فروپاشی روابط به دلیل روان درمانی - چه باید کرد

2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44

روان درمانی به شما کمک می کند تا مشکلات روانی ، مشکلات ، اختلالات روانی خود را حل کنید. یعنی روان درمانی برای کمک طراحی شده است. به شما کمک کند. اما ، هر دارویی عوارض جانبی دارد. بنابراین در روان درمانی ، آنها نیز اتفاق می افتند. و شایع ترین عارضه جانبی روان درمانی تخریب رابطه شما است. چگونه این اتفاق می افتد و در این مورد انجام دادن چه معنایی دارد؟

پارادوکس در این شرایط یک واقعیت است که تمام مراحل ارائه شده در زیر هم راهی برای وخامت روابط و هم راهی برای بهبود آنها است. خودت ببین.

مرحله 1 بازتاب

وقتی شروع به مطالعه خود ، تجربیات ، خواسته ها ، انگیزه ها ، افکار خود می کنید ، کلید وضعیت منابع خود را پیدا می کنید. به طور عینی ، شما توجه ، زمان و تلاش خود را که قبلاً به دیگران هدایت کرده اید ، محروم می کنید. پادزهر بازتاب مشترک است ، شما را با عزیزان خود کاوش می کند. در قالب سرگرمی ، اوقات فراغت یا سرگرمی. یا در هر قالب دیگری ، که به معنی مخالفت با شما نیست ، بلکه متحد کردن شما با یک عزیز بر اساس مطالعه شما به عنوان یک شخص است.

گام 2. مدل رابطه سالم

وقتی یک الگوی رابطه سالم ایجاد می کنید ، خودخواه تر می شوید. از نظر خوب. یعنی شما بیشتر به نیازهای خود اهمیت می دهید. چیزی که شما را خوشحال تر می کند. اما روابط می توانند در هم شکسته شوند. به هر حال ، عزیزان شما ممکن است برای آن نوبت آماده نباشند. پادزهر بخش مشارکتی مدل رابطه سالم است. همکاری بیشتر به معنای شانس بیشتر برای یک رابطه است.

مرحله 3 حفاظت از مرزها

وقتی یاد می گیرید از خود ، تجربیات ، نظرات ، خواسته های خود محافظت کنید ، دستیابی به شادی و موفقیت را به طور عینی تسهیل می کنید. و بلافاصله منابع خاصی را از تمام افرادی که در اطراف شما هستند محروم کنید. بعید است آنها آن را دوست داشته باشند. و بیشتر فشار خواهند آورد. و دستکاری کنید. و انتقاد کنید. و شما را بی ارزش می کند. پادزهر آن سپرهای احساسی است که شامل بررسی آشکار پیش بینی ها و استقامت مودبانه شما می شود.

مرحله 4 ایجاد اعتماد.

هنگامی که یاد می گیرید به افراد نزدیک اعتماد کنید ، به طور عینی برای شما آسان تر می شود. ولی! اعتماد فقط در مورد عشق و همدردی نیست. اعتماد در مورد اختلاف نظرها نیز صدق می کند. و احساسات منفی شما و اغلب زندگی را برای اطرافیان شما سخت می کنند. یا حتی بار آنها سنگینی می کند. پادزهر تأکید بر اعتماد بر پخش همه تجربیات شما در طیف کامل آنها است. با یک منفی ، همیشه یک امتیاز مثبت پخش کنید. برای نظر خود ، به نظر عزیزان خود بروید.

اما یک نکته وجود دارد. مهم نیست که چقدر تلاش می کنید ، به یاد داشته باشید که رشد شخصی می تواند به شما نشان دهد که رابطه شما ممکن است برای شما بسیار محدود کننده و ناراحت کننده باشد. و سپس آنها می توانند فرو ریخته و تمام شوند.