روان درمانگر در یک جلسه چه می کند؟

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

درمانگر در جلسه چه می کند؟ بسیاری از مردم این نظر اشتباه را دارند که درمانگر فقط می نشیند و به داستانهای آنها در مورد تجربیات داخلی ، احساسات ، مشکلات گوش می دهد. در نتیجه ، آنها حتی نمی توانند بفهمند که پول را برای چه چیزی پرداخت کرده اند ، زیرا می توانند احساسات خود را با عزیزان در میان بگذارند! بدون اینکه بدانید کار درمانگر دقیقاً چیست ، به راحتی می توانید نتیجه گیری اشتباه کنید.

بنابراین کار یک درمانگر بر چه چیزی دلالت دارد؟ پاسخ این س justال تنها در سه کلمه نهفته است - تنظیم ، نگه داشتن ، مهار.

تنظیم - پایبندی به نگرش ها و محدودیت های خاص در یک جلسه روان درمانی.

مهار محدودیت عاطفی درمانگر در رابطه با احساسات و عواطف مراجعه کنندگان است. هر یک از ما آسیب های شخصی مرتبط با روابط خانوادگی داریم (به عنوان مثال ، والدین ما نسبت به رفتارهای بد ما تحمل نداشتند ، فردیت واقعی ما را درک نمی کردند ، تمام مدت آنها از طغیان احساسی خشم ، تفریح بی حد و حصر جلوگیری می کردند (بنشینید و قایق را تکان ندهید!) ، هیستریک با اشک (برو گریه کن ، سپس برمی گردی!) ، گاهی حتی تلاشهای ضعیف برای خودشناسی در زندگی). در مورد درمانگر ، همه چیز ساده است - او آنجاست ، در تماس مستقیم با مراجعه کننده ، تسلیم نمی شود و کاری نمی کند که جریان احساسات را متوقف کند. اگر می خواهید گریه کنید - گریه کنید ، اگر می خواهید عصبانی شوید - قسم بخورید! درمانگر همه چیز را تحمل می کند و قادر خواهد بود تمام عمیق ترین احساسات مشتری را درک کند.

نگه داشتن - به عبارت دیگر ، تجزیه و تحلیل درونی روان درمانگر از رفتار ، طغیان احساسی و وضعیت عمومی مراجعه کننده. همه این عوامل به نوعی با مشکلات او در زندگی مرتبط است. برای درک دقیق نحوه درمان ، درمانگر باید تا انتها به فرد گوش دهد.

در لحظه ای که مراجعه کننده آماده شنیدن ، درک و آگاهی از شنیده ها است ، درمانگر فرضیه ها و تفسیرهای خاصی از رفتار خود ارائه می دهد. همه بحثها منحصراً به شیوه ای مهربان انجام می شود و تنها زمانی انجام می شود که شخص از نظر روانشناختی آماده شنیدن حقایقی باشد که گاهی برای خود دردناک هستند - این تنها راهی است که به عزت نفس او آسیب نمی رساند ، به غرور و احساسات او لطمه نمی زند. وظیفه اصلی درمانگر صدمه زدن نیست ، بلکه ایجاد یک حالت روانی از سرخوردگی در ارتباط است (وضعیتی که ظاهراً بین خواسته ها و فرصت های موجود اختلاف دارد). تا حدودی ، وضعیت می تواند آسیب زا باشد - ناامیدی ، یک ضربه روانی قوی. با این حال ، روان درمانگر اصطلاحاً "اصل مفید بودن" را برای مراجعه کننده مشاهده می کند - این وضعیت به هیچ وجه نباید روحیه فرد را از بین ببرد ، بلکه باید انگیزه ای برای بهبود زندگی باشد.

برای انجام این کار ، درمانگر وضعیت روانی-روانی مشتری ، رفتار او را مشاهده می کند ، به بیان احساسات ، تجربیات ، تظاهرات روان تنی کمک می کند. این به تنهایی به فرد کمک می کند که حداقل 50 himself خود را درک کرده و از مشکلات خلاص شود. وقتی هریک از ما بتوانیم دیدگاه خود را به طور واضح و قابل فهم برای طرف مقابل بیان کنیم ، این به طور قابل توجهی در زندگی کمک می کند.

روان درمانگر با تجزیه و تحلیل رفتار مراجعه کننده ، ارتباطی بین حال و گذشته ایجاد می کند ، موازی می گیرد ، الگوها را دنبال می کند و بین دوران کودکی و بزرگسالی ارتباط برقرار می کند. در نتیجه ، یک استراتژی رفتاری خاص شکل می گیرد که بر اساس همه مشاهدات و شخصیت یک فرد است. با این حال ، گاهی اوقات حداقل 10 جلسه برای وضوح عمل مورد نیاز است.

سخت ترین مرحله در روان درمانی برخورد با مقاومت مراجعه کننده است. شخص نمی تواند به تنهایی با این تجلیات کنار بیاید. افرادی که به طور مستقل در حال جستجوی "من" درونی خود هستند ، در حقیقت در راه نابودی خود هستند.فقط به لطف حمایت ، دانش ویژه درمانگر و در صورت تمایل ، فرد می تواند مکانیسم های دفاعی خود را دور زده و با دقت خود را در روان غوطه ور کند. هدف اصلی روان درمانگر در این مرحله این است که مشتری را با دست به ته روح خود هدایت کند ، "مشکلات" موجود در سیستم را برطرف کرده و سالم و سالم و با اعتماد به نفس برگردد که قوی تر شده است و می تواند با مشکلات مختلف کنار بیاید. مشکلات پس از آن ، در هیچ موردی نباید جلسات را قطع کرد - لازم است مکانیسم های محافظتی با درجه بالاتر ، متناسب با زندگی فرد ایجاد شود.

