2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
1. PP وجود ندارد! به شکلی که برای ما قرار گرفته است!
* هیچ تغذیه صحیح واحدی وجود ندارد. دانش فیزیولوژی گوارش + ویژگی های فردی هر فرد وجود دارد. ایده غذای درست و غلط شما را در معرض ابتلا به ارتورکسی قرار می دهد. با تشکر از این روند ، محصولات زیست محیطی ظاهر شدند و صنعت غذا درآمد بیشتری کسب کرد.
2. اگر شما آن را با ppp شروع کنید ، خوردن بصری باعث سلامتی نمی شود!
* از آنجا که "به طور شهودی" شما می خواهید در ساختار rpp که شخص مبتلا به آن است ، غذا بخورید. روان به پیروی از یک ایده متعصبانه عادت می کند و به تداوم RPP یا تصرف عاطفی کمک می کند (که برای استرس به سمت غذا کشیده می شود - به این معنی که به طور شهودی ، هنگامی که تحت فشار قرار می گیرید ، غذا "مورد نیاز" است). بنابراین ، برای شروع ، شما باید اختلالات یا اختلالات خوردن را حذف کنید ، و تنها پس از آن تغذیه بصری را توسعه دهید.
3. اگر هر زمان که می خواهید و آنچه می خواهید بخورید - چاق نمی شوید!
* تفاوتهای ظریفی وجود دارد: الف) با توجه به گرسنگی فیزیولوژیکی غذا بخورید و از نظر ترجیحات غذایی به بدن گوش دهید. ب) بین گرسنگی روانی تمایز قائل شوید و آن را به روشهای مناسب ارضا کنید ، نه غذا.
4. استانداردهای زیبایی اختلالات خوردن را تشویق و حمایت می کند!
* هرگونه استانداردی منطبق و عدم انطباق را تعیین می کند ، مشارکت در روندهای مد را تشویق می کند و تفاوت ها را با رعب و وحشت "شما را دوست نخواهد داشت" ، ناسزاگویی و حذف محرمانه از گروه های لوکس را محکوم می کند. روندها هر 5 سال یکبار تغییر می کند ، آیا ارزش آن را دارد که بدن خود را با چنین چیزهای ناپایداری وفق دهید؟
5. مد برای تغذیه مناسب غذا را به فرقه تبدیل می کند!
* وظیفه اصلی غذا این است که کمبود مواد مغذی را پر کند ، بدن را با انرژی اشباع کند ، در یک کلام ، حفظ زندگی است. در حال حاضر غذا به درجه مد رسیده است و خوردن کوفته در حضور دیگران شرم آور شده است. برخی از چهره های عمومی حتی یک فرد را با "اگر می خواهید شبیه کوفته باشید - کوفته بخورید و اگر می خواهید شبیه میوه عجیب و غریب باشید او را انتخاب کنید" مقایسه می کنند. جدی؟ 🤦♀️
6. رژیم ها کار نمی کنند زیرا مشکلی در آنها وجود دارد. اما شما همه خوب هستید!
* تقریباً هرگونه محدودیت در غذا توسط بدن به عنوان استرس تجربه می شود. هرگونه رژیم غذایی دیر یا زود منجر به خرابی و افزایش وزن می شود - این یک واکنش طبیعی بدن است که در صورت کمبود مجدد غذا ، کمبود را برطرف کرده و از قبل ذخیره کند. روان به گونه ای طراحی شده است که برای هرگونه ممنوعیت شورش برانگیخته می شود. متأسفانه ، وقتی رژیم غذایی کار نمی کند ، مردم به جای این که فکر کنند "این رژیم چه مشکلی دارد؟" شروع به جستجوی دلایل در خود می کنند و قدرت اراده خود را سرزنش می کنند …
در خاتمه ، می خواهم توضیح دهم. رفتار غذا خوردن چندان در مورد چگونگی و غذای یک فرد صحبت نمی کند. این در مورد نگرش یک فرد به بدن خود و تفاوت او با دیگری ، در مورد مراقبت از خود و البته احترام به بدن خود صحبت می کند.
توصیه شده:
کار با رفتار خوردن
از آنجا که در درمان اصلی من دستانم همیشه با رفتار غذا خوردن و عادی سازی وزن کار نمی کند ، به متخصص تغذیه مراجعه کردم که متخصص اختلالات خوردن است. امروز اولین جلسه بود این متخصص تغذیه همچنین به عنوان متخصص تغذیه بصری توصیه شد. من با خودم موافق بودم که اگر چیزی در مورد "
درباره تغذیه مناسب و رفتار خوردن آگاهانه
تغذیه مناسب … منطقی است ، تغذیه ای است ، طبق روش شناسی (فهرست بلند نام و نام خانوادگی) … نوعی تغذیه حفظ شده و سفت و سخت است که توسط صنعت کاهش وزن ارائه می شود. کلمه کلیدی در اینجا "قوانین" است و مهم نیست که آنها از یک بررسی در انجمن کاهش وزن الهام گرفته اند یا توسط یک متخصص تغذیه حرفه ای پیشنهاد شده است.
5 حقیقت در مورد رفتار مادرانی که از یک رویداد استرس زا جان سالم به در بردند
مشکل PTSD ، به ویژه در روابط مادر و دختر ، نسبتاً جدید است. وقتی در مورد این مشکل در زمینه پزشکی و روانشناسی بالینی صحبت می کنیم ، در درجه اول نه بر استرس پس از سانحه ، بلکه بر اختلال استرس پس از سانحه تمرکز می کنیم. اما ، همانطور که می دانید ، روانشناسان این اختیار را ندارند که اولاً تشخیصی ایجاد کنند و ثانیاً هر نوع درمانی را که مربوط به اختلالات است انجام دهند.
جزء کلامی رفتار خوردن: صحبت در مورد غذا و هنگام غذا خوردن
در ادامه موضوع عکاسی از غذا ، می خواهم در مورد م componentلفه کلامی رفتار خوردن ، یعنی صحبت در مورد غذا و هنگام غذا خوردن صحبت کنم. و ، ابتدا ، داستانی درباره پسر ما از سن پترزبورگ به من گفت (در واقع ، من او را کمی می شناسم ، دوست مشترک ما به او گفت) ، که با یک زن فرانسوی ازدواج کرد و با او در آنجا زندگی می کند ، در فرانسه.
کودک از خوردن غذا امتناع می کند. آیا باید او را مجبور به خوردن کرد؟
موضوع این واقعیت که اغلب والدین فرزند خود را مجبور به خوردن می کنند ، من را نگران می کند. چون من به این موضوع زیاد برخورد می کنم. این در جامعه ما بسیار رایج است. بنابراین ، از یکی از اعضای گروه ما برای این سوال مهم تشکر می کنم. این چنین به نظر می رسید:
