2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
به شما پیشنهاد کار داده شده است و شک دارید ، یک یا دو روز فکر می کنید. و سپس فکری به ذهن شما خطور می کند - شاید تردید به این معنا باشد که کار برای من نیست؟ یا شک کردن خوب است؟
تردید شرایطی است که در دو مورد رخ می دهد:
- ما به اعمال ، قضاوت ها ، افکار و اعمال خود اطمینان نداریم.
- هنگامی که ما باید تصمیم بگیریم ، انتخابی انجام دهیم ، "بله" یا "نه" بگوییم (این یک تصمیم است ، و سپس کمی بلاتکلیفی پیش می آید).
چه زمانی چنین شخصیت مشکوکی شکل می گیرد؟ سه گزینه را می توان تشخیص داد:
- یک فرد در دوران کودکی یا نوجوانی از اختیار کمی برخوردار بود ، اجازه تصمیم گیری به تنهایی را نداشت (به عنوان مثال ، تا سن 20 سالگی فرد محدود بود یا دائماً برای او تصمیم می گرفت) ، در نتیجه تصمیم قطعی نخواهد گرفت.
- فرد تصمیم اشتباهی گرفت و از انتخاب خود بسیار رنج برد ، دردناک آن تجربه را پشت سر می گذارد ، او یک ضربه ایجاد کرده است ، و اکنون از تصمیم اشتباه می ترسد.
- شخص اغلب فریب می خورد. به عنوان مثال ، کار خوبی به او پیشنهاد شد ، یک ماه کار کرد ، اما به ترتیب حقوق مورد انتظار را دریافت نکرد ، دفعه بعد در همه تصمیمات مربوط به کار ، بیشتر شک خواهد کرد.
شک کردن در چه شرایطی بد است؟
به طور کلی می توان سه موقعیت را از هم تشخیص داد. اول ، شخص باید انتخاب ناچیزی انجام دهد (به عنوان مثال ، خرید لباس ، دفترچه یادداشت ، تصمیم گیری در مورد مکان استراحت) ، اما به دلیل شک و تردیدهایش نمی تواند برای یک ماه ، دو ، یک سال تصمیم گیری کند. در اینجا می توانید با داستان یک خر ، که دو توده یونجه باقی مانده بود ، موازی بیاورید ، و او گرسنه مرد ، زیرا نمی توانست تصمیم بگیرد. در این مورد ، فقط چیزی را انتخاب کنید ، درک کنید که گزینه درستی وجود ندارد. انتخاب درست آن است که شما صحیح می دانید.
وضعیت بعدی این است که فرد به هر رابطه ، شریک و اقدامات خود ، صداقت ، عشق و علاقه خود شک می کند. اغلب اوقات ، این افراد با احساس طرد شدن از طرف شریک خود "از رابطه خارج می شوند". همه اینها به طور مستقیم با ضربه دلبستگی و روابط اولیه دوران کودکی با والدین ارتباط دارد. مشکل عمیق است و در اینجا ما باید بر ایجاد اعتماد در فردی در روابط نزدیک کار کنیم.
آخرین وضعیت تردید در مورد کل جامعه است. بلکه یک حالت پارانوئید است - همه با آن مخالف هستند ، آنها می خواهند مرا تنظیم کنند ، توهین کنند ، تحقیر کنند ، توهین کنند و غیره. ریشه این مشکل یک ضربه عمیق تر از ضربه دلبستگی است ، احتمالاً مربوط به نقص اساسی بالینت است که برقراری ارتباط با مردم دشوار است ، زیرا همه آنها خصمانه هستند.
چه موقع خوب است شک کنیم؟ در مواردی که صحبت از تجربیات ، تغییرات و تصمیمات مهم زندگی می شود. به عنوان مثال ، انتخاب حرفه و محل تحصیل ، مسائل مربوط به اشتغال ، کدام شرکت را انتخاب کنید و غیره. هر چنین مرحله ای زندگی شما را برای 2-3-5-10 سال آینده از پیش تعیین می کند. در بسیاری از مشاغل ، انتخاب شرکت یک معیار اساسی در توسعه بیشتر یک فرد و حرفه او است. بر این اساس ، در اینجا شما باید گزینه های احتمالی را با دقت تجزیه و تحلیل کنید ، جوانب مثبت و منفی را بسنجید. و حتی اگر شخصی از خارج ادعا کند که حرفه انتخابی برای شما مناسب نیست ، این چیزی نیست که شما در زندگی به آن احتیاج دارید ، شما نمی توانید با لذت در تخصص خود کار کنید ، به یاد داشته باشید - شما همیشه انتخاب می کنید! یک نکته مهم - متوجه شوید که پس از مدتی هنوز می توانید اشتباه انتخاب خود را درک کنید ، اما در این مورد باید فوراً از خود تعریف کنید (شما خواسته های خود را دنبال کردید ، آنها را برآورده کردید و نتیجه گرفتید ، و نتیجه منفی نیز یک نتیجه است !) … به طور نسبی ، ما یک فرضیه داشتیم ، آن را آزمایش کردیم و تجربه خود را بدست آوردیم.