روند مداخله در روان انسان شبیه یک عمل جراحی است. اگر بیمار با قلب یا دریچه قلب مشکل دارد ، جراح باید برش دهد ، دستکاری های پزشکی لازم و بخیه را انجام دهد. در روان درمانی هم همینطور است. با این حال ، در اینجا غیرممکن است که آن را گستاخانه بگیرید و فوراً آن را قطع کنید. در این حالت ، مکانیسم های دفاعی بدن انسان هستند و باید خود به خود باز شوند. شما باید از نظر روانی آماده باشید تا از این مکانیسم دفاعی عبور کرده و نفوذ کنید. "ترمیم" روح بسیار دشوارتر از عمل جراحی قلب است - در کل ، این یک روش است. آنها این کار را انجام دادند و فرد به کار خود ادامه داد. با استفاده از مکانیسم های محافظتی ، آماده سازی اولیه برای عبور از آنها و پشتیبانی برای "دوختن" روح شفا یافته مورد نیاز است. این قسمت از کار شبیه یک لایه فسیلی است و بسته به سختی روان مشتری ، گاهی اوقات ممکن است یک یا دو سال طول بکشد (اگر روان انعطاف پذیر نباشد ، نفوذ به اعماق آگاهی فرد کمی بیشتر زمان می برد.)

بنابراین ، گاهی اوقات وظیفه درمانگر انجام هیچ کاری نیست ، بلکه مشارکت کامل در فرایند ارتباط است. مردم از کجا چنین تصور غلطی در مورد کار یک روان درمانگر دریافت کردند؟ مسئله این است که در جامعه مرسوم است که به طغیان های احساسی پاسخ دهیم - مشاوره دادن ، دست گرفتن ، همدردی ، دلجویی یا عصبانیت. با این حال ، در لحظات رنج ، فرد همیشه نمی خواهد دقیقاً پاسخی را از طرف گفتگو بخواهد - گاهی اوقات کافی است که کسی فقط در آنجا بماند و درد را به اشتراک بگذارد.

چرا وقتی نمی توانیم کمک کنیم عصبانی می شویم؟ این یک نوع واکنش دفاعی است تا احساس ناتوانی نکنید. اغلب در زوجین ، هنگامی که یکی از طرفین از چیزی شکایت می کند ، دیگری تحریک می شود ، عصبی می شود ، وحشت زده می شود و گاهی اوقات عصبانی می شود. دلیل این واکنش چیست؟ او به سادگی نمی تواند برای کمک به همسر روح خود کاری انجام دهد ، اگرچه به هر طریق ممکن تلاش می کند. این ناتوانی ناخودآگاه به او احساس احمق بودن ، تحقیر ، توهین می کند و صدای درونی او تکرار می کند: "من آنقدر بی ارزش هستم که نمی توانم به شما کمک کنم!" پس از این عدم تعادل با خود ، یک واکنش دفاعی رخ می دهد - عصبانیت و خشم ، که منجر به کلمات غیرقابل کنترل و توهین آمیز می شود: "آیا خسته شده اید (الف) ، تا کی می توانید همان را بگویید؟" روان درمانگر از گوش دادن چندین بار به همه چیز خسته نمی شود ، او با ناتوانی آشنا است ، اشتباهات و نظارت های شخصی را از بیرون می بیند ، اما نمی تواند زندگی خود را برای مراجعه کننده بگذراند.

یک قدم کوچک بردارید همه چیز خوب می شود. به نظر می رسد ساده است ، اما برای یک فرد این یک قدم کوچک نیست ، بلکه یک گام بزرگ است. بنابراین ، وظیفه درمانگر این است که این ناتوانی را مهار کند ، تا زمانی که او انرژی و منابع کافی برای او ایجاد نکرده است تا بتواند بایستد و این قدم را به تنهایی برداشته باشد ، نزدیک بیمار باشد. گاهی چنین روندی مدت کوتاهی طول می کشد و با سهولت انجام می شود ، گاهی اوقات - ناتوانی فرد را مجبور می کند تا تلاش های خاصی را برای غلبه بر مرزها انجام دهد.

به لطف گفتگوی ویژه ای که روان درمانگر انجام می دهد ، مراجعه کننده یاد می گیرد که با شخصی دیگر ، با درون خود ، به شیوه ای مثبت و گرم ارتباط برقرار کند. این رویکرد است که تغییرات مثبت را در زندگی ایجاد می کند. چرا؟ به هر حال ، هر یک از ما مدت زمان نامحدودی را با خود می گذرانیم - 24/7 ، و این گفتگوها هرگز متوقف نمی شود.یک عامل مثبت برای پیشرفت بیشتر هر شخصی تمایل به اجازه ، پذیرش و جذب مهارتهای تماس با درمانگر و ایجاد شیوه ارتباطی با "من" شما است.