ماتریس: راه اندازی مجدد 2020

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

از ابتدای سال جاری ، همه ما با حوادث غیر منتظره روبرو بوده ایم. هیچ چیز چنین تغییر را پیش بینی نمی کرد ، اما شش ماه است که کل جهان با یک موضوع زندگی می کند - موضوع همه گیری جدید کروناویروس. آیا زندگی در قرنطینه آغاز تغییرات جهانی خواهد شد؟ پیش بینی کارشناسان متنوع است ، اما آنها در یک چیز مشترک هستند: عدم قطعیت. آینده مبهم است ، حال مبهم است - واقعیت جدید ما چیست؟

شش ماه از اولین کلمه "همه گیر" می گذرد. جهان ما مراحل شوک ، ترس و انکار را پشت سر گذاشت ، با رو در رو قرار گرفت. قبل از شیوع ویروس کرونا ، هیچ کس واقعاً تعداد افرادی را که از گرسنگی و درگیری های مسلحانه ، از آنفولانزا و بیماری های سیستمیک جان خود را از دست می دهند ، پیگیری نکرده است. اما اکنون همه رسانه ها صبح خلاصه ای از کسانی را که بیمار شده اند و در اثر ویروس جدید فوت کرده اند ، ارائه می دهند. در طول این شش ماه ، ما حتی شروع به درک چیزی در مورد این ویروس کردیم. در عوض ، جامعه علمی به ما اطلاع داد که چگونه می توانیم کم و بیش از خود در برابر آن محافظت کنیم ، اگرچه هنوز در مورد همان ماسک ها و دستکش ها اختلاف نظر وجود دارد - کسی می گوید که آنها م areثر هستند ، کسی - که آنها آسیب می رسانند. عدم اطمینان ، باعث ایجاد نگرانی می شود. علاوه بر این ، علاوه بر تهدید سلامتی ، مشکلات اجتماعی نیز ظاهر شده است. بسیاری از افراد شغل و بودجه خود را برای حفظ استاندارد زندگی معمول از دست دادند ، حوزه های ارتباطات ، ارتباطات و آموزش تغییر کرد. تجدید ساختار جهانی زندگی اجتماعی نمی تواند مردم را تحت تأثیر قرار ندهد ، زیرا تغییرات ناگهانی یک دوره قرار گرفتن در معرض یک آزمایش جدی برای روان است. البته ، فرد دارای توانایی و منابع سازگاری است. اما برای هر یک از ما ، این فرایند به صورت جداگانه انجام می شود. در نهایت ، سازگاری تنها زمانی امکان پذیر است که تماس با احساسات خود از بین نرود ، نادیده گرفتن واقعیت آنچه در حال رخ دادن است وجود ندارد.

چرا این مقدمه است؟ البته ، من یک روانکاو فعال هستم ، اما من ، مانند هر فرد دیگری ، مجبور شدم با شرایط واقعیت جدید سازگار شوم. خوشبختانه قبل از همه گیری ، من قبلاً تجربه تمرین آنلاین را داشتم. با این وجود ، انتقال کامل به این قالب برای چندین ماه برای من نیز به یک چالش جدید تبدیل شد. بنابراین ، درمان با درخواست های گوناگونی روبرو می شود ، اما من به ویژگی های دوران اخیر اشاره کرده ام: مردم از ذکر احساسات خود و چگونگی تجربه وضعیت فعلی اجتناب می کنند و در مورد "اینجا و اکنون" صحبت می کنند. گویی هیچ اتفاقی نمی افتد و به هیچ وجه روی آنها یا عزیزانشان تأثیر نمی گذارد. این بازی را به یاد بازی کودکی مان انداخت: هنگام فرار ، ما دستان خود را بلند کردیم و فریاد زدیم: "من در خانه هستم!" از نظر نمادین ، این بدان معنا بود که دسترسی کامل وجود ندارد. به همین ترتیب ، می توانید به طور نمادین از آنچه شما را می ترساند ، پنهان کنید. اما افسوس - این روش در برابر سقوط واقعی سنگ محافظت نمی کند.

به عبارت دیگر ، اطلاعات زیادی در مورد اضطراب وجود دارد ، بیماران من به خوبی در این مبحث تحصیل کرده اند ، که بسیار عالی است. اما با داشتن دانش نظری در مورد دندان درد ، ویروس آنفولانزا یا آپاندیسیت ، ما همچنان به پزشک مراجعه می کنیم. زیرا نظریه ها درمان نمی کنند. تجربه ، تعامل با کسانی که می دانند چگونه از این دانش استفاده کنند را درمان می کند. و خودپنداره اضطراب بسیار مخدوش است: به جایی می رسد که برخی مطمئن هستند که اصلاً نباید باشد. این درست نیست ، زیرا اضطراب یک احساس طبیعی انسان است. تجربه اضطراب حیاتی است ، زندگی است. در اضطراب ، یک توده انرژی ، به غلبه ، توسعه ، شکستن کمک می کند ، مانند جوانه ای که از سطح زمین می گذرد.

مردم اغلب به من می گویند: لطفاً من را از اضطرابم راحت کنید ، من نمی خواهم چیزی احساس کنم. من این س askال را می پرسم: آیا می خواهید مرده باشید؟ فقط یک مرده هیچ احساسی ندارد. انرژی اضطراب را می توان و باید تغییر داد و به سمت توسعه و آفرینش سوق داد و نه به سوی نابودی. چنین درخواستی به عنوان یک قاعده زمانی اتفاق می افتد که اضطراب به حدی شدید است که نمی توان به تنهایی با آن کنار آمد ، هنگامی که زندگی با سرعت و نیروی زیادی به فرد ضربه می زند.این اضطراب ، نیاز به انجام کاری ، تکمیل ، برآورده شدن ، کجا به نظر می رسد که گویی فردا خیلی دیر است ، گویی فردایی وجود نخواهد داشت؟

دلیلش این است که در جایی در ناخودآگاه پیرزنی با داس وجود دارد و راهی برای کنترل ورود او وجود ندارد. یعنی افزایش اضطراب یک مکانیسم جبران کننده ترس از مرگ است. به نظر می رسد می گوید: من باید زندگی را سریعتر انجام دهم - مرگ نزدیک است ، من آن را کنترل نمی کنم. این یک احساس بسیار دشوار است ، تحمل آن سخت است. تماس با این احساس دشوار است. اما در تماس بودن با او به معنای فرار نکردن از احساسات به منظور عملکرد مکانیکی است - آنها را تحت تأثیر قرار ندهید ، آنها را در شبکه های اجتماعی و بازی های رایانه ای غرق نکنید. تماس یک آشنایی است. از خود بپرسید: اکنون از چه می ترسم ، چه چیزی ناگهان من را ناراحت کرد؟ این پرسش از خود به درک ماهیت روح شما کمک می کند ، زیرا احساسات نقش مهمی در زندگی ذهنی ایفا می کنند.

در مقاله بعدی سعی می کنم به این موضوع بپردازم.

تصویر: مری ورونوف ، "اضطراب" ، 2005

_

آیا کنار آمدن با احساسات و تجربیات دشوار است؟ آیا واقعیت ترسناک است؟

بیا ، بیایید با هم یاد بگیریم که از ترس نترسیم.

روانکاو کارین متویوا