برای تصمیم گیری درست ، شما باید هر تصمیمی بگیرید و آن را درست بنامید ، اما مطمئن باشید که مسئولیت اشتباهاتی را که ممکن است مرتکب شوید بر عهده بگیرید. درک کنید - این انتخاب شما ، مسئولیت شما و پیامدهای شما است. سعی کنید مراحل احتمالی را محاسبه کنید ، یک فلوچارت بنویسید یا اقدامات خود را با گزینه های مختلف لیست کنید ، نتایج را ارزیابی کنید (در یک سال ، پنج یا ده سال به کجا می انجامد). در واقع ، این یک مکانیسم تصمیم گیری عالی است. اگر این کار را بکنم ، به چه چیزی منجر می شود؟ که چگونه؟ اگر اصلاً تصمیمی نگیرم چطور؟ سعی کنید به این سوالات پاسخ دهید و ببینید می خواهید در کدام یک از این گزینه ها باشید. این مهم است که نه تنها محتاطانه وضعیت احتمالی خود را ارزیابی کنید ، بلکه باید از احساسات خود بپرسید که چقدر احساسات شما نزدیک است - چشمان خود را ببندید و به شعور ، روح و قلب خود گوش دهید (کجا برای شما خوشایندتر و گرمتر است؟).
بنابراین ، آیا شک کردن خوب است یا بد؟ اشکالی ندارد مشکوک باشید ، مهم این است که این کار را برای مدت طولانی انجام ندهید. وقتی هیچ شک و تردیدی ندارید ، بد است ، این ممکن است نشان دهنده اعتماد به نفس بیش از حد باشد (شما دیدگاه واقع بینانه ای نسبت به خود و جهان ندارید ، در زندگی اشتباه نکرده اید ، نیامده اید. در شرایطی که می توانید تصمیم اشتباه بگیرید) تردید شواهد تجربه ، مجموعه ای از ابزارها ، منابع است که به شما کمک می کند از زوایای مختلف به وضعیت نگاه کنید. اگر شک ندارید ، به این فکر کنید که چرا این اتفاق می افتد؟ چرا یافتن راه حل برای شما بسیار آسان است؟ به عنوان یک قاعده ، هر چیزی که به راحتی به دست ما می رسد ، ما را توسعه نمی دهد. به راحتی می توانید به الکلیسم بروید و استرس خود را با الکل ادغام کنید ، به راحتی می توانید به اعتیاد به مواد مخدر ، اعتیاد به قمار (گذراندن سطوح بازی بسیار ساده تر از زندگی است ، و به طور کلی - زندگی خسته کننده و جالب نیست. به افرادی که از اعتیاد به قمار رنج می برند).
افرادی که هیچ شک و تردیدی ندارند ، بسیار خودباور به نظر می رسند ، همه پرسش ها و پاسخ ها را می دانند ، معتقدند که فقط نظر آنها درست است. این اعتماد بیش از حد اغلب مرزهای دیگران را نقض می کند (از نظر آنها تماس با افراد دارای اعتماد به نفس بیش از حد ناخوشایند است). گاهی اوقات افراد اطراف تصور می کنند که یک فرد تنهاست. افراد با اعتماد به نفس می توانند توصیه های ناخواسته کنند ، در زندگی دیگران دخالت کنند ، در ارتباط ناخوشایند هستند.
چگونه با شبهات خود کنار بیایید؟ ابتدا خودتان را ستایش کنید ، سپس جوانب مثبت و منفی رفتار خود را بنویسید و به هریک از آنها امتیاز دهید (از 1 تا 10 - این لحظه چقدر برای شما مهم است) ، تنها در این صورت است که می توانید همه چیز را محاسبه کنید. در مورد تصمیمات ، آنچه را که روح و ذهن شما می خواهد انجام دهید ، اتکا کنید ، به نظرات دیگران گوش دهید ، اما درک کنید - شما مسئولیت را بر عهده دارید!
