2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
همه ما در یک موقعیت یا موقعیت دیگر منفعل-پرخاشگر هستیم. علاوه بر این ، گاهی اوقات مهار یا ابراز غیرفعال عصبانیت یک مکانیسم دفاعی سالم است. بنابراین چگونه می توانید تشخیص دهید که پرخاشگری منفعل کجا و مهار سالم احساسات کجاست؟ همه چیز در مورد این است که چگونه پرخاشگری بیان نشده شما را از زندگی باز می دارد و روابط خود را با دیگران خراب می کند. فرض کنید شغل جدیدی دارید و رفتار رئیس خود را دوست ندارید. به احتمال زیاد شما نارضایتی خود را مستقیماً به او نمی گویید ، اما تمام دستورالعمل های او را کورکورانه دنبال نمی کنید. این یک رفتار دفاعی سالم است تا زمانی که موقعیت را درک کنید ، قوانین جامعه جدید را درک نکنید و راهی مناسب برای مراقبت از خود پیدا نکنید. اگر خرابکاری و اختلاف نظر تنها راه ارتباطی در حوزه های مختلف زندگی باشد ، مشکلی وجود دارد و باید حل شود. چگونه پرخاشگری منفعل را تشخیص دهیم؟ اصلی ترین چیزی که باید در مورد رفتارهای منفعلانه و پرخاشگرانه بدانید این است که به جای ابراز نارضایتی خود ، اعتراض پنهان و نافرمانی منفعل همیشه داشته باشید. متجاوز منفعل مستقیماً در مورد آنچه دوست ندارد صحبت نمی کند و برعکس ، می تواند بگوید "همه چیز خوب است" یا "عصبانی نیستم" ، در حالی که بسیار عصبانی است ، که باعث گیجی دیگران می شود. به جای صحبت کردن و روشن کردن وضعیت ، او خشم را مهار می کند ، کینه را در خود نگه می دارد ، نارضایتی را جمع می کند و سپس برای انتقام گرفتن به ترفندها و دستکاری ها متوسل می شود. 10 نشانه پرخاشگری منفعل
1. انتقاد و تحقیر افراد قدرتمند.
2. "فراموشی" در مورد توافقنامه ها و تعهدات.
3. خشم از اظهارات عادلانه دیگران.
4. سرسختی و تحریک پذیری هنگامی که تمایلی به انجام کاری ندارید.
5. اعتراض و خرابکاری در صورت عدم تمایل به انجام کاری.
6. تعلل و از دست رفتن مهلت ها در صورت عدم تمایل به انجام کاری.
7. عدم انجام بخشی از کار خود در یک هدف مشترک.
8. اطمینان از اینکه دیگران این تلاش را نمی بینند یا از آن قدردانی نمی کنند.
9. تمایل به ایجاد احساس گناه در دیگران.
10. کینه توزی ، کینه توزی و شمارش. 2 نمونه از تجاوز منفعل. 1. زن موافقت می کند که با شوهرش فوتبال تماشا کند و وانمود نمی کند که علاقه ای ندارد و سپس به بهانه نداشتن احساس خوب او را با امتناع از رابطه جنسی مجازات می کند. 2. شوهر به بهانه مشغول بودن در شام سالگرد ازدواج دیر کرده و در واقع همسر را به دلیل امتناع از رابطه جنسی تنبیه می کند. یک فرد منفعل-پرخاشگر با خودش در ارتباط است نه با یک شریک. روابطی که در آنها مشکلات کنار گذاشته می شوند و مورد بحث قرار نمی گیرند ، به تدریج از بین می روند. دلیل پرخاشگری منفعل ترس شدید از طرد شدن برای تجلی احساسات منفی است. این ترس در دوران کودکی شکل می گیرد ، زمانی که والدین کودک را فقط به خاطر رفتار خوب دوست دارند و به دلیل گریه و نشان دادن پرخاشگری مجازات می شوند. کودک می آموزد که بیان صریح خشم امن نیست. چگونه به پرخاشگری منفعل پاسخ دهیم؟ اگر رابطه شما برای شما عزیز است و می خواهید با شریک زندگی خود ارتباط برقرار کنید ، روش بعدی را امتحان کنید. 10 قانون برای برخورد با پرخاشگری منفعل شریک 1. صبور باشید.
