چرا بدون تجاوز نمی توانید خودتان باشید؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

بسیاری از افراد پرخاشگری خود را انکار می کنند ، با اطمینان می گویند که تحت تأثیر قرار نمی گیرند ("من یک فرد شرور نیستم. من سفید و کرکی هستم!") ، اما در عین حال آنها هیچ گامی در زندگی برای بیان خود بر نمی دارند ، تا از دیدگاه خود دفاع کنند.

پرخاشگری تنها مربوط به خشم و عصبانیت نیست. پرخاشگری همه احساساتی است که در طیف عصبانیت قرار می گیرند (تحریک ، نوعی قدرت ذهنی در تلاش برای محافظت از خود و غیره). اگر نسبت به عصبانیت کاملاً حساس هستید ، در این مکان کفایت خواهید کرد (می گویید چیزی را دوست ندارید ؛ که نمی خواهید آنطور که شریک یا دوست شما پیشنهاد می دهد انجام دهید). در غیر این صورت ، شما در مورد احساسات خود سکوت می کنید و به نقطه ای می رسید که تحریک انباشته شده در جریان غیرقابل کنترل کلمات و احساسات منفجر می شود.

پرخاشگری فرصتی بالقوه است تا آنچه را که دوست دارید و می خواهید از بیرون (از جهان) بگیرید و در عین حال ناخواسته ها را کنار بگذارید. از این نظر ، حتی برای ترسیم یک تصویر ، به نحوی خلاقانه خود را درک کنید ، رقص را بیاموزید و حتی فقط صحبت کنید ، باید پرخاشگری سالم داشته باشید. به عبارت دیگر ، این یک فرصت سالم است که به سادگی خود را همانطور که هستید بیان کنید.

چرا شکارچیان حیوانات مهاجمی محسوب می شوند؟ آنها هر طور که می خواهند خود را بیان می کنند. تصور کنید اگر تجاوز از شیر گرفته شود و او قربانی شود. چه اتفاقی می افتد؟ شیر به سرعت می میرد ، زیرا در طبیعت همه چیز بر این اساس ساخته شده است. اگر حیوانی به خودش اجازه دهد خودش باشد ، خودش را بیان کند ، خودش را از زندگی بگیرد ، زنده می ماند. در زندگی انسان ، همه چیز گیج کننده تر است ، اما به طور کلی ، اگر آن را بسیار شماتیک بگیرید ، یک الگو وجود دارد. اگر به خود اجازه ندهید که خودتان باشید ، نمی توانید زنده بمانید ، تمام بهترین ها را از زندگی نخواهید گرفت ، اما در موقعیت قربانی خواهید نشست. پرخاشگری برای همین است! این هسته درونی شماست ، چیزی که در مفهوم نظریه شخصیت از نظر ز. فروید و در درمان گشتالت از نظر F. Perls id نامیده می شود - انرژی خالص که از درون شما نشأت می گیرد. در واقع ، قدرت میل شما در حال حاضر دارای تجاوز ، قدرت است. اگر من سیب می خواهم ، می توانم آن را بخورم. اگر می خواهم در زندگی به چیزی دست پیدا کنم ، قدرت آن را دارم.

و یک وضعیت کاملاً متفاوت - اگر در دوران کودکی آنها تمام خواسته های شما را "چکش" کردند ، آن را در درون خود انجام می دهید. به محض اینکه میل کمی "جوانه" زد ، شما آن را محاصره می کنید ("صبر کنید! آرزو کردن چیزی برای خودتان خطرناک است ، بنابراین بنشینید و سکوت کنید ، دست نخورید ، همه خواسته های خود را فراموش کنید. کاری را انجام دهید ، نه خواسته خود را خود "). همچنین ممکن است شرم برای خواسته های شما باشد ، احساس گناه برای فرصتی که می توانید آنها را تجربه کنید ، و سعی کنید آنها را تحقق بخشید. تمام احساساتی که تجربه می کنید با نحوه پرورش شما در کودکی ارتباط مستقیم دارد. به عنوان مثال ، مادر شما در پاسخ به هیجان درونی شما و افزایش انرژی ، وارد اتاق شد و گفت: "چرا می پرید؟ اصلا چیکار میکنی؟ دهان خود را ببندید ، به گوشه بروید. چطور رفتار می کنی؟! " در نتیجه ، شما به طور خودکار پرخاشگری خود را همراه با برانگیختن سرکوب خواهید کرد.

چه باید کرد؟ شما باید بیاموزید که چگونه ترس ها ، شرم و گناه دوران کودکی خود را از بین ببرید. همیشه آسان نیست ، اما مهارت هایی که توسعه می دهید به شما در بهبود زندگی کمک می کند.