2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
اغلب گفته می شود که نیازی به واکنش نسبت به بی ادبی ندارید ، باید از این بالاتر باشید ، و اگر واکنش نشان می دهید ، به این معنی است که همه چیز با مرزهای شخصی شما مرتب نیست.
اما در پاسخ به بی ادبی و توهین به ما ، مغز با انتشار برخی مواد شیمیایی واکنش نشان می دهد. بیهوده نیست که صورت ما شروع به قرمز شدن می کند ، دستان ما سفت می شود. طبیعت قصد داشت که فردی که در حالت عصبانیت است باید مجرم را کتک بزند و در نتیجه خشم را تخلیه کند.
معلوم می شود که اگر ما دائماً به توهین ها گوش دهیم و به هیچ وجه به آنها واکنش نشان ندهیم ، خشم به ناخودآگاه مجبور می شود. بنابراین ، تجاوزگری که در خارج ابراز نشده است ، به تجاوز خودکار تبدیل می شود ، یعنی علیه خود شخص هدایت خواهد شد.
بنابراین ، واکنش بسیار مهم است و این باید واکنشی باشد که باعث رضایت خود شخص شود و در این مورد برای او کافی باشد.
اگر می خواهید به یک توهین ناپسند با فحاشی پاسخ دهید ، باید این کار را انجام دهید ، با این حال ، باید به یاد داشته باشید که در نتیجه چنین درگیری ، نبردی می تواند راه بیندازد ، در صورتی که فرد خود را قوی تر نداند ، می توانید صدمه ببیند. از مجرم
در بیشتر موارد ، البته ، بهتر است با "توپخانه" سبک تر کنار بیایید. به عنوان مثال: "لطفاً با من اینطور صحبت نکنید! توهین می کنی!"
یعنی توهین را توهین بدانید. واضح بیان کنید که شما در مورد کلمات بور جدی هستید و ممکن است او به خاطر آنها مجازات شود. غالباً مردم با لبخند حرفهای زننده ای می زنند ، انگار تحت عنوان یک شوخی بی گناه ، تا بدون مجازات بمانند. سپس می توان به فرد گفت که کلمات او برای شما توهین آمیز است. بنابراین ، شما نقشه او را از بین خواهید برد.
یا: «به چه منظوری این را می گویی؟ دوست دارم بفهمم. سپس راهی برای واکنش نشان خواهم داد. (بگذارید بور ببیند که او نیست ، بلکه شما هستید - استاد موقعیت!)
اگر به کنایه عادت کرده اید ، می توانید بگویید:
"شما یک نمونه بسیار خنده دار هستید!"
"متشکرم ، مطمئناً نظر شما را در نظر خواهم گرفت!"
به یاد داشته باشید که شخصی به خاطر این که خودش به معنای واقعی کلمه توسط احساسات منفی از هم پاشیده است ، به دیگری توهین می کند و سعی می کند تا آنجا که ممکن است افراد بیشتری را درگیر کند تا این احساسات را بر روی آنها از بین ببرد و در نتیجه خود آنها را از بین ببرد. با هزینه شما ، او به سادگی از خودش محافظت می کند. یعنی چیزی در مورد شما درست نیست ، اما در مورد او. و ، به احتمال زیاد ، بسیار اشتباه است.
اما این اصلا مشکل شما نیست. بنابراین ، می توانید پاسخ دهید ، و روشن کنید که از بد بودن او آگاه هستید: آیا می خواهید مرا آزرده کنید؟ احساس بهتری داشتید؟ (با همدردی در صدایش) چنین پاسخی قطعاً متخلف را از ادامه گفتگو منصرف می کند و در صورت مجبور شدن با وی از شما در برابر توهین هایش نجات می یابد.
نکته اصلی این است که به هیچ وجه وضعیت را از چشم شخص متخلف مشاهده نکنید. آنچه را که برنامه ریزی کرده اید انجام دهید. اجازه ندهید بور شما را به بیراهه ببرد و روحیه شما را در تمام طول روز خراب کند!
نویسنده: گورشکوا ماریا آلکسینا
توصیه شده:
19 راه برای محافظت از خود در برابر افراد سمی در محیط
در برخی از جهان زیبا ، احتمالاً دنیایی وجود دارد که در آن همه مردم خوب و صمیمی هستند ، هیچ کس به دنبال اثبات خود به قیمت دیگران نیست و به طور کلی پذیرفته نمی شود که اعصاب دیگران را خراب کند. حیف است که جهان ما نمی تواند به چنین بت پرستی مباهات کند و هر یک از ما به طریقی مجبور به برخورد با افراد سمی هستیم.
مراقب باش ، روان پریش! یا چگونه از خود محافظت کنیم و قربانی نشویم
درد زیاد طول نمی کشد اگر به او کمک نکنیم … برایان آندریاس روان پریش یک دستکاری کننده پیچیده است که آگاهانه (یا ناخودآگاه) بدون رنجیدن به وجدان یا احساس مسئولیت ، دیگران را رنج می دهد. روانشناسان بسیار نزدیکتر از چیزی هستند که در نگاه اول به نظر می رسد.
چگونه از تحقیر و توهین افراد به خود جلوگیری کنیم؟ چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم بدون اینکه اجازه دهیم خود را تحقیر کنیم؟
پاسخ این سوال بسیار ساده و کوتاه است - فقط اجازه ندهید! حداقل به نحوی به حملات دیگران واکنش نشان دهید - یک کلمه یا نصف کلمه ، اما یک عبارت پاسخ باید اجباری باشد! عدم وجود هرگونه واکنش در برابر تلاش برای تحقیر شما ، به عنوان یک شخص ، برای توهین به شما چیست؟ اول از همه ، این کاهش سطح عزت نفس است.
چگونه در برابر تأثیرپذیری مقاومت کنیم؟ افزایش اضطراب. چگونه خود را بپذیریم؟
امروزه ، بسیاری از افراد برای کاهش اضطراب خود "برای کمک" به فالگیرها ، روانشناسان و اخترشناسان مراجعه می کنند ، اما آنها دقیقاً اطلاعاتی را که می خواهند بشنوند دریافت نمی کنند ، بنابراین سطح اضطراب فقط افزایش می یابد . چرا مردم به چنین متخصصانی مراجعه می کنند؟ آنها می خواهند اضطراب خود را کاهش دهند ، به این ترتیب سعی می کنند مسئولیت را از خود بر عهده شخص دیگری بگذارند ("
عقل سلیم یا چگونه از خود در برابر تغییرات محافظت کنیم
اوگنیا با عبور از آرایشگاه ، به یاد آورد که می خواهد برای کوتاهی مو ثبت نام کند. آیا او محاسبه کرده است که هزینه راه رفتن او چقدر است؟ برای چه مدت می تواند در استاد ثبت نام کند؟ ساختن طرحی به نام "زن باید زیبا باشد" اوگنیا متوجه نشد که چگونه شروع به چانه زنی با خود کرد.
