خود انگیزشی در دنیای مدرن

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

موضوع توسعه خود در حال حاضر بسیار مرتبط است و من ، به عنوان یک روانشناس تمرین کننده ، می توانم کمک کنم. هر روز با توسعه روبرو هستیم. جهان ثابت نمی ماند ، تا آنجا که ممکن است به جلو حرکت می کند. ما همیشه سعی می کنیم بفهمیم چه می خواهیم ، چه کار کنیم و چگونه در مورد همه چیز تصمیم بگیریم. چگونه می توانید همه اینها را انجام دهید؟

امروزه روشهای زیادی برای توسعه وجود دارد. نشریات زیادی در این زمینه وجود دارد ، و در اینجا یافتن پاسخی برای روش های "شما" مهم است. توسعه خود در قرن 21 در همه جا لازم است. مانند مدرسه ، کار و روابط. بدون این ، هیچ جا. من می خواهم همیشه در اوج باشم. چگونه خود را مجبور به توسعه می کنید؟ من فکر می کنم اگر شما خود را مجبور کنید … پس هیچ چیز. از طریق مقاومت کار نخواهد کرد. این باید یک احساس درونی یا بهتر بگویم آمادگی برای عمل باشد. این اینترنت پر از مقالات ، روش ها ، توصیه هایی در مورد چگونگی توسعه خود است. اکنون تقریباً در هر گوشه ای در مورد این موضوع صحبت می شود.

اما این همیشه کار نمی کند … و سپس چه باید کرد؟ تسلیم و تسلیم شوید؟

اگر آمادگی انجام کاری را ندارید … توسعه و خودسازی وجود نخواهد داشت. اگر شما در حال حاضر ایستاده اید ، به این معنی است که چیزی مانع این کار می شود. شما باید بفهمید چه.

1) شما فقط در این عجله خسته شده اید و به استراحت نیاز دارید.

2) شما نمی دانید چه می خواهید و باید اهداف خود را مشخص کنید.

3) یا فقط آن را نمی خواهید و نمی خواهید کاری انجام دهید؟ این مهمترین س questionال است و باید صادقانه به آن پاسخ دهید.

و همه چیز روشن خواهد شد. هر روز برای خود بهانه هایی پیدا می کنیم که باید کاری انجام دهیم ، باید جلو برویم ، من ایستاده ام و غیره. درون نگری نیز در اینجا ظاهر می شود ، در قالب چنین عباراتی "وقت انجام کاری است" ، "من امروز کاری نکرده ام" ، "آنچه تا به حال انجام داده ام" و غیره.

هر کس به منابع و درک واضحی از آنچه دقیقاً می خواهد و برای این کار باید انجام شود ، نیاز دارد. پاسخ همیشه در درون ماست. یک روانشناس می تواند به شما کمک کند و پیشنهاد کند که کدام روش ها برای شخص شما مناسب است.

عمل

برای شروع کاری … فقط باید کار را شروع کنید! همه چیز بسیار ساده است و نیازی به پیچیده کردن چیزی نیست که وجود ندارد. ترس از شکست وجود دارد که نتیجه ای نخواهد داشت ، در حالی که دیگران بهتر خواهند بود ، من نمی توانم ، اصلاً چگونه این کار را انجام دهم ، اما به طور کلی همه اینها غیر واقعی است و غیره … و چنین سخنرانی هایی دائماً انجام می شود. آنها می گویند اشتها با خوردن ایجاد می شود. فقط آن را بردارید و قدمی کوچک بردارید و ببینید چه اتفاقی می افتد. و سپس همه چیز روشن می شود.

دفاع از مرزهای خود

همیشه افرادی هستند که به شما اعتقاد ندارند ، و مداخله می کنند ، شما را ناامید می کنند. شما فضای شخصی ، افکار و تجربیات خود را دارید. و به آنها تکیه کنید. اما افرادی نیز وجود خواهند داشت که به شما ایمان خواهند آورد. می توانید موفقیت های خود را با آنها در میان بگذارید ، از آنها الهام بگیرید و پیشرفت کنید. مهم است که به وضوح آنچه را که می خواهید بفهمید و خود را با دیگران مقایسه نکنید. زندگی شما ، مرزها و تجربیات شما.

برای خودتان وقت بگذارید

هر یک از ما بهداشت روانی خود را داریم. بنابراین ، یک روز باید 70 دقیقه به خود اختصاص دهید. با خودتان تنها باشید ، هیچ اطلاعاتی دریافت نکنید (یعنی در این زمان در شبکه های اجتماعی بنشینید ، تلویزیون تماشا نکنید ، موسیقی گوش ندهید. این زمان باید به طور کامل به شما اختصاص داده شود. لازم نیست با شما باشید برای 70 دقیقه پشت سر هم ، اما در کل هر روز ، باید این زمان را بدست آورید ، سپس می توانید توجه خود را بر روی چیزهایی که نیاز دارید متمرکز کنید.

انرژی

انرژی خود را فقط به آنچه می خواهید هدایت کنید. افکار ، اعمال به شما انرژی می دهند. با این فکر که می خواهید این کتاب را بخوانید ، فیلم را تماشا کنید ، در دوره ها ثبت نام کنید و آنها را با افتخار بگذرانید … پس ادامه دهید !! به وضوح توضیح دهید که چه نوع توسعه ای را می خواهید. در مطالعات ، کار ، سرگرمی و غیره یک تعریف دقیق از منطقه به شما کمک می کند که فقط بر روی کاری که برای شما مهم است تمرکز کنید. باید درک دقیقی از زمان ، مکان ، چه نتیجه ای که می خواهید به دست آورید و برای انجام آن آماده هستید ، وجود داشته باشد.

یک هدف مشخص کنید ، درک کنید که می خواهید نتیجه را ببینید و عمل کنید!

خودت رو با کسی مقایسه نکن

خود را با کسی مقایسه نکنید. همیشه کسی بهتر ، موفق تر ، سریعتر و غیره خواهد بود.خود را فقط با خودتان مقایسه کنید همه شک دارند ، می ترسند و نمی دانند از کجا شروع کنند. پرس و جو کن:)

به حرف خود گوش دهید و خود را باور کنید. شما منحصر به فرد هستید و همه چیز در دستان شماست. از این گذشته ، این فقط زندگی شماست و آنطور که می خواهید زندگی کنید!