2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
روز دیگر ، هنگام کار با تجربه غم و اندوه در یک شخص ، این عبارت را از او شنیدم:
"تجربه شخصی شما به من کمک کرد تا وارد تجربه احساسات شوم." درست است.
بالاخره چگونه اتفاق می افتد.
یک مشتری درخواست های متفاوتی دارد:
- افسردگی،
- بی تفاوتی ،
- کمبود انرژی،
- عدم علاقه به زندگی ، اهداف ،
- روانگردان و غیره
ما شروع به درک می کنیم ، و در شرح حال یک غم زندگی نشده وجود دارد: مرگ یکی از عزیزان (به ویژه اگر والدین در دوران کودکی و نوجوانی) ، یک سری مرگ ، طلاق و جدایی
با بررسی زندگی یک فرد ، متوجه می شوم که علائم ناشی از آن فقدان بسیار زنده است.
البته ، درخواست می تواند متفاوت باشد ، افراد کمی می آیند: "به من کمک کنید تا مراحل عزاداری را طی کنم."
من به فردی توضیح می دهم که گاهی در درمان ، اگر می خواهید به یک زندگی راحت برسید ، ما باید با غم و اندوه کار کنیم.
اما او می ترسد …
هرکدام از خودشان: من نمی توانم درد را تحمل کنم ، شرم آور است که بدون آن شاد باشم ، خیلی وقت پیش بود ، من چیزی را به یاد نمی آورم و غیره.
کسی نمی تواند نیاز به چنین کاری را برآورده کند. این اتفاق هم می افتد. و یک نفر حق دارد حرف مرا نشنود …
اگر باشد ، انتقال آن بسیار دشوار است اندوه تأخیری ، یخ زده یا غایب
این اصطلاحات نشان می دهد که هیچ آگاهی از ارتباط بین از دست دادن زنده و علائم وجود ندارد.
در پست بعدی من در مورد انواع غم صحبت خواهم کرد
اما افرادی هستند که نیاز را درک کرده و آماده اند تا به سراغ حل چهار مشکل عزاداری بروند.
اما برای آنها نیز دشوار است. موضوعات جانبی در درمان ظاهر می شود. تصمیم برای کار با THIS به تأخیر می افتد.
یا گذراندن همه احساسات ، به ویژه عصبانی که نسبت به متوفی ایجاد می شود ، دشوار است (با طلاق ، این آسان تر است ، اما نه همیشه).
بنابراین ، با دختری که در بالا درباره اش نوشتم ، تصمیم گرفتم در مورد تجربه کارم با مرگ پدرم صحبت کنم (او در سن 3 ، 5 سالگی درگذشت).
چقدر برای من دشوار بود که در درمان عصبانی شدن پدرم را بخاطر مرگ او پیدا کنم.
اقدامات درمانی زیادی انجام شده است ، اما این "درها" هرگز باز نشده اند.
من در مورد همه اینها گفتم: چه اشکالی ندارد عصبانی شدن با کسی که مرده است
اینکه همه آن را دارند ، اما تقریباً همیشه مسدود شده اند ، به هر حال ، از نظر اجتماعی غیرقابل قبول است.
و به هر حال چگونه می توانید با او ، آن مرحوم قهر کنید ؟؟؟
عادی سازی من و تجربه شخصی من کمک کرد.
او مطمئناً توانست بخشی از عصبانیت خود را برطرف کند.
این بلافاصله در بدن منعکس شد - جایی برای مکان جدید وجود داشت. باز شدن قفل رخ داده است.
خسته بودم و خودم هم آن را به خاطر دارم.
احساسات فقط ترسناک به نظر می رسند. در واقع ، تسکین فوق العاده ای می دهد و راهی برای آینده است.
به آینده ای پر انرژی با تجربیات ، اهداف جدید و توسعه خود.
توصیه شده:
روان درمانی برای استفاده روزانه. چگونه با احساسات کنار بیاییم؟
استفاده از این تکنیک بسیار آسان است و برای استفاده روزانه مناسب است. عوارض جانبی وجود دارد - افزایش انرژی و تمایل به عمل. تعلل در برابر هجوم این تکنیک مقاومت نمی کند و بدون ردیابی ناپدید می شود. روانکاوی نامیده می شود روش سدونا سدونا شهری در ایالات متحده است که لستر لوونسون ، خالق این روش ، در آن زندگی می کرد.
چگونه با احساسات خود کنار بیاییم؟
منبع: درک احساساتم برای من دشوار است - عبارتی که هر یک از ما با آن روبرو شده ایم: در کتابها ، فیلمها ، در زندگی (شخصی یا شخصی من). اما بسیار مهم است که بتوانید احساسات خود را درک کنید. برخی معتقدند - و شاید آنها درست می گویند - که معنای زندگی در احساسات است.
کینه آن چیست؟ چرا کینه توزی و چگونه با آن کنار بیاییم؟
احساس و عاطفه اغلب مترادف به کار می روند و به عنوان یک فرایند روانشناختی توصیف می شود که نشان دهنده نگرش ارزیابی ذهنی نسبت به موقعیت های موجود یا احتمالی است. با این حال ، احساسات یک واکنش مستقیم به چیزی است که بر اساس سطح شهودی است و احساسات محصول تفکر ، تجربه تجمع ، هنجارهای مجاز ، قوانین ، فرهنگ … بسیاری از محققان احساسات را به منفی ، مثبت و خنثی تقسیم می کنند.
مرگ یک وبلاگ نویس (پخش کننده) - چگونه با غم و اندوه برای یک نوجوان کنار بیاییم؟
واقعیت های مدرن به گونه ای است که نوجوانان زمان زیادی را به صورت آنلاین صرف می کنند. ارتباطات اینترنتی بین نوجوانان مکمل ارتباطات در زندگی واقعی است ، اغلب نوجوانان نه تنها به طور فعال یکدیگر را می شناسند ، به صورت آنلاین بازی می کنند ، بلکه فیلم های افرادی را که به آنها علاقه دارند ، تماشا می کنند ، در بازی های عمومی شرکت می کنند.
چگونه یاد بگیریم قدر خود را بدانیم؟ چگونه با عادت کاهش ارزش خود کنار بیاییم؟
کاهش ارزش یک مکانیسم دفاعی در روان ماست که در آن ما اهمیت آنچه را که برای ما بسیار مهم است را کاهش می دهیم (یا کاملاً انکار می کنیم). شما می توانید همه چیز - خود ، دیگران ، احساسات ، دستاوردها را بی ارزش کنید. این رفتار می تواند شواهدی از خستگی ، فرسودگی شغلی ، کمبود منابع باشد.
