شخصی سازی-غیر واقعی: ترسناک و بیش از حد دلسوز

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

من مدتهاست که علاقمند به سندرم شخصیت زدایی-واقعی سازی هستم. همه چیز با یک سوال قابل درک برای هر تمرین کننده شروع شد ، چرا سندرم نقض حس واقعیت با روان رنجوری ها مرتبط است؟ (در زمان آموزش من به این روش آموزش داده شد). با مطالعه این مبحث و سپس تمرین ، پاسخ برخی از سوالات خود را پیدا کردم ، و در این مقاله دانش و تجربه خود را با شما به اشتراک می گذارم.

بنابراین ، قبل از هر چیز ، باید درک کنید که شخصیت زدایی-غیر واقعی (Dp-dr) یک سندرم است ، یعنی مجموعه ای از علائم یک اختلال ، که می تواند توسط عوامل کاملاً متفاوتی ایجاد شود. در واقع ، این سندرم به خودی خود رخ می دهد ، به عنوان بخشی از اختلالات دیگر ، اغلب مضطرب و افسرده ، در روان پریشی و صرع ، و همچنین به دلیل استفاده از مواد مخدر و همچنین واکنش به ضربه رخ می دهد.

فرد مبتلا به DP-dr چه احساسی دارد ، چگونه بفهمد که شما یا عزیزانتان به این سندرم مبتلا هستید؟

اول ، شخصی سازی احساس جدا شدن از بدن ، ذهن ، احساسات و / یا احساسات خود است. افراد مبتلا به این اختلال احساس می کنند در زندگی خودشان به عنوان افراد غایب هستند. بسیاری نیز استدلال می کنند که آنها احساس می کنند یک وجود غیر واقعی از وجود خود دارند یا احساس می کنند یک ربات یا یک خودکار هستند (یعنی ، آنچه را که انجام می دهند یا می گویند کنترل نمی کنند). آنها ممکن است از نظر احساسی و جسمی احساس بی حسی کنند یا تنها با کمی احساس احساس جدا شدن کنند. برخی قادر به تشخیص یا توصیف احساسات خود نیستند (الکسی تایمی). آنها اغلب احساس می کنند از حافظه خود جدا شده اند و خاطراتشان مبهم است.

ثانیاً ، واقعی سازی احساس جدا شدن از محیط اطراف آنها (به عنوان مثال ، از افراد ، اشیاء ، از همه چیز به طور کلی) است ، که غیر واقعی است. مردم ممکن است احساس کنند در خواب هستند یا در مه ، یا گویی دیوار شیشه ای یا پرده ای آنها را از واقعیت اطراف جدا می کند. جهان بی روح ، بی رنگ یا مصنوعی به نظر می رسد. تحریف ذهنی جهان گسترده است. به عنوان مثال ، اشیاء ممکن است مبهم یا غیرمعمول شفاف به نظر برسند ، مسطح یا کوچکتر / بزرگتر از آنچه هستند. صداها ممکن است بلندتر یا ساکت تر از آنچه هستند به نظر برسند. ممکن است به نظر برسد که زمان خیلی کند یا خیلی سریع می گذرد.

ثالثاً ، شخص باید درک کند که این تجربیات میوه روان اوست ، آنها از بیرون به او تحمیل نمی شوند (اگر احساس اجبار داشته باشید ، این نشان دهنده اسکیزوفرنی است.

شایان ذکر است که این یک سندرم نسبتاً شایع است ، در 2 population از جمعیت جهان رخ می دهد (!) و 50 people از افراد شخصیتزدایی دوره ای را تجربه می کنند.

چرا اینقدر رایج است؟ این سندرم ، مانند بسیاری از علائم و سندرم های روانی دیگر ، محصول روان ماست ، یک دفاع روانی ناموفق ، یعنی تلاشی از سوی روان برای کنار آمدن با اضطراب یا سایر احساسات دشوار.

این حفاظت تفکیک نامیده می شود ، به نظر می رسد که فرد از تجربیات و تأثیرات خود حذف شده است. به عنوان مثال ، در شرایط استرس زا ، به عنوان مثال ، در طول جنگ ، روان انسان به سادگی باید از خود فاصله بگیرد ، احساسات را "خاموش" کند تا دیوانه نشود. این یک نوع از واقعی سازی "سالم" و غیر آسیب شناختی است.

این مشکل زمانی ایجاد می شود که تفکیک به دفاع اصلی تبدیل می شود و فرد با کناره گیری از خود یا جهان به هر احساسی و هر گونه اضطرابی واکنش نشان می دهد. این امر به این دلیل اتفاق می افتد که روان تمایل دارد م effectiveثرترین و قدرتمندترین درمان را انتخاب کند.

چه کسانی مستعد ابتلا به این سندرم هستند؟ افراد مبتلا به اختلالات دیگر ، بیشتر اوقات اضطراب و افسردگی ، و همچنین کسانی که ضربه روانی را تجربه کرده اند (اگرچه این همیشه صادق نیست ، همچنین این اتفاق می افتد که فردی بدون روان تروما این علامت را داشته باشد).اغلب اینها افرادی هستند که به دنبال خاموش کردن احساسات ، ترس از آنها و اجتناب از آنها هستند ، کسانی که در خانواده هایی بزرگ شده اند که در درک و بیان احساسات آنها مشکل وجود دارد و همچنین فرزندان والدین مضطرب. فراموش نکنید که گاهی اوقات این سندرم می تواند با صرع و روان پریشی همراه باشد. حالا در مورد تشخیص و درمان.

اگر مشکوک به شخصی سازی یا غیر واقعی شدن هستید و احساس می کنید که زندگی شما را مختل می کند و می خواهید از شر آن خلاص شوید ، باید با روانپزشک تماس بگیرید تا علت را بفهمد و از وجود یا عدم وجود سایر اختلالات مطلع شود. پس از آن ، با یک روان درمانگر تماس بگیرید ، زیرا درمان این سندرم در درجه اول روان درمانی است ، در حال حاضر درمانی برای آن وجود ندارد. روان درمانی به شما می آموزد که چگونه با آن کنار بیایید ، به تجربه احساسات و عواطف کمک می کند ، که فرکانس و شدت dp-dr را به میزان قابل توجهی کاهش می دهد و شما می توانید بدون تفکیک زندگی کنید.