2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
جالب است که با عزت نفس بسیاری از مردم می فهمند: "چرا به خودم احترام می گذارم؟"
احترام به دیگران - "چرا به دیگران احترام می گذارم؟"
به نظر من ، صحبت از احترام ، مهم نیست "برای چه …" ، بلکه "چگونه …"
احترام به خود. چگونه؟
احترام به دیگران با احترام به خود شروع می شود. با احترام به خودم ، به دیگران احترام می گذارم. با احترام به خود ، من به جهان اطرافم احترام می گذارم.احترام به خود به دو شکل صورت می گیرد: مربوط به بدن و شخصیت من.
نگرش بدن - مراقبت از بدن ، سلامت جسمانی و ظاهر خود. توانایی رهبری شیوه زندگی سالم. عدم ورزش ، مصرف مواد مخدر ، سوء مصرف الکل ، اختلالات خوردن و خواب ، شیوه زندگی سالمی نیستند.
نگرش نسبت به شخصیت فرد - توسعه ویژگی های شخصی ، توسعه حرفه ای ، مراقبت از سلامت روان.
- توانایی مدیریت احساسات خود ، مقابله با اضطراب ، عصبانیت.
به عنوان مثال ، تظاهر به خود بی احترامی به خود است. فریاد زدن در عصبانیت و توهین به دیگران نیز بی احترامی است - توسعه توانایی مدیریت خواسته ها و نیازهای خود - توانایی پیش بینی عواقب اعمال خود - صادق بودن با خود - توانایی حفظ تعادل روانی در هنگام درگیری. احترام به دیگران. چگونه؟
احترام به دیگران چگونه تجلی می یابد - توانایی درک جامع مردم ، تشخیص احساسات ، نیازهای دیگران ، شایستگی ها ، محدودیت های او ، صرف نظر از سن ، جنسیت ، وضعیت ، و رفاه مالی. عدم ایجاد آسیب ، چه از نظر جسمی و چه از نظر اخلاقی. احترام به ارزشها و جهان بینی دیگران. توانایی دیدن شخص خودمختار در شخص دیگر. توانایی همدلی با دیگران و ارائه پشتیبانی شایسته در صورت درخواست (نه پس انداز ، "رسیدگی و کار خوب")
اگر به خودم احترام بگذارم ، به شریک (شوهر / همسر) ، والدین ، فرزندان ، همکارانم احترام می گذارم.
من بر سر دیگران فریاد نمی زنم ، شخصاً آنها را تحقیر و توهین نمی کنم یا تجاوز فیزیکی نشان نمی دهم.
مثال: والدینی که فرزندان خود را کتک می زنند نه تنها نسبت به فرزندان خود ، بلکه نسبت به خود نیز بی احترامی می کنند.
والدینی که با ضربه زدن به در اتاق یک نوجوان وارد می شوند ، به شخصیت و مرزهای نوجوان احترام می گذارند.
احترام به جهان اطراف شما آشکار می شود:
- در حفظ نظم و پاکیزگی جهان پیرامون.
به عنوان مثال ، ترک زباله بعد از پیک نیک احترام به خود و طبیعت نیست.
- احترام به قلمرو حیوانات ، مراقبت از حیوانات.
تمرین. طبق معمول کار مورد علاقه من با لیست.
یک لیست 1 تهیه کنید چگونه به خودم احترام می گذارم احترام به بدن اندیشه ها - احساسات - اعمال احترام به افراد اندیشه ها - احساسات - اقدامات لیست دوم را تهیه کنید. چقدر به دیگران احترام می گذارم
خوانندگان عزیز ، برای شما تابستانی روشن آرزو می کنم
توصیه شده:
سناریوی زندگی "لطفاً دیگران": وقتی دیگران را راضی می کنید ، سیاه هستید
روانشناس ، سرپرست ، تحلیلگر اسکریپت TA چگونه سناریوی زندگی امدادگر یا "دیگران را شاد کنید" شکل می گیرد. یا رفتار راننده "وقتی خوب هستی که دیگران را راضی کنی ، به دیگران اهمیت می دهی". وقتی برای دیگران مفید باشم ، سیاه نمایی می کنم یا خط سیندرلا یک مورد عملی است.
چرا با قضاوت دیگران خود را بدتر می کنید؟ محکومیت و عزت نفس چگونه ارتباط دارد؟
چرا با قضاوت دیگران خود را بدتر می کنید؟ محکومیت و عزت نفس چگونه ارتباط دارد؟ بیایید در این مورد صحبت کنیم. اگر من در مورد دیگری قضاوت می کنم ، قاعدتاً این نشانه ای است که من خودم را قضاوت می کنم. به طور کلی ، همیشه در زندگی چنین است. همانطور که شخص با دیگری ارتباط دارد ، با خود نیز ارتباط دارد.
ما فقط وقتی ارتباط خود را با دیگران قطع می کنیم تغییر می کنیم. هیچ تجربه ای در ارتباط با خود وجود ندارد
تماس حضوری به این دلیل بسیار ارزشمند است که در آن شخص به تجربه دسترسی پیدا می کند و برای جریان آزاد پدیده ها و برداشت های جدید باز است. با این حال ، جذب در او اتفاق نمی افتد. همانطور که قبلاً در کار قبلی اشاره کرده بودم] ، با تجزیه و تحلیل دیدگاه های فلسفی مارتین بوبر ، یک تجربه جدید توسط فردی به دست می آید که او تماس خود را ترک می کند.
چگونه ما دیگران را و دیگران خود را آینه می کنیم
ما در نقص خود کامل هستیم. شاید این تنها کمال موجود در ما باشد. ما اغلب نقص خود را در دیگران می بینیم. آنها می گویند مردم آیینه ما هستند. ما دقیقاً آنچه را در خود داریم به یکدیگر انعکاس می دهیم. در درون پاسخ می دهد و به جای تجزیه و تحلیل خودمان ، به دیگری نگاه می کنیم.
چگونه از تحقیر و توهین افراد به خود جلوگیری کنیم؟ چگونه عزت نفس خود را بالا ببریم بدون اینکه اجازه دهیم خود را تحقیر کنیم؟
پاسخ این سوال بسیار ساده و کوتاه است - فقط اجازه ندهید! حداقل به نحوی به حملات دیگران واکنش نشان دهید - یک کلمه یا نصف کلمه ، اما یک عبارت پاسخ باید اجباری باشد! عدم وجود هرگونه واکنش در برابر تلاش برای تحقیر شما ، به عنوان یک شخص ، برای توهین به شما چیست؟ اول از همه ، این کاهش سطح عزت نفس است.
