2024 نویسنده: Harry Day | [email protected]. آخرین اصلاح شده: 2023-12-17 15:44
خود را در فضا و ارتباط با افراد دیگر قرار دهید.
اما اگر از زاویه دیگری به وضعیت بنگرید ، فضا کاهش یافته ، و مقدار زمان افزایش یافته است! وضعیت جدید - فرصت های جدید برای توسعه. به زبان ساده ، فرصتی برای انجام کاری وجود داشت که قبلاً زمان کافی برای آن وجود نداشت. قبلا ، مردم از کمبود آن شکایت می کردند ، اکنون از فراوانی زیاد آن رنج می برند ، زیرا نمی دانند چگونه می توان از آن استفاده کرد ، و در صورت وجود ، انگیزه ای برای تسلط بر چیزهای جدید ندارند یا فقط تنبل هستند.
انزوا همیشه برای اقشار خاصی از جامعه صورت گرفته است: زندان ، صومعه ، بیمارستان. و همه آنجا تحقیر نشدند و دیوانه نشدند. در انزوا ، افراد بر مشاغل جدید تسلط یافتند ، دانش جدیدی دریافت کردند ، در زندگی خود تجدید نظر کردند و غیره. آنها چطور این کار را کردند؟ پاسخ برنامه است (این سیستم ، ساختار ، برنامه ریزی ، سازمان است!). عدم وجود آن باعث آرامش مغز می شود ، که به دنبال انجام هیچ کاری نیست و فرد را فاسد می کند. همانطور که در سیر تکاملی - برخی می روند ، برخی دیگر با شرایط جدید سازگار می شوند.
بنابراین!
- لیستی از کارهایی تهیه کنید که مدتهاست می خواهید انجام دهید ، اما وقت آن را پیدا نکرده اید
- اهدافی را که می خواهید به آنها برسید لیست کنید. شما باید اهداف کوچک روزانه و اهداف جهانی را برای دوره انزوا مشخص کنید.
- گام به گام مسیر 1 و 2 را بنویسید.
- تجزیه و تحلیل کنید که تسلط بر این یا آن مهارت چقدر طول می کشد ، رسیدن به هدف چقدر طول می کشد و غیره.
- ابزارهای مناسب (ابزارها و روش ها) را بیابید
- روز را به چند قسمت تقسیم کنید:
- اولین صبح ، بعد از ظهر ، عصر
- سپس هر دوره به ساعت (هر کس به زمان متفاوتی نیاز دارد ، زیرا همه ما متفاوت هستیم)
- فاصله های زمانی را با فعالیتها و فعالیتهای لیست خود پر کنید (البته با استراحت برای استراحت ، غذا ، پیاده روی و غیره)
مهم!!
- دستیابی به اهداف کوچک و ساده روزانه شما را برای انجام اهداف بزرگتر انرژی می دهد و به شما انگیزه می دهد.
- تسلط بر انواع جدید فعالیتها و مشاغل ، افق دید شما را وسیعتر می کند ، به شما کمک می کند تا خود را بشناسید و مشکلات زندگی را راحت تر و متنوع تر حل کنید.
این فقط یک مثال است !!!:
مغز به جهت ، وظایف واضح ، قابل درک و دست یافتنی و البته درک علت انجام آنها نیاز دارد. در این صورت مغز سالم خواهد بود. بار عادی - پاداش ، کار - پاداش دریافت کرد.
توصیه شده:
هفت مرحله توسعه روابط
مطلقاً همه زوجها در مراحل زندگی خود هفت مرحله را پشت سر می گذارند - خواه بخواهند و خواه نخواهند … و گاهی آگاهی از این مراحل و تمایل مشترک برای با هم بودن ، صرف نظر از هر چیزی ، می تواند رابطه را از گسستن نجات دهد. از این گذشته ، یک احساس عمیق واقعی فقط در طول سالها ایجاد می شود ، و برای این شما باید آزمایش ها و مشکلات زیادی را پشت سر بگذارید.
مراحل توسعه. مرحله عمل (6 تا 18 ماه)
بنابراین ، بیایید ادامه دهیم. مرحله عمل (از 6 تا 18 ماه) اجازه دهید به شما یادآوری کنم که مفهوم مراحل سنی رشد توسط پاملا لوین ، در نظریه تجزیه و تحلیل معاملاتی ایجاد شده است ، که بر اساس آن کودک در هر مرحله مشکلات رشدی خاصی را حل می کند و انتقال به مرحله بعدی را آماده می کند.
چگونه می توان ویژگی های رهبری را در چند مرحله آسان توسعه داد
با کمال تأسف ، در حال حاضر ، بازار خدمات روانشناسی به سادگی با "هرزنامه" در مورد انواع "آموزش های شبه" ، توصیه های "مفید" مربیان نیمه تحصیل کرده و بدون هیچ گونه آموزش روانشناسی پر شده است. این به سادگی نمی تواند عصبانی کننده یک روانشناس مجرب با تجربه باشد ، که فقط شلوار خود را در دانشگاه "
چگونه بدون توهین نزاع کنیم. آموزش مرحله به مرحله
چگونه بدون توهین نزاع کنیم. آموزش مرحله به مرحله. شما باید بتوانید درست دعوا کنید. بسیاری از مردم از مشاجره صرفاً به دلیل ترس از عوارض در رابطه ، از از دست دادن رابطه می ترسند ، می ترسند سرانجام توهین کنند و بعداً احساس گناه کنند. تجربه چنین احساسات منفی بسیار دردناک است.
روان درمانی به عنوان تمرین شکل جدیدی از واقعیت
یک فرد مدرن که در واقعیت اطلاعاتی زندگی می کند ، هر روز با حجم عظیمی از اطلاعات مختلف روبرو می شود. شبکه های اجتماعی و اینترنت فرصتی برای تماس تقریبا نامحدود با افراد فراهم می کند ، که در آن فرد محکوم به تجربه مداوم بسیاری از احساسات و احساسات است که نشانگر نیازهای او است.
