها در مورد احساسات در اینجا با شما صحبت کرده ایم. و در یکی از آخرین نشریاتم ، این ایده را بیان کردم که احساسات اساسی وجود دارد و تجربیات پیچیده تری وجود دارد که قبلاً از این احساسات اساسی تشکیل شده است. به عنوان مثال ، ترس و شادی احساسات اساسی هستند ، در حالی که عشق ، حسادت ، احساس گناه می توانند ترکیبی از احساسات و حالات مختلف باشند.

من همچنین اشاره کردم که احساسات اعمال متوقف شده هستند و در درمان درک آنچه که متوقف می شود مهم است. و در مورد ، به عنوان مثال ، گناه ، من تصور می کردم که این تجربه دیگر در مورد اعمال متوقف شده نیست ، که باید برای زنده ماندن احساسات احیا شوند ، بلکه طرز تفکری است که باید به ترتیب تغییر کند برای بازیابی تجربه احساس شادی در رابطه با شخصی که احساس گناه می کند. اقدام در اینجا احتمالاً نوعی التماس برای بخشش از شخصی است که بی قید و شرط است ، ما در این لحظه احساسی نخواهیم داشت. اما ، اول از همه چیز

من در نظرات از کاربر س questionالی دریافت کردم که چه افکار مثبتی می تواند جایگزین احساس گناه شود.

من جواب میدم. اول ، ما احساسات را برای افکار تغییر نمی دهیم. با توجه به این واقعیت که ما در مورد چیزی تجدید نظر می کنیم ، شروع می کنیم به چیزی متفاوت نگاه کنیم ، با چیزی متفاوت رفتار می کنیم ، ما احساسات متفاوتی داریم. یعنی ما نمی توانیم در مورد چنین جایگزینی صحبت کنیم ، کاملاً صحیح نیست.

ما می توانیم در مورد جایگزینی ، برای مثال ، برخی از نگرش هایی که باعث احساس گناه می شوند با نگرش هایی که باعث ایجاد همان لذت می شوند صحبت کنیم.

ثانیاً ، ابتدا باید درک کرد که این تقصیر چیست. احساس گناه نوعی تجربه است که نیاز ما به دلبستگی را برطرف می کند.

بنابراین ، وقتی گناه پیدا شد ، همانطور که من الان می بینم ، و شما من را تصحیح و مکمل کنید ، اگر چیزی اشتباه است ، می توانید مراحل زیر را رعایت کنید:

- درک اینکه دقیقاً تقصیر ما در مقابل دیگری چیست ؛

- پذیرش اهمیت این شخص برای ما ؛

- درک دلیل اهمیت آن و احساساتی که در این زمینه ایجاد می کند.

- برای مقابله با ترس های پشت گناه ، ترس از دست دادن او یا محل زندگی خود ؛

یعنی مهم است که به جنبه مثبت احساس گناه بپردازیم: شخص برای ما مهم است ، ما او را دوست داریم!

همچنین مهم است که بدانیم چگونه واقعاً ما کار بدی برای او انجام دادیم. ما می توانیم به چیزی فکر کنیم! و او می تواند ما را به این طریق دستکاری کند و در ما احساس گناه ایجاد کند تا بر ما قدرت پیدا کند.

خوب ، اگر این درست باشد که کار بدی انجام شده است ، ممکن است در مورد چگونگی رفع آن فکر کنید. و اگر جبران صدمه ای که به دلایلی به شخص وارد کرده ایم به نحوی غیرممکن است ، می توانید در مورد چگونگی انجام آن فکر کنید. برای مثال ، می توانید با او خیالی صحبت کنید و درخواست بخشش کنید ، با او گفتگوی تخیلی ترتیب دهید و ببینید چه اتفاقی می افتد. خوب ، این البته یک موضوع بزرگ جداگانه است ، در مورد آنچه و چگونه می توان در اینجا انجام داد.

بله ، با توقف عمل گناه ، شاید (البته نه همیشه!) درخواست بخشش. اما ، برای شروع ، با این وجود ، آنطور که فکر می کنم درک تنظیمات مهم است. به عنوان مثال ، ممکن است ما فقط بخاطر روان رنجوری خود به دنبال تأیید و پذیرش بیش از حد دیگران باشیم ، در این صورت درخواست بخشش از همه به این دلیل کمک چندانی نمی کند.

از توجه شما متشکرم!