2 -دشمنی نکنید ، اوضاع را پیچیده خواهد کرد.
3. زمان مناسبی را برای صحبت انتخاب کنید.
4- تا آنجا که ممکن است مشکل را به ما بگویید.
5- وقتی همسرتان اینگونه رفتار می کند ، چه احساسی دارید.
6. راه حلی پیدا کنید که برای هر دوی شما کارساز باشد.
7. از طرف خود توافقنامه ها را دنبال کنید.
۸- در صورت عدم پیروی طرفین از توافقنامه ، به رویارویی نروید.
9. نشان دهید که رابطه شما مکان امنی است.
10. صبور باشید. توانایی ابراز نارضایتی ، برخورد اجتناب ناپذیر دیدگاه ها و نظرات بخشی جدایی ناپذیر از ارتباط سالم بزرگسالان است. و همچنین توانایی صحبت علنی در مورد نیازهای خود.اگر احساس می کنید اغلب منفعل و پرخاشگر هستید و این امر رابطه شما را مختل می کند ، منطقی است که با یک روانشناس تماس بگیرید و روی آن کار کنید.
توصیه شده:
پرخاشگری منفعل. این چیست و چگونه زندگی ما را خراب می کند
سامورایی بدون شمشیر مانند سامورایی با شمشیر است. فقط بدون شمشیر (شوخی) پرخاشگری منفعل چیست؟ تقریباً همه آن را در زندگی ملاقات کرده اند (و برخی مرتباً آن را روی دیگران می اندازند). با این حال ، این پدیده خود در فرهنگ ما بسیار بسیار نادر مورد بحث قرار می گیرد.
چگونه یک دستکاری کننده و گناهکار را تشخیص دهیم؟ چگونه می توان دستکاری کننده را متوقف کرد و احساس گناه را از بین برد؟
چگونه یک دستکاری کننده و گناهکار را تشخیص دهیم؟ چگونه می توان دستکاری کننده را متوقف کرد و احساس گناه را از بین برد؟ تصور کنید ، یکی از افراد نزدیک شما از شما می خواهد کاری انجام دهید ، اما شما نمی توانید یا نمی خواهید. یکی از همکارانش از رئیسی صحبت می کند که از گزارش شما راضی نیست ، پدرش شکایت می کند که شما به ندرت با او تماس می گیرید … گاهی اوقات ما خودمان را دستکاری می کنیم ، اما تشخیص این نوع دستکاری دشوار است ، زیرا در ناخودآگاه است.
چگونه به پرخاشگری منفعل به درستی پاسخ دهیم؟ چگونه با افراد منفعل پرخاشگر رفتار کنیم؟
هر یک از ما با افرادی که پرخاشگری منفعل نشان می دهند دیدار کرده است. شما به وضوح می بینید که فرد عصبانی است ، اما او به هر طریق ممکن آن را انکار می کند ("نه ، نه ، شما چه هستید؟! من در روحیه عالی هستم ، خوشحالم!"). این رفتار همیشه گیج کننده است.
پرخاشگری سالم چگونه با پرخاشگری مقابله کنیم و از پرخاشگری برای رشد استفاده کنیم؟
چگونه می توان پرخاشگری خود را به یک رفتار سالم تبدیل کرد؟ چگونه شروع به بیان آن کنیم ، سرکوب آن را متوقف کنیم؟ در واقع ، این یک مسئله نسبتاً فردی است که بهتر است به طور جدی ، یک به یک ، مورد بررسی قرار گیرد. با این حال ، ابتدا باید درک کنید که ارزش توجه به چه چیزی را دارد.
6 نشانه رفتار منفعلانه-پرخاشگرانه. چگونه پرخاشگری منفعل را تشخیص دهیم؟
چگونه می توان فهمید که شخصی سعی دارد خشم خود را بر شما تخلیه کند و در عین حال مجازات نشود؟ اغلب ، ما فوراً متوجه نمی شویم که در حال برقراری ارتباط با یک متجاوز منفعل هستیم. چنین فردی فوراً مستقیماً نمی گوید که چیزی اشتباه است ، عصبانی یا عصبانی است